隨著智能手機(jī)的普及，我們的生活也變得更加便利了，但手機(jī)的發(fā)展對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，卻是萬(wàn)丈深淵，一旦深陷其中便很難脫身。因?yàn)楹⒆幽挲g比較小，自控力和約束力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，所以很難拒絕手機(jī)帶來(lái)的誘惑。那么，13歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦呢？

13歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦

1.父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長(zhǎng)的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會(huì)無(wú)意識(shí)的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學(xué)習(xí)的第一個(gè)目標(biāo)也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機(jī)，也許是因?yàn)楦改笗?huì)因?yàn)楣ぷ髟蚨薪?jīng)常使用手機(jī)的習(xí)慣，或者是在家中休息時(shí)有看手機(jī)的習(xí)慣，但是孩子并不會(huì)去分辨這些行為的對(duì)錯(cuò)，孩子只會(huì)在潛意識(shí)中記錄長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的行為，并將玩手機(jī)歸入自己需要學(xué)習(xí)的行為習(xí)慣，所以父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個(gè)手機(jī)重度使用者的形象，通過(guò)父母的行為來(lái)改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

2.告訴孩子你理解他玩手機(jī)的正常需求，但是不能過(guò)于沉溺其中。為了對(duì)沉迷手機(jī)的孩子有更好的限制，家長(zhǎng)可以一起制定一個(gè)共同遵守的規(guī)則。這個(gè)規(guī)則不應(yīng)是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

3.孩子閑暇時(shí)間，有條件的多帶孩子出去走走，看看外面的世界，讓他體驗(yàn)更廣闊的天地。在家的時(shí)候，多多營(yíng)造輕松的家庭氛圍，制定一些親子互動(dòng)活動(dòng)。多發(fā)展孩子的業(yè)余愛好，有的孩子愛畫畫，有的孩子愛練字，但千萬(wàn)別讓愛好變成強(qiáng)制任務(wù)。有很多孩子純粹就是太無(wú)聊了，找不到事情做，看到大人都在玩手機(jī)他肯定也會(huì)去玩的，多給他找點(diǎn)他感興趣的事做，手機(jī)看多了更容易感覺空虛。

4.幫助孩子糾正不良習(xí)慣。沉迷手機(jī)有一個(gè)重要的前提，就是手機(jī)在環(huán)境中顯而易見，甚至從不離手。所以家長(zhǎng)也可以和孩子一起，在家庭中設(shè)立手機(jī)的專門使用區(qū)域，比如書房是學(xué)習(xí)的地方，餐廳是吃飯的地方，臥室是睡覺的地方，這些地方專區(qū)專用，不可以玩手機(jī)。慢慢地幫助自己形成思維定勢(shì)，逐漸離開手機(jī)的控制。

13歲的孩子不僅處在青春期，而且還處于叛逆期，所以家長(zhǎng)在幫助他們戒掉手機(jī)的時(shí)候，一定要注意方式方法，避免加重他們的逆反心理。