中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法
-
孩子步入中學(xué)之后,進(jìn)入了青春期,每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷青春期,這個(gè)時(shí)候的孩子身體和心理發(fā)展極為迅猛,需要我們家長(zhǎng)在旁邊做好心理疏導(dǎo),幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)這段時(shí)期,關(guān)于中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法,下面是我的介紹。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法
1、系統(tǒng)脫敏法
系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時(shí),我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng),使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物,不再發(fā)生敏感反應(yīng)。例如,一個(gè)學(xué)生過(guò)分害怕貓,我們可以讓他選看貓的照片,談?wù)撠?;再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看關(guān)在籠中的貓,讓他靠近籠中的貓;最后讓他摸貓、抱起貓,消除對(duì)貓的懼怕反應(yīng),這就是“脫敏”。
2、教孩子合理發(fā)泄情緒
引導(dǎo)孩子多和人交往,認(rèn)識(shí)好朋友,和父母、老師、朋友們聊聊天,設(shè)想一下未來(lái),把心中的苦悶說(shuō)出來(lái),痛苦就減輕了一半。實(shí)在找不到人說(shuō),就寫一篇日記或是給未來(lái)的自己寫一封信。把心中的不滿和想法都發(fā)泄出來(lái),心情就會(huì)好起來(lái)的??傊⒆觽兊男睦硎鑼?dǎo),一定要引起重視。要多方面努力,讓孩子學(xué)會(huì)給自己減壓。
-
中學(xué)生沉迷游戲,家長(zhǎng)要對(duì)孩子做好心理輔導(dǎo),中學(xué)生現(xiàn)在處在青春叛逆期,我們家長(zhǎng)要能夠了解這一時(shí)期孩子的心理特點(diǎn),只有知己知彼才能百戰(zhàn)百勝,教育孩子家長(zhǎng)不要著急,越著急越不利于教育好孩子,家長(zhǎng)最好用自身的行為,帶動(dòng)孩子好好學(xué)習(xí)。
中學(xué)生沉迷游戲的心理輔導(dǎo)
1、培養(yǎng)孩子興趣。孩子喜歡網(wǎng)絡(luò)世界,有很大原因是因?yàn)樗幕顒?dòng)場(chǎng)所一般局限于家中與學(xué)校,生活缺乏樂(lè)趣,因此手機(jī)的“世界”里容易讓他沉迷。家長(zhǎng)們除了需要多多陪伴子女,也應(yīng)該帶領(lǐng)孩子見識(shí)外面的世界,培養(yǎng)孩子更健康有趣的興趣愛好。
2、溫和的溝通。游戲固然好玩,但它也只是我們生活中的一部分,你的人生價(jià)值和能量遠(yuǎn)不止是打游戲,你還有其他很多值得去做的事情,很多值得你關(guān)注的事情。
3、走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。多跟孩子在一起玩耍、吃飯、郊游、旅行,與孩子多一些親子活動(dòng),讓自己多了解孩子一些,成為孩子的好朋友。把任務(wù)變成有趣的游戲,在游戲里彼此的心是放松的。從游戲中,能感受雙方的心情,得到額外的情感交流與理解也是不錯(cuò)的,這樣更有利于孩子接受你的指教和引導(dǎo)。
4、讓孩子明白沉迷游戲的危害。長(zhǎng)時(shí)間玩游戲,會(huì)造成青少年視力下降,誘發(fā)各種視力問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間埋頭玩游戲,各種不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致脊椎變形,影響骨骼發(fā)育。手機(jī)的輻射,對(duì)腦部神經(jīng)產(chǎn)生損害,睡眠失調(diào),記憶力減退。一些低俗的內(nèi)容、不健康的游戲,會(huì)影響青少年的認(rèn)知,形成冷漠、偏執(zhí)等畸形性格,不利于青少年良好品德的養(yǎng)成。
-
中學(xué)生正值青春期,青春期孩子總是會(huì)有各種各樣的情緒問(wèn)題,需要我們家長(zhǎng)及時(shí)去幫助孩子疏導(dǎo)心理,不過(guò)要掌握正確合理的方法,多跟孩子溝通,要跟孩子處好關(guān)系。
中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法
1、加強(qiáng)與孩子溝通。作為家長(zhǎng),要善于和孩子溝通了解情況,引導(dǎo)孩子解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難,而不是對(duì)孩子大呼小叫。
2、正確看待成績(jī)下滑,這也是最常見的問(wèn)題。學(xué)習(xí)不好,成績(jī)下滑嚴(yán)重的同學(xué),對(duì)成績(jī)下降有著普遍的恐懼感,甚至認(rèn)為自己一定要失去學(xué)習(xí)的興趣,產(chǎn)生“如果我放棄我不能重新開始”或“我很差勁我沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力”等消極態(tài)度和想法。
3、讓孩子學(xué)會(huì)自我排解。初中生心理壓力比較大時(shí),可以通過(guò)體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來(lái)自我排解,不良情緒可以改善,壓力會(huì)有所緩解。
