初三的孩子正是青春期，青春期的孩子由于身體生理上和心理上的巨大的變化，會(huì)造成他情緒上會(huì)有很大的波動(dòng)，還有來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力，這些都會(huì)造成他情緒會(huì)有一些積壓。

初三的孩子焦慮家長(zhǎng)該怎么做

首先，把焦慮視為重要提醒，穩(wěn)住心態(tài)。

如果父母過(guò)于焦慮，被焦慮情緒緊緊裹挾，很可能會(huì)將這份情緒傳遞給孩子，比如不停嘮叨孩子，不斷地提醒孩子考不好會(huì)怎樣，那就會(huì)影響到孩子的心情和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

心理學(xué)中講，人的注意資源是有限的，當(dāng)接收和消化父母的情緒時(shí)，孩子就必須要把注意資源分出一部分，這樣他就無(wú)法全情投入學(xué)習(xí)。所以，父母要先穩(wěn)住自己的心態(tài)，把焦慮視為一份重要的提醒：提醒我們重視孩子成長(zhǎng)路上的第一次大考；提醒我們是盡責(zé)任的父母；提醒我們?nèi)プ鳇c(diǎn)能真正幫到孩子的事情。

第二點(diǎn)，找準(zhǔn)家長(zhǎng)的正確定位，為所當(dāng)為。

沿著孩子的需要走，父母的幫助才能有的放矢。比如：每日給孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐，陪孩子跑跑步、打打球；家庭成員之間關(guān)系和睦、家庭氛圍溫暖有愛(ài)、學(xué)習(xí)環(huán)境安靜整潔，孩子更可能專(zhuān)心致志地投入學(xué)習(xí)。

有家長(zhǎng)說(shuō)“每天好吃好喝好伺候著，不提學(xué)習(xí)母慈子孝，一提學(xué)習(xí)雞飛狗跳”。其實(shí)，面臨學(xué)考，孩子的壓力已經(jīng)很大，家長(zhǎng)不妨轉(zhuǎn)變思路，如果覺(jué)察到一些話(huà)說(shuō)了可能無(wú)效、甚至起反作用，那就忍住不再說(shuō)，停止嘮叨、批評(píng)和指責(zé)，可以去團(tuán)結(jié)其他支持力量來(lái)幫助孩子，比如，多和老師溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，老師可以更有針對(duì)性地幫助孩子在學(xué)習(xí)中查缺補(bǔ)漏。

第三點(diǎn)，可以和孩子一起設(shè)定合理的共同期望，給孩子積極暗示。

如果父母過(guò)于焦慮，可能在某種程度上是因?yàn)閷?duì)孩子的學(xué)考期望過(guò)高，沒(méi)有十足的把握，或者可供孩子選擇的學(xué)校不理想。父母可以和孩子一起根據(jù)自己的實(shí)際情況商定三個(gè)目標(biāo)：

第一個(gè)“跳一跳”可以考上的心儀的學(xué)校；第二個(gè)憑實(shí)力“十拿九穩(wěn)”可以錄取的學(xué)校；第三個(gè)是可以“保底”的學(xué)校。制定目標(biāo)的意義是讓孩子心里有數(shù)，第一個(gè)目標(biāo)可以激發(fā)孩子的進(jìn)取心，第二個(gè)目標(biāo)可以讓孩子穩(wěn)住心態(tài)，第三個(gè)目標(biāo)對(duì)孩子而言是一份提醒。

需要注意，制定完目標(biāo)后，不要再過(guò)多提起和討論，比如發(fā)現(xiàn)孩子不好好學(xué)習(xí)時(shí)，不要說(shuō)“就你這樣，保底學(xué)校也不要你”，雖然我們本意是想激勵(lì)孩子，但是實(shí)際上，孩子的自主學(xué)習(xí)意識(shí)和動(dòng)力會(huì)被我們抹殺掉。

如果孩子的狀態(tài)比較浮躁，我們可以給孩子正面的提醒，“看著你的狀態(tài)，媽媽有點(diǎn)擔(dān)心?！薄白罱怯悬c(diǎn)累嗎？有我們能幫忙做的嗎？”“初三備考，誰(shuí)都會(huì)有疲憊懈怠的時(shí)候，調(diào)整一下，爸媽陪你繼續(xù)戰(zhàn)斗！”

如果孩子缺乏自信，要給孩子多鼓勵(lì)和積極暗示，比如說(shuō)“你一直是個(gè)認(rèn)真踏實(shí)的孩子，你的努力不會(huì)白費(fèi)，我們看好你，加油！”“你做事專(zhuān)注、有韌勁，大膽去拼，爸媽永遠(yuǎn)是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾?！薄澳阈膬x的學(xué)校在向你招手，等你沖刺呢！”

初三快速提高各科成績(jī)的方法

1、語(yǔ)文成績(jī)提高方法

初三學(xué)生需要做的最基本的就是把書(shū)本上所有的文言文和古詩(shī)上的注釋和翻譯都要弄明白，一些被老師劃過(guò)重點(diǎn)的內(nèi)容更是要背下來(lái)；語(yǔ)文閱讀理解的部分多是需要初三學(xué)生進(jìn)行理解升華的，在做題的時(shí)候多用筆畫(huà)一下，找出文章的主旨，才能有效的提高語(yǔ)文成績(jī)。

