有些人發(fā)現(xiàn)小孩的專注力非常非常差，在小孩專注力很差，無法專心應(yīng)對(duì)某種事情的時(shí)候，就覺得孩子這樣下去的話，將來學(xué)習(xí)肯定是會(huì)受到影響的，于是就想要對(duì)孩子的專注力進(jìn)行培養(yǎng)。但是該如何訓(xùn)練孩子注意力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子注意力集中

告訴孩子不要同時(shí)做兩件或多件事情

有些孩子，無論他們是否在學(xué)習(xí)，都會(huì)打開電視或游戲。孩子這樣怎么能注意力集中？久而久之，他們就會(huì)養(yǎng)成同時(shí)做兩件事的壞習(xí)慣。

為此，我們必須幫助他克服這個(gè)缺點(diǎn)，做運(yùn)動(dòng)專心做運(yùn)動(dòng)，玩游戲玩游戲，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子無論做什么，都更加專注，而且最重要的是，效率也提高了很多。

讓孩子保持規(guī)律作息

孩子作息不規(guī)律，生活不規(guī)律，也是孩子分心的主要原因。因此，我們不應(yīng)該整天強(qiáng)迫孩子長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，這勢(shì)必造成孩子的大腦疲勞和精神分散。

讓孩子有合理的睡眠和休息時(shí)間，家庭生活節(jié)奏簡(jiǎn)單有規(guī)律，有利于孩子專注力的發(fā)展。睡覺、玩耍、學(xué)習(xí)的時(shí)間要安排得比較固定，有些孩子容易分心，需要家長(zhǎng)幫助孩子建立規(guī)律的生活。

用興趣培養(yǎng)孩子的專注力

孩子對(duì)某事越感興趣，就越容易培養(yǎng)穩(wěn)定和專注的注意力。因此，我們不應(yīng)該每天把孩子鎖在房間里學(xué)習(xí)，要適當(dāng)鼓勵(lì)孩子參加更多有趣的活動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中探索和發(fā)展自己的能力，借此機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的注意力。

但是，如果孩子喜歡一次做一件事，一次做另一件事，那么就要由父母來引導(dǎo)孩子專注于他或她感興趣的一件事。

營(yíng)造安靜的家庭氛圍

如果想讓孩子能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)首先應(yīng)該讓自己冷靜下來，不要做分散孩子注意力的事情，比如看電視時(shí)大聲說話或大笑。父母也可以努力學(xué)習(xí)，為孩子樹立榜樣。

又如：孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不要在旁邊嘮叨，也不要在孩子學(xué)習(xí)的房間里接待客人，這樣會(huì)干擾孩子。始終保持家中安靜的環(huán)境，這樣您的孩子可以減少分心，更好地保持注意力。比如把東西整理好，把兒童用品和玩具放在固定的地方。

適當(dāng)限制孩子看電視的時(shí)間

如果孩子已經(jīng)習(xí)慣了聲光的刺激，他們就不容易安于閱讀和學(xué)習(xí)，尤其是喜歡看電視、玩電子游戲的孩子。即使父母強(qiáng)迫孩子閱讀和學(xué)習(xí)，他們的注意力也不是在學(xué)習(xí)上，而是在電視或電子游戲上。因此，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)限制孩子看電視的時(shí)間，讓孩子在日常生活中多讀書，多融入大自然。

幫助孩子調(diào)整情緒

當(dāng)您的孩子在身體和精神上感到悲傷、疲倦或生病時(shí)，很難集中注意力。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子調(diào)整情緒，給予孩子照顧，而不是一味地強(qiáng)迫要求。只要孩子心情好，他就更有可能專注于他正在做的事情。