學(xué)生上課，或是寫作業(yè)時(shí)注意力不集中是難免的事情。注意力的養(yǎng)成往往和從小的習(xí)慣，以及生活環(huán)境密切相關(guān)。家長(zhǎng)對(duì)于注意力不集中的孩子，首先要找到原因?qū)ΠY下藥。那么，注意力不集中的解決辦法有哪些，我們可以參考以下幾點(diǎn)。

注意力不集中的解決辦法

1、明確學(xué)習(xí)目的

很多學(xué)生上課時(shí)注意力不集中，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)目的不夠明確。學(xué)習(xí)目的不明確，上課就沒有目標(biāo)性，缺乏自主性，也就造成了注意力無法集中。家長(zhǎng)可以從幫助孩子樹立學(xué)習(xí)目的入手，多和孩子溝通，告訴孩子學(xué)習(xí)的重要性。也可以幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先明確自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時(shí)多做預(yù)習(xí)，做到對(duì)知識(shí)心中有數(shù)，幫助孩子更好地理解內(nèi)容。

2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，很多人都不喜歡學(xué)習(xí)或是沒有興趣。但是通過培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，也可以間接的提高注意力。家長(zhǎng)可以通過利用孩子本來就有的興趣，借此培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)方法。比如增強(qiáng)孩子做作業(yè)的儀式感，或是通過設(shè)立階梯式的目標(biāo)來增強(qiáng)孩子的成就感，來達(dá)到提升興趣的目的等等。

現(xiàn)在的孩子普遍都有這個(gè)問題，孩子注意力不集中，最重要的是由于在孩子日常的生活當(dāng)中，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣造成的。那么，孩子上課注意力不集中有什么辦法可以解決嗎？

孩子上課注意力不集中有什么辦法可以解決

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識(shí)的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

經(jīng)常聽到一些家長(zhǎng)抱怨，自己的孩子整天都坐在書桌旁學(xué)習(xí)但是卻沒有一個(gè)好成績(jī)，其實(shí)，家長(zhǎng)們可能忽視了一個(gè)問題，孩子雖然整天坐在書桌旁，但是注意力沒有集中，學(xué)習(xí)沒有任何效率，成績(jī)自然不會(huì)提高。家長(zhǎng)應(yīng)該注意引導(dǎo)孩子，讓孩子意識(shí)到注意力不集中給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來的不利影響，讓其主動(dòng)去改正。

10歲的孩子注意力不集中怎么解決

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

如果孩子在日常生活中經(jīng)常過度熬夜，睡眠不足的情況下，可能會(huì)影響到大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致注意力不集中。因此一定要讓孩子養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、規(guī)律的作息、健康的飲食，才可以促進(jìn)大腦更好的發(fā)育，使大腦變得更加靈活，思維更加敏捷。

2.家長(zhǎng)要給孩子一定的自由支配時(shí)間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。比如，有的家長(zhǎng)要求孩子每天放松一小時(shí)。在這一小時(shí)內(nèi)，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長(zhǎng)都不去干涉，等孩子情緒比較穩(wěn)定和愉快，有了學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性時(shí)，就會(huì)比較愿意開始較長(zhǎng)時(shí)間的艱苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更加理想。

很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)不理想時(shí)，往往會(huì)向老師詢問孩子在課堂上的表現(xiàn)，老師普遍反映孩子上課注意力不集中，那么，小孩子注意力不集中怎么解決呢？

小孩子注意力不集中怎么解決

1、孩子的注意力是不斷發(fā)展的

一、二年級(jí)的孩子，注意力可以維持10-15分鐘；對(duì)于三年級(jí)和四年級(jí)學(xué)生，這可能會(huì)增加到20-25分鐘。這是一個(gè)不斷發(fā)展的過程，所以基本上，低年級(jí)的孩子有注意力不集中的問題。因此，老師在課堂上，一般會(huì)反復(fù)講一個(gè)問題，以保證有時(shí)分心的孩子也能聽懂。

2、和孩子一起讀一段話。輪到你的時(shí)候，學(xué)會(huì)仔細(xì)傾聽，保持沉默，注意閱讀的地方。這將訓(xùn)練您孩子的聆聽和等待技巧。

3、家長(zhǎng)給孩子朗讀，孩子需要安靜地坐著，不能動(dòng)，堅(jiān)持15分鐘左右。然后讓孩子回憶他說了什么，他對(duì)什么感興趣，這鍛煉了孩子坐下來傾聽的能力。

