孩子年齡越小孩子的專注力就越差，注意力持續(xù)時間相對較短，但隨著年紀的增長，孩子的專注力和耐心也會得到提高，但有的孩子在小的時候?qū)Ｗ⒘σ呀?jīng)被破壞了，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

你需要從興趣開始

孩子們只有在做自己感興趣的事情時才會變得有專注和耐心。即使是非常活躍的孩子，只要對卡通片感興趣，他也可以安靜地坐著看很長時間。所以要培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，第一步可以用興趣引導(dǎo)孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣來吸引。

如果您的孩子喜歡電子產(chǎn)品，您也可以嘗試從這個鏈接入手，尋找一些能引起他興趣的工具類應(yīng)用。讓他一邊玩一邊獲得一些東西。

孩子專注力有限。你可以為孩子設(shè)定一個時間，例如，從10分鐘開始，然后逐漸增加。

父母以身作則

家長可以和孩子一起固定時間，全家人可以一起讀書、畫畫或?qū)W習(xí)其他知識。在這段時間里，父母不能做“笨蛋”玩手機、回短信、專心陪伴孩子。當孩子看到父母也專心做一件事時，會逐漸形成一種安靜、專注的工作感。

父母是孩子的第一任老師，有父母的好榜樣，孩子才能在路上成長，走得又快又穩(wěn)。

為您的孩子創(chuàng)造更好的環(huán)境

專注力和耐心的培養(yǎng)離不開有序的外部環(huán)境，所以家長要盡量給孩子一個安靜、干凈整潔的環(huán)境，讓孩子靜下心來。

同時，父母也是這個環(huán)境中的一員。當他們專注于一件事時，不要打擾他們的孩子是非常重要的。過多的干擾會影響他們的注意力。比如孩子做作業(yè)的時候，父母一直走進房間給孩子喝水果牛奶，孩子讀書的時候，父母一直在催著孩子出來吃飯。過度的干預(yù)和干擾，不僅會讓孩子變得缺乏自律，手足無措，而且無形中破壞了孩子的專注力。

做專注力訓(xùn)練

家長可以在線搜索以家庭為基礎(chǔ)的專注力練習(xí)，例如舒爾特方陣、閃回、尋找數(shù)字和消除。也可以去專注力機構(gòu)進行更專業(yè)、更權(quán)威的專注力訓(xùn)練！專注力需要親子關(guān)系的基礎(chǔ)和有效的訓(xùn)練方法的支持！