專注力是一切認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認(rèn)識(shí)并了解這個(gè)世界?？墒?，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時(shí)間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進(jìn)增加時(shí)間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會(huì)分散孩子的注意力。

專注力對(duì)每個(gè)人來說都很重要，專注力強(qiáng)的人往往更容易獲得成功，因?yàn)槟軌驅(qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖拢⑶夷軌蚺懦蓴_，當(dāng)孩子全身心投入進(jìn)一件事情當(dāng)中時(shí)，效率自然是很高的，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力集中

首先，不要打擾孩子

無論孩子是在說話、練習(xí)、觀察，要有足夠的耐心，等孩子說完，不要打斷孩子。不要覺得孩子有點(diǎn)難，主動(dòng)幫助，相信孩子，讓孩子自己去解決，在解決的同時(shí)，孩子的專注力也得到了訓(xùn)練。

通過玩分類游戲訓(xùn)練孩子的專注力集中

比如，在一個(gè)碗里放不同種類的豆子，紅豆、黑豆、黃豆、黃豆、綠豆等，讓孩子們整理一下，把同樣的豆子放在一個(gè)碗里。當(dāng)然，剛開始的時(shí)候，不要運(yùn)動(dòng)太多，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)。孩子完成了及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)。

專注力集中對(duì)孩子的益處多多，它可以提高孩子學(xué)習(xí)力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對(duì)新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長(zhǎng)都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛好和良好的習(xí)慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時(shí)，孩子便會(huì)懂得靜下心來，認(rèn)真把這門興趣學(xué)起來。其次，父母要規(guī)定好孩子的時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時(shí)候該讀書，什么時(shí)候可以玩一小會(huì)，什么時(shí)候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛好時(shí)，父母千萬不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個(gè)時(shí)候干擾孩子只會(huì)打斷孩子的專注力。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛做小動(dòng)作，這無疑是所有家長(zhǎng)最頭疼的問題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺追蹤圖卡 

訓(xùn)練時(shí)，孩子通過視線追蹤，找到對(duì)應(yīng)的物品?？梢韵葟暮?jiǎn)單地做起，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時(shí)定量訓(xùn)練。但又不可目的性過強(qiáng)，畢竟這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要給孩子一段時(shí)間，家長(zhǎng)也要擺正心態(tài)，不可操之過急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂方式，寓教于樂則是教育方式的最完美方式。家長(zhǎng)們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂而不為？

孩子年齡越小孩子的專注力就越差，注意力持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，孩子的專注力和耐心也會(huì)得到提高，但有的孩子在小的時(shí)候?qū)Ｗ⒘σ呀?jīng)被破壞了，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

你需要從興趣開始

孩子們只有在做自己感興趣的事情時(shí)才會(huì)變得有專注和耐心。即使是非?；钴S的孩子，只要對(duì)卡通片感興趣，他也可以安靜地坐著看很長(zhǎng)時(shí)間。所以要培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，第一步可以用興趣引導(dǎo)孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣來吸引。

如果您的孩子喜歡電子產(chǎn)品，您也可以嘗試從這個(gè)鏈接入手，尋找一些能引起他興趣的工具類應(yīng)用。讓他一邊玩一邊獲得一些東西。

孩子專注力有限。你可以為孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間，例如，從10分鐘開始，然后逐漸增加。

毋庸置疑，培養(yǎng)孩子的專注力的確是每一個(gè)家庭最重要的事情之一，也是每個(gè)有責(zé)任心的家長(zhǎng)所積極關(guān)注的要事。但是必須要有正確的方法和找到有效的途徑，家長(zhǎng)不應(yīng)不顧孩子的具體情況，而一味地強(qiáng)求。那么如何訓(xùn)練孩子的專注力呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力

鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣

當(dāng)孩子做他喜歡做的事情時(shí)，比如專注于他的小手藝，或者觀察小動(dòng)物，他會(huì)忘記吃飯。這個(gè)時(shí)候，媽媽們請(qǐng)不要打擾他，耐心地等待孩子完成他們的熱情。當(dāng)孩子全神貫注于自己的興趣時(shí)，會(huì)不知不覺地增加他或她的專注力。

營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境非常有助于孩子集中專注力。在孩子的書桌上，只放一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的物品，比如只放一些必要的文具和書籍。不要將食物和玩具放在兒童的書桌上。另外，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要適當(dāng)降低電視和電話的音量，減少對(duì)孩子的干擾。另外，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候也要調(diào)節(jié)燈光，柔和的燈光有助于讓孩子感覺舒適，可以更加集中專注力。

10歲孩子專注力差，對(duì)于一件事情不能善始善終，總是開個(gè)頭，做一會(huì)兒就煩了，不能堅(jiān)持下去，學(xué)習(xí)的時(shí)候也是不能集中注意力把作業(yè)寫完，更不要說能看完一本書了，那么，孩子專注力差該怎么辦呢？

10歲孩子專注力差怎么辦

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。

不干擾孩子做好他喜歡做的事情，當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓勵(lì)孩子做他喜歡做的事。

要知道，孩子沉浸于他的興趣愛好，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。如果孩子在學(xué)習(xí)中注意力不集中，可能是因?yàn)榭菰锏恼n堂，以及乏味的作業(yè)導(dǎo)致孩子感到無聊。

10歲孩子專注力差，家長(zhǎng)在日常生活中可以多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，引導(dǎo)孩子多進(jìn)行一些趣味學(xué)習(xí)，激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。