2、數(shù)學(xué)成績(jī)提高方法

對(duì)于很多初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)是一門(mén)很難的學(xué)科，雖然難但是也要發(fā)力去學(xué)，同學(xué)們可以把數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)框架找出來(lái)，然后把自己會(huì)的知識(shí)依次進(jìn)行填充。如果你努力過(guò)后還是覺(jué)得力不從心，那么小編勸你不要再執(zhí)著于大題，多做一些基礎(chǔ)性的聯(lián)系，初中的數(shù)學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)性的也是很重要的。

3、英語(yǔ)成績(jī)提高方法

初三學(xué)生最重要的就是多背單詞，如果連文章的意思都不懂，那就更無(wú)法選出正確的答案了。還有一些短句和短句，也是中考英語(yǔ)中?？嫉?，另外小編提醒各位，如果初三學(xué)生想要在英語(yǔ)作文上拿高分，那么對(duì)于高級(jí)詞匯的應(yīng)用一定要頻繁。

做題練習(xí)是少不了的，但不要一味的題海戰(zhàn)術(shù)，把自己搞得一塌糊涂。做題的時(shí)候堅(jiān)決獨(dú)立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰(zhàn)術(shù)。試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類(lèi)、整理出對(duì)應(yīng)的解題思路。學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。

4、物理成績(jī)提高方法

對(duì)于物理來(lái)說(shuō)，學(xué)生們應(yīng)該做到的就是把物理涉及到的公式、單位量都要記住，在初三復(fù)習(xí)的時(shí)候要知道自己在哪個(gè)部分學(xué)的最不扎實(shí)，然后系統(tǒng)的專(zhuān)攻這一塊的題，做的多了門(mén)道也就出來(lái)了。

5、化學(xué)成績(jī)提高方法

對(duì)于化學(xué)來(lái)說(shuō)，由于是初三才剛開(kāi)始學(xué)的，所以中考化學(xué)并不會(huì)太難，一般只要上課跟緊了老師的節(jié)奏，把該背的化學(xué)元素表、周期都弄明白也就沒(méi)什么問(wèn)題了。

怎么在初三逆襲

1、以課本為主，扎實(shí)基礎(chǔ)

無(wú)論是簡(jiǎn)單的初中還是復(fù)雜的高中，基礎(chǔ)都是非常重要的。而且雖然除了主三科外，其他的六門(mén)課即使孩子學(xué)的不精，但是也是需要一定的基礎(chǔ)。特別是這種難度不是特別高的，父母一定要引導(dǎo)孩子把課本學(xué)好，所有的考試都是以書(shū)本上的知識(shí)所出的。孩子上課認(rèn)真聽(tīng)講，下課積極完成作業(yè)，特別是把課本上的題都練習(xí)弄懂，其原理都是一樣的。在初三初期就是要把基礎(chǔ)打牢，只有具有強(qiáng)大的基礎(chǔ)才能保證成績(jī)的穩(wěn)步以及提升。所以首先就要以課本為主，扎實(shí)基礎(chǔ)。

2、題海戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)習(xí)效率

在初三初期把基礎(chǔ)打牢以后，孩子的學(xué)習(xí)就重在自己了。這個(gè)時(shí)候也就進(jìn)行到了初三的中期，必不可少的就是要練習(xí)。特別是理科類(lèi)的，就算孩子都理解，也一定要把類(lèi)型題練熟，這樣才考試不會(huì)手生，大大提高了時(shí)間利用率。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子有針對(duì)性的練習(xí)，孩子把題型歸納分類(lèi)，更有利于對(duì)成績(jī)的提升，也就是說(shuō)不能盲目的練習(xí)。當(dāng)然練夠了題，學(xué)會(huì)舉一反三，成績(jī)和效率都會(huì)有很大的提升。

3、樹(shù)立孩子自信心

隨著中考的臨近，初三孩子難免會(huì)緊張。于是，每一年的中考都會(huì)有初三孩子因?yàn)檫^(guò)度緊張而導(dǎo)致失利，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些平時(shí)成績(jī)平平，但是心理素質(zhì)不錯(cuò)在中考上超常發(fā)揮的孩子。因此家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，不要緊張和焦慮，要放下過(guò)重的思想包袱，同時(shí)對(duì)自己也要樹(shù)立必勝的自信心。

4、每周多次總結(jié)

總結(jié)是進(jìn)步的源泉，孩子每天都在學(xué)習(xí)，每天都有新的收獲，只有不斷地總結(jié)，孩子才能更好地學(xué)習(xí)跟成長(zhǎng)。初三孩子每周要多次總結(jié)，總結(jié)復(fù)習(xí)了哪些知識(shí)點(diǎn)，知識(shí)點(diǎn)之間有何聯(lián)系?？偨Y(jié)做了哪些題型，相同題型之間有何出題規(guī)律跟答題技巧。總之，進(jìn)步的過(guò)程是不斷總結(jié)的過(guò)程。

5、逆襲貴在堅(jiān)持

可能很多初三孩子都想在最后這個(gè)時(shí)間逆襲，但是逆襲并不是說(shuō)說(shuō)而已，初三孩子要為此付出行動(dòng)，這樣才能更好的提高自己的成績(jī);堅(jiān)持并不是一件容易的事情，所以想要逆襲的初三孩子可以選擇按照自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行階段式的復(fù)習(xí)，這樣一段一段的來(lái)，可能對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就比較容易堅(jiān)持下去了。