怎么提高小孩的注意力和專(zhuān)注力
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注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一,是一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低,直接影響著人的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收。那么,怎么提高小孩的注意力和專(zhuān)注力?
怎么提高小孩的注意力和專(zhuān)注力
1、一次只做一件事
我們?cè)诠ぷ骱图覄?wù)中,事情一下子太多了,都會(huì)讓我們忙得反應(yīng)不過(guò)來(lái),更別說(shuō)對(duì)于孩子們了。尤其是對(duì)于正在培養(yǎng)專(zhuān)注習(xí)慣的孩子,盡量避免同時(shí)進(jìn)行多件事,否則對(duì)大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如,玩玩具的時(shí)候,就把電視關(guān)掉;做作業(yè)的時(shí)候,就不要放音樂(lè)。
2、制訂作息表
孩子的專(zhuān)注性差,往往都是因?yàn)槿狈r(shí)間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時(shí)間觀念。做一份規(guī)律的作息表,什么時(shí)候吃飯,什么時(shí)候?qū)W習(xí),什么時(shí)候休息,什么時(shí)候讀書(shū)等等。孩子會(huì)慢慢懂得,在特定的時(shí)間,要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標(biāo),專(zhuān)注性自然能好不少。
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專(zhuān)注力對(duì)于孩子的一生起著十分重要的作用,只有保持專(zhuān)注,做事效率才能更高,才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此,家長(zhǎng)們應(yīng)該從小就注意訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力,讓他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么,怎么提高孩子的注意力和專(zhuān)注力呢?
怎么提高孩子的注意力和專(zhuān)注力
第一,就是通過(guò)挖掘孩子的優(yōu)勢(shì)智能,培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。
如果父母想要提高孩子的專(zhuān)注力,就需要在平時(shí)仔細(xì)地觀察孩子的興趣,來(lái)挖掘孩子的優(yōu)勢(shì),因?yàn)楹⒆釉谧鏊矚g的事情的時(shí)候,他更容易保持這個(gè)專(zhuān)注。
第二,當(dāng)孩子投入一件事情的時(shí)候,我們不隨意打斷孩子。
那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的品質(zhì),但是大部分父母的做法,卻嚴(yán)重地破壞了孩子的專(zhuān)注力。就比如,孩子正在房間里面專(zhuān)心地寫(xiě)作業(yè),家長(zhǎng)一會(huì)兒敲個(gè)門(mén)問(wèn)孩子渴不渴,一會(huì)兒?jiǎn)柡⒆訜岵粺?,一?huì)兒又問(wèn)孩子要不要吃點(diǎn)水果。
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專(zhuān)注力雖然是每個(gè)人天生就具備的能力,但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù),很容易造成專(zhuān)注力缺失;那么,小孩怎么提高專(zhuān)注力?
小孩怎么提高專(zhuān)注力
1、樹(shù)立榜樣
父母是孩子最好的老師,很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣,父母應(yīng)該給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣,從自己做起,以身作則。
2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境
周?chē)沫h(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響,當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候,如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具,都會(huì)使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專(zhuān)心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
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孩子專(zhuān)注力不集中,在課堂上不認(rèn)真聽(tīng)講,會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,對(duì)孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響,甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么,怎么提高小孩專(zhuān)注力?
怎么提高小孩專(zhuān)注力
1、減少干擾因素
孩子無(wú)論是玩玩具、還是寫(xiě)作業(yè),之所以不能專(zhuān)心、注意力不集中,是因?yàn)橹車(chē)母蓴_因素太多了,比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此,想要提升孩子的專(zhuān)注力,就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手,從改變生活形態(tài)開(kāi)始。
2、給孩子布置任務(wù)不要定時(shí),而是定量
有的家長(zhǎng)給孩子布置任務(wù),是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事,可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒(méi)概念,邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去了,到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù),家長(zhǎng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。那么,此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變策略,“改定”時(shí)為“定量”,完成一定的任務(wù)后,家長(zhǎng)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì),或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長(zhǎng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
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專(zhuān)注力差的孩子在上小學(xué)后會(huì)表現(xiàn)得更明顯,上課的時(shí)候可能會(huì)很愛(ài)跑神,小動(dòng)作多,同樣是一堂課,別的同學(xué)可能聽(tīng)進(jìn)去了80%,專(zhuān)注力差的孩子可能只會(huì)聽(tīng)進(jìn)去40%,不僅學(xué)習(xí)效率低,做題也會(huì)很粗心,對(duì)孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的;那么,怎么提高小孩的專(zhuān)注力?
怎么提高小孩的專(zhuān)注力
1、給孩子一個(gè)較少干擾的環(huán)境
例如要孩子在一旁玩玩具時(shí),大人們就不要在旁邊打開(kāi)電視,會(huì)讓他們無(wú)法專(zhuān)注。另外,爸媽在給孩子指令的時(shí)候,也要記得將步驟拆解,讓他一次做一件事情。因?yàn)楹⒆觽冾~葉的發(fā)展還不完全,協(xié)助他們把任務(wù)拆解,會(huì)讓他們可以比較容易專(zhuān)注在完成任務(wù)上。
2、減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)
父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人,教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。
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孩子上課、寫(xiě)作業(yè)總是坐不住,或者做事三分鐘熱度,這些都是專(zhuān)注力不足的表現(xiàn);那么,小孩注意力不專(zhuān)注怎么辦?
小孩注意力不專(zhuān)注怎么辦
1、不能操之過(guò)急,學(xué)會(huì)等待
孩子在一兩歲時(shí)注意力不集中是正常的現(xiàn)象,家長(zhǎng)不必為此感到焦慮或擔(dān)憂(yōu),不應(yīng)操之過(guò)急,過(guò)早灌輸超前的知識(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該耐心等待孩子健康成長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)擔(dān)心錯(cuò)過(guò)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的“黃金期”,在孩子才一歲時(shí)就著急讓孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的注意力培訓(xùn),殊不知,這樣是在扭曲孩子成長(zhǎng)的自然法則,要記住“拔苗助長(zhǎng)”反而更有害。
2、減少環(huán)境對(duì)孩子的干擾
當(dāng)孩子在看書(shū)時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的環(huán)境,減少玩具等讓孩子分散注意力的東西,也可以在孩子學(xué)習(xí)時(shí)只擺出一兩個(gè)玩具,其他的都收起來(lái)。這樣從視覺(jué)上可以盡量減少孩子受到環(huán)境的干擾,孩子就可以專(zhuān)注地做自己的事情。
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孩子從小的時(shí)候就具有天生的注意力和專(zhuān)注力,但孩子長(zhǎng)大后,受社交活動(dòng)、周?chē)h(huán)境的影響,注意力和專(zhuān)注力慢慢會(huì)被分散,被破壞,做為家長(zhǎng)時(shí)刻保護(hù)孩子的注意力和專(zhuān)注力。那么如何提高孩子的注意力和專(zhuān)注力呢?
如何提高孩子的注意力和專(zhuān)注力
控制孩子的玩具數(shù)量
現(xiàn)在家庭對(duì)孩子的玩具,如果價(jià)值不太高,基本是屬于滿(mǎn)足的狀態(tài),以會(huì)讓孩子注意力分散,一會(huì)玩玩這個(gè),一會(huì)玩玩那個(gè),在選擇玩具的種類(lèi)上,盡量選擇益智類(lèi),比如拼圖等。
在孩子玩耍的時(shí)候不打擾
當(dāng)孩子正在玩他的玩具時(shí),或者正在看什么時(shí),父母最好不要干擾他,等他把工作完成后再跟他交流。