經(jīng)常會聽到家長們的吐槽，孩子上課注意力總是不集中，習慣性的跑神、做小動作，成績是一塌糊涂，家長們?yōu)榇耸侵鄙匣?，那么，如何鍛煉孩子的注意力集中力?/p>

如何鍛煉孩子的注意力集中力

1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實會發(fā)現(xiàn)，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業(yè)的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過快，我們往往在很短的時間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注。延長孩子的專注時間，我們大人一天之內能夠專注去做的事情尚且有限，更不要說孩子了，一天之內，不要給孩子制定太多的事情，需要養(yǎng)成的習慣也可以一個一個來。

很多孩子都會有注意力不足的問題，缺乏注意力的孩子容易出現(xiàn)：記性差，總是丟三落四，不愛學習，總是發(fā)呆走神，脾氣很差，經(jīng)常畏難急躁等問題，對 孩子今后的發(fā)展十分不利。那么，孩子如何集中注意力？

孩子如何集中注意力

1、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間

對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

2、保證足夠睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力！睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間，因此，務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。

天才的最大特質，就是能長久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護，因為毀掉了就真的補不回來的。那么，如何培養(yǎng)孩子集中注意力？

如何培養(yǎng)孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結合

有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動”等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結合，學校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時間才能集中精力。

2、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當?shù)墓膭?，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎么做才算是好的。

學齡期的孩子，出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象屢見不鮮。作為家長，是打也打了，罵也罵了，可人家就是左耳朵進右耳朵出，實在是讓人抓狂。那么，如何改善孩子注意力不集中的問題？

如何改善孩子注意力不集中的問題

1、讓孩子獨立思考解決問題

讓孩子獨立思考，不要急于幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的，所以孩子遇到問題，讓他自己說出解決方案，不管對與錯，學會獨立表達自己的觀點。

2、創(chuàng)造舒適環(huán)境

孩子專注于一件事情時，家長盡量減少周圍環(huán)境的視覺、聽覺、味覺等外界刺激，給孩子營造安靜、舒適的環(huán)境，避免分散孩子的注意力。

現(xiàn)在的孩子普遍都有這個問題，孩子注意力不集中，最重要的是由于在孩子日常的生活當中，沒有養(yǎng)成良好的習慣造成的。比如，孩子在專心拼玩具或者是講故事的時候，大人經(jīng)常去打擾?？梢酝ㄟ^和孩子做游戲的方法來解決孩子注意力不集中的問題。那么，如何改正孩子上課注意力不集中的問題呢？

如何改正孩子上課注意力不集中

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發(fā)孩子學習的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

你是否遇到這樣的情況：每當給孩子講故事時候不出三分鐘，孩子就坐不住了。給孩子玩具的時候看見這個想玩看見那一個還想玩，幾乎每一樣玩具她都摸了一個遍。但是沒有一樣是認真玩的。孩子的注意力總是不集中。那么該如何引導孩子注意力集中呢？

如何引導孩子注意力集中

充分利用孩子的好奇心，培養(yǎng)孩子的注意力。

孩子們喜歡新鮮和活躍的事物，我們可以利用他們的好奇心來培養(yǎng)他們的注意力。

例如，孩子們喜歡跑車、唱歌娃娃。這些東西大多能激起孩子強烈的好奇心，所以我們可以選擇其中之一和孩子一起玩。同時培養(yǎng)孩子的注意力，比如我們選擇會唱歌的娃娃，我們可以指著娃娃的手、嘴、耳朵、鼻子等部位，讓孩子說出我們用手指指娃娃的部位。

這些東西會讓兒童高度集中。所以平時家長可以帶孩子去公園或者讓他們看一些從未見過的野花，然后家長可以細心耐心的給孩子利用好奇心來提高注意力，培養(yǎng)觀察力，當然也可以讓孩子重復我們過去說過的話，培養(yǎng)他們的語言組織能力。

有些人發(fā)現(xiàn)小孩的專注力非常非常差，在小孩專注力很差，無法專心應對某種事情的時候，就覺得孩子這樣下去的話，將來學習肯定是會受到影響的，于是就想要對孩子的專注力進行培養(yǎng)。但是該如何訓練孩子注意力集中呢？

如何訓練孩子注意力集中

告訴孩子不要同時做兩件或多件事情

有些孩子，無論他們是否在學習，都會打開電視或游戲。孩子這樣怎么能注意力集中？久而久之，他們就會養(yǎng)成同時做兩件事的壞習慣。

為此，我們必須幫助他克服這個缺點，做運動專心做運動，玩游戲玩游戲，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)孩子無論做什么，都更加專注，而且最重要的是，效率也提高了很多。

讓孩子保持規(guī)律作息