考試前失眠是很多孩子都會(huì)在考試之前遇到的問(wèn)題，這主要就是因?yàn)楹⒆涌荚嚽氨容^焦慮，所以才導(dǎo)致孩子睡不著教，這個(gè)時(shí)候，身為家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施，幫助孩子緩解這種緊張焦慮的情緒，防止孩子的情況愈演愈烈。

孩子考試前焦慮家長(zhǎng)怎么幫助他

1、讓孩子保持樂(lè)觀的心態(tài)。父母要用樂(lè)觀的心態(tài)去影響孩子，父母每天和小孩生活在一起，彼此心態(tài)心情相互影響，所以父母要有方向地用活躍樂(lè)觀的心態(tài)去影響孩子。面對(duì)處于焦慮中的小孩，父母要有樂(lè)觀的心態(tài)，要幫小孩把心態(tài)放輕松，把備考節(jié)奏放慢。

2、增強(qiáng)孩子的自信心。父母要幫小孩提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)小孩的自信心。父母要給小孩鼓勵(lì)和信賴，讓孩子誠(chéng)心感受到來(lái)自爸爸媽媽的愛(ài)，并由此產(chǎn)生強(qiáng)壯的克服困難的心理動(dòng)力和勇氣。小孩在爸爸媽媽的理解和強(qiáng)壯精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)的自信心。

3、適度調(diào)整目標(biāo)預(yù)期?？荚嚨臅r(shí)候，很多家長(zhǎng)都在不斷的給孩子加分，希望孩子在這個(gè)考試過(guò)程中要考多少分，一定要突破這個(gè)目標(biāo)，不允許孩子犯錯(cuò)。結(jié)果，這種壓力會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮，擔(dān)心他們?cè)诳荚囍斜憩F(xiàn)不佳。

很多時(shí)候，孩子很容易在測(cè)試中失敗。因此，在考試前，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子做減法，根據(jù)孩子自身情況，將每門科目的預(yù)期分?jǐn)?shù)降低到合理的范圍內(nèi)。

孩子是祖國(guó)的未來(lái)，家庭的希望，孩子的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心，尤其是在孩子學(xué)習(xí)方面，家長(zhǎng)比孩子還用心，當(dāng)孩子面臨大考時(shí)，有些家長(zhǎng)會(huì)感到焦慮、緊張，這是非常不好的，家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響孩子的情緒，進(jìn)而影響孩子的正常發(fā)揮。

孩子考試家長(zhǎng)焦慮怎么辦

1、很多家長(zhǎng)比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負(fù)面情緒在孩子面前表露。

2、在這個(gè)階段對(duì)考生噓寒問(wèn)暖、心疼孩子是人之常情。但是切記過(guò)分關(guān)心有可能加劇考生的心理壓力。具體情況因人而異，家長(zhǎng)要自己把握好這個(gè)度。

3、與孩子溝通，與孩子坦誠(chéng)地交流，了解他們的學(xué)習(xí)困難和需求。與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。

4、積極支持，家長(zhǎng)應(yīng)該通過(guò)積極支持和鼓勵(lì)來(lái)幫助孩子建立自信心，而不是過(guò)度施壓。讓孩子感受到家長(zhǎng)的支持和信任會(huì)對(duì)他們的考試情緒產(chǎn)生積極影響。

作為家長(zhǎng)，我們要幫助孩子成長(zhǎng)，而不是在孩子做錯(cuò)了、考砸了的時(shí)候潑冷水，孩子本就是一張白紙，我們?cè)谏厦娈嬍裁搭伾蜁?huì)變成什么顏色。

高三孩子期中考試考砸了家長(zhǎng)怎么辦

1.考試后可以和老師交流，并且最好是和老師預(yù)約，見(jiàn)面交流效果最好。和老師見(jiàn)面之后，全面反饋孩子在學(xué)校以外的表現(xiàn)，包括在以前小學(xué)、初中的表現(xiàn)，讓老師結(jié)合目前的在校表現(xiàn)全面對(duì)孩子做出判斷，老師、家長(zhǎng)共同研討對(duì)下一階段孩子的指導(dǎo)，并委托老師對(duì)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行干預(yù)；切忌微信或短信直接讓老師給分析孩子問(wèn)題，一個(gè)是效果不好，另一個(gè)有讓老師匯報(bào)工作、興師問(wèn)罪之嫌；