4、系統(tǒng)脫敏法。這個(gè)方法主要適用于學(xué)生有緊張、焦慮的情緒時(shí)。找一個(gè)安靜的環(huán)境,讓學(xué)生安靜地待一會(huì)兒,用輕松的音樂(lè)做輔助,使其全身心地放松。家長(zhǎng)用語(yǔ)言慢慢引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮的情緒,去憧憬美好的環(huán)境:草原、大海、藍(lán)天等。
-
中學(xué)生厭學(xué),有以下解決方法:1、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,更利于孩子的學(xué)習(xí);2、以身作則,對(duì)孩子起到榜樣的作用;3、幫助學(xué)生設(shè)定近期目標(biāo);4、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)生能感知到自己的進(jìn)步,就不容易厭學(xué);5、家庭和諧,孩子學(xué)習(xí)也不容易受到干擾;6、平等對(duì)話,更能與孩子溝通交流。
解決中學(xué)生厭學(xué)心理的方法
1、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
作為家長(zhǎng),要為注重為孩子營(yíng)造安靜的書房,適合孩子閱讀的齊全的書籍,固定的學(xué)習(xí)時(shí)間,溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。
2、以身作則
希望孩子愛學(xué)習(xí),家長(zhǎng)要率先垂范,做一個(gè)終身學(xué)習(xí)的人。從事文化類工作的人,可以陪孩子讀書;從事其它行業(yè)的人,同樣可以業(yè)余時(shí)間加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí)。學(xué)什么不重要,重要的是用不斷進(jìn)取的精神影響孩子。如果家長(zhǎng)能做到這一點(diǎn),不但對(duì)孩子起到榜樣的作用,自己也受益終生。
-
沉迷手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)在孩子最令家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題之一,孩子沉迷手機(jī)不但會(huì)耽誤學(xué)業(yè),而且會(huì)影響孩子的社交和親子關(guān)系等,因此,如何幫助孩子建立正確的手機(jī)使用習(xí)慣成為家長(zhǎng)們普遍關(guān)注的問(wèn)題。
中學(xué)生迷戀手機(jī)解決方法
家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī):家長(zhǎng)要教育孩子合理使用手機(jī),避免過(guò)度依賴和沉迷,規(guī)定孩子使用手機(jī)的時(shí)間和使用范圍。
督促孩子進(jìn)行有益身心的活動(dòng):應(yīng)該培養(yǎng)孩子的興趣愛好,讓他們參與健康有益的體育運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫等活動(dòng),鍛煉身心,讓孩子忘記手機(jī)的存在。
規(guī)定孩子的上網(wǎng)時(shí)間:家長(zhǎng)要制定明確的家規(guī),規(guī)定孩子每天使用手機(jī)的時(shí)間和范圍,不得沉迷游戲,否則就要相應(yīng)處罰。
制定一些激勵(lì)措施:比如少玩手機(jī),就給孩子獎(jiǎng)勵(lì)一件玩具。通過(guò)以上方法,孩子對(duì)手機(jī)上癮的問(wèn)題就會(huì)得到很大的改善,這個(gè)困擾千萬(wàn)父母的難題也就迎面而解。
-
孩子產(chǎn)生自我意識(shí)后,他們希望自己和大人有平等地位,當(dāng)和大人形成沖突之后就容易叛逆不聽話,對(duì)大人的要求也是有選擇地接受。因此嗎,要在這個(gè)階段給孩子更多的寬容。
中學(xué)生叛逆心理的成因及解決辦法
成因:
1.主觀方面
心理受挫:學(xué)生具有強(qiáng)烈的自尊性,總希望教師、同學(xué)重視、賞識(shí)。長(zhǎng)期得不到這種滿足,心理受挫,就可能發(fā)牢騷、鬧情緒,甚至而用非常方式需求關(guān)注。
性格因素:部分學(xué)生性格孤僻、任性,常以自我為中心,愛耍小脾氣,聽不進(jìn)不同意見,拒絕有意幫助、自控能力較差。
-
中學(xué)階段是一個(gè)比較特殊的階段,這個(gè)時(shí)期的孩子是心理從不成熟到逐步成熟的關(guān)鍵階段。所以,家長(zhǎng)要根據(jù)這個(gè)特征正確的面對(duì)孩子,如果出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題要及時(shí)調(diào)整。
中學(xué)生常見心理問(wèn)題
一,早戀。相信很多同學(xué)自己都有感覺,上了中學(xué)之后,對(duì)異性的關(guān)注度也在慢慢提升,甚至開始跟自己的異性同學(xué)發(fā)展出說(shuō)不清道不明的關(guān)系。這種感受是十分正常的,同學(xué)們不用覺得害羞或者是丟臉,不過(guò)這時(shí)候談什么男女之事為時(shí)尚早,不要受到言情小說(shuō)和影視劇,或者是身邊人的影響,而盲目追求所謂的愛情,這種不成熟的感情只會(huì)讓雙方嘗試到青春的苦澀而已。
二,厭學(xué)心理
中學(xué)生開始出現(xiàn)厭學(xué)心理也是十分常見的,因?yàn)橹袑W(xué)生這時(shí)候開始會(huì)有自己的主見,開始會(huì)思考自己的未來(lái),很多中學(xué)生覺得自己這樣下去看不到出路,認(rèn)為一直讀下去也沒(méi)有什么好出路,甚至覺得自己就是在混日子,覺得渾身不舒服。在這種心理下的中學(xué)生更加盼望著早日結(jié)業(yè),好從這無(wú)盡的學(xué)習(xí)中解脫,所以他們根本無(wú)心學(xué)習(xí)。
三,考試焦慮