一個(gè)人，注意力特別集中，這件事情就很容易完成，所以一個(gè)人集中注意力的程度，在某種程度上會(huì)影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力或者是工作能力。尤其是小孩子，如果注意力不集中，就會(huì)產(chǎn)生很多不好的影響；那么，六年級(jí)孩子注意力不集中怎么解決？

六年級(jí)孩子注意力不集中怎么解決

1、排除干擾，保持桌面整潔

在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好不要讓別的事情干擾他。尤其是低年級(jí)的孩子，他們的抑制力、注意力本身就弱。比如，很多父母都有過這樣的經(jīng)歷，孩子寫作業(yè)時(shí)，一會(huì)要上廁所，一會(huì)要喝水，一會(huì)又餓了，一個(gè)小時(shí)過去了，才寫了幾個(gè)字。所以，在孩子寫作業(yè)前，就要把這些事情先完成。比如，在寫作業(yè)前，就要告訴孩子，先吃點(diǎn)東西，把水喝完，廁所上完。等這些事情全部完成之后，再開始專心寫作業(yè)。

2、不要經(jīng)常給孩子吃刺激性食物

如：碳酸飲料、腌制品、咸魚、臘肉、咸菜、皮蛋。特別辛辣的食物，像辣條、火鍋奶茶、咖啡。垃圾食品會(huì)刺激孩子的大腦過度興奮，不但影響孩子的大腦的發(fā)育，還會(huì)影響孩子的注意力。

在生活中，我們時(shí)?？梢月牭嚼蠋煼答仯⒆由险n的時(shí)候總是不好好聽講，不是會(huì)出現(xiàn)走神發(fā)呆，不專心的情況，就是會(huì)在底下偷偷地做一些小動(dòng)作，這讓父母非常無奈，但是卻不知道該如何解決。那么，孩子上課注意力不集中怎么解決呢？

孩子上課注意力不集中怎么解決

1.營(yíng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境

家長(zhǎng)要把孩子的寫字臺(tái)整理干凈，讓孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候把要用的東西的能快速找到，不要擺放得亂七八糟。在孩子做作業(yè)之前家長(zhǎng)應(yīng)該把孩子房間里的玩具收好，防止孩子是在學(xué)習(xí)的時(shí)候不集中玩一些別的東西。

2.養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

不少同學(xué)在上早課時(shí)犯困打瞌睡，直到第三、第四節(jié)課才逐漸清醒和進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。缺乏足夠的睡眠和休息，是孩子無法集中注意聽講的一大原因。缺乏足夠的睡眠和休息，是孩子無法集中注意聽講的一大原因。對(duì)此，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子形成早睡早起的規(guī)律作息，制定作業(yè)完成時(shí)間表，保證孩子睡夠睡好。其中，減少睡前玩樂活動(dòng)，給孩子起床緩沖時(shí)間，都是很有效的辦法哦！

專注是一個(gè)人對(duì)所做事情注意力集中的程度，包括定向的時(shí)間長(zhǎng)度與緊張度。只有專注，才能高效，才能做得好。一個(gè)人是否具有專注的品質(zhì)、專心的好習(xí)慣，直接決定著一個(gè)人能夠把事情做好。那么，小孩注意力不集中有什么辦法解決？

小孩注意力不集中有什么辦法解決

1、營(yíng)造一個(gè)安靜簡(jiǎn)單的環(huán)境，不要輕易去打擾他們

小孩子的注意力穩(wěn)定性較弱，容易受周圍嘈雜復(fù)雜環(huán)境的影響而轉(zhuǎn)移自己的注意力，因此營(yíng)造簡(jiǎn)單安靜的環(huán)境可以有效的培養(yǎng)注意力，也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因，同時(shí)媽媽們還需要多注意孩子的動(dòng)向，適當(dāng)?shù)臑楹⒆拥难孕信e止提出要求，也能增進(jìn)親子之間的互動(dòng)與默契。

2、幫助孩子做一些集中注意力的相關(guān)練習(xí)訓(xùn)練

例如孩子學(xué)習(xí)不專心、寫作業(yè)不認(rèn)真或是考試粗心等等，就可以選擇聽寫數(shù)字或聽寫漢字的練習(xí)訓(xùn)練等等；也可以專門為孩子去設(shè)計(jì)一些合適的訓(xùn)練游戲，條件允許的情況下全家人都可加入，不僅可以幫助孩子訓(xùn)練注意力也可以增進(jìn)親子之間的親密度，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍；當(dāng)然也可以借助一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文教科書讓孩子去學(xué)習(xí)。