2.和孩子交流考試問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)此時(shí)把握的原則是“傾聽(tīng)、相信、鼓勵(lì)”。讓孩子盡情傾訴；估計(jì)大多數(shù)孩子會(huì)找各種理由去解釋自己成績(jī)不好的原因；不干預(yù)、盡情說(shuō)，傾聽(tīng)就可以。孩子傾訴完后，可以適當(dāng)提示“下次考試，怎么避免影響成績(jī)的情況出現(xiàn)”，并表示只要孩子能按照自己的措施去實(shí)施就一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。讓孩子感受家庭永遠(yuǎn)是孩子的避風(fēng)港，永遠(yuǎn)是最信任他的地方；

3.對(duì)于孩子的成績(jī)家長(zhǎng)需要有一個(gè)比較明確的態(tài)度：滿意、比較滿意、不太滿意或不滿意。情緒不用表現(xiàn)的太激烈，我們只需要在表情或語(yǔ)氣表現(xiàn)出高興或嚴(yán)肅，讓孩子感受到即可。這個(gè)態(tài)度是表達(dá)，對(duì)于學(xué)習(xí)家長(zhǎng)是在意的；

4.有意識(shí)的讓孩子感受到“學(xué)習(xí)是自己的事情”。家長(zhǎng)不一味根據(jù)自己上學(xué)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)對(duì)孩子做具體指導(dǎo)和建議，并顯示出考完試比孩子還著急，那樣會(huì)讓孩子感覺(jué)“學(xué)習(xí)是家長(zhǎng)的事兒”，自己不是學(xué)習(xí)的主體。

孩子進(jìn)入初中，學(xué)習(xí)任務(wù)相比小學(xué)會(huì)增加很多，一些小學(xué)成績(jī)很不錯(cuò)的孩子會(huì)出現(xiàn)成績(jī)下滑的現(xiàn)象，這是很常見(jiàn)的，家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心，要及時(shí)引導(dǎo)孩子制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并尋找正確的學(xué)習(xí)方法，提高成績(jī)。

初中家長(zhǎng)怎么做能幫助孩子提高成績(jī)

用心疏導(dǎo)。家長(zhǎng)要在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中用心疏導(dǎo)，要多留心孩子的變化過(guò)程，如果發(fā)現(xiàn)有些異常，就應(yīng)該及時(shí)援之以手，給予教育、疏導(dǎo)，解決他在思想上的困惑、疙瘩。當(dāng)然這一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況和具體問(wèn)題來(lái)處理。

抓住課堂。家長(zhǎng)想要孩子迅速提升成績(jī)，就要讓孩子抓住課堂上的45分鐘，注重聽(tīng)課質(zhì)量才是關(guān)鍵。班里成績(jī)好的孩子，都特別會(huì)聽(tīng)課，做到當(dāng)堂知識(shí)當(dāng)堂消化，吃透每一節(jié)課的內(nèi)容。

培養(yǎng)孩子自學(xué)。初中階段，能自學(xué)的孩子盡量讓孩子提前學(xué)起來(lái)，不要等到跟不上了才追趕。自學(xué)是很關(guān)鍵的一環(huán)，實(shí)際上初中的知識(shí)也不難，只是需要時(shí)間來(lái)消化。

調(diào)整好心態(tài)。良好的學(xué)習(xí)心態(tài)對(duì)初中的孩子來(lái)說(shuō)是非常重要，它不僅可以讓孩子有一個(gè)清醒頭腦來(lái)思考問(wèn)題，還可以讓孩子吃得好睡得好身體棒，這樣才能夠?yàn)橐院髴?yīng)對(duì)繁重的學(xué)業(yè)打下良好的生理和心理基礎(chǔ)。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)強(qiáng)度和學(xué)習(xí)壓力大大增加，一些孩子想讓家長(zhǎng)陪讀。高三家長(zhǎng)陪讀是可取的，一來(lái)可以幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力，也可以幫助孩子處理生活的事，但是，家長(zhǎng)陪讀要有一定的方法，千萬(wàn)不要對(duì)孩子干涉過(guò)多，否則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

高三陪讀家長(zhǎng)怎么幫助孩子

陪讀首先要在生活上給予學(xué)生照顧，衣食住行方面要讓孩子舒心。

其次也是非常重要一點(diǎn)，就是要和孩子建立良好的溝通，關(guān)注孩子的心理動(dòng)向，及情緒波動(dòng)，做孩子的好朋友，及時(shí)幫助孩子釋放負(fù)面情緒和壓力，讓孩子有一個(gè)良好的心態(tài)。

然后，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，與孩子一起規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，幫助他們安排時(shí)間并保持學(xué)習(xí)的效率。確保計(jì)劃合理并具體，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、每個(gè)科目的時(shí)間分配和休息時(shí)間。

還有，鼓勵(lì)積極學(xué)習(xí)習(xí)慣，監(jiān)督孩子遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，鼓勵(lì)他們保持專注和紀(jì)律。幫助他們建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如及時(shí)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和做筆記。

初三的孩子正是青春期，青春期的孩子由于身體生理上和心理上的巨大的變化，會(huì)造成他情緒上會(huì)有很大的波動(dòng)，還有來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力，這些都會(huì)造成他情緒會(huì)有一些積壓。

初三的孩子焦慮家長(zhǎng)該怎么做

首先，把焦慮視為重要提醒，穩(wěn)住心態(tài)。

如果父母過(guò)于焦慮，被焦慮情緒緊緊裹挾，很可能會(huì)將這份情緒傳遞給孩子，比如不停嘮叨孩子，不斷地提醒孩子考不好會(huì)怎樣，那就會(huì)影響到孩子的心情和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

心理學(xué)中講，人的注意資源是有限的，當(dāng)接收和消化父母的情緒時(shí)，孩子就必須要把注意資源分出一部分，這樣他就無(wú)法全情投入學(xué)習(xí)。所以，父母要先穩(wěn)住自己的心態(tài)，把焦慮視為一份重要的提醒：提醒我們重視孩子成長(zhǎng)路上的第一次大考；提醒我們是盡責(zé)任的父母；提醒我們?nèi)プ鳇c(diǎn)能真正幫到孩子的事情。

第二點(diǎn)，找準(zhǔn)家長(zhǎng)的正確定位，為所當(dāng)為。

上學(xué)期間，家長(zhǎng)最擔(dān)心的便是孩子的厭學(xué)現(xiàn)象，一些孩子因?yàn)閴毫^(guò)大出現(xiàn)厭學(xué)情緒，進(jìn)而產(chǎn)生不想上學(xué)、想要輟學(xué)的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們苦口婆心的勸說(shuō)，最后招來(lái)的可能是孩子的反抗，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)一定要多與孩子溝通，了解孩子厭學(xué)的真正原因，有針對(duì)性的對(duì)孩子進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。

孩子不想上學(xué)厭學(xué)家長(zhǎng)怎么幫助

1、讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣：如對(duì)于一個(gè)從未完成過(guò)作業(yè)的孩子，家長(zhǎng)可調(diào)整作業(yè)難度，先讓孩子完成容易的習(xí)題，由此讓孩子獲得成就感，逐漸調(diào)整作業(yè)難度，樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。

2、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法：在輔導(dǎo)孩子時(shí)，不要代替孩子學(xué)習(xí)，要教給孩子獲得知識(shí)的方法，例如如何使用工具書幫助學(xué)習(xí)，如何背誦和記憶學(xué)習(xí)要點(diǎn)等。

3、鼓勵(lì)孩子多交朋友：平時(shí)可以邀請(qǐng)孩子的班級(jí)好友到家一起玩耍、學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)學(xué)習(xí)興趣，提高上學(xué)的樂(lè)趣。

4、營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍：大部分的孩子之所以會(huì)患有開(kāi)學(xué)焦慮，主要是因?yàn)榧倨诔撩跃W(wǎng)絡(luò)、經(jīng)常晚睡晚起造成的。所以為了緩解孩子的情緒，家長(zhǎng)可以通過(guò)幫助孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)的氛圍了幫助孩子緩解心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)盡量幫助孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。