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初三學(xué)生一考試就緊張怎么辦

時間:2023-03-22 13:56類型:初中閱讀數(shù):1478

不知道家長有沒有遇到初三學(xué)生這樣的情況,在平時的學(xué)習當中,很努力,老師安排的作業(yè)也都能按時完成,但是一到考試的時候,就總會發(fā)揮失常,成績不理想,對此家長也很是疑惑。

初三學(xué)生一考試就緊張怎么辦

1、要幫助孩子查漏補缺。不管孩子處于哪個學(xué)習階段,總會遇到各種各樣的問題,要想取得好成績,在考試時能夠沉著應(yīng)對,最有效的辦法就是幫助孩子查漏補缺,解決學(xué)習上的問題。

授人以魚不如授人以漁,家長幫助孩子解決學(xué)習上的問題,除了幫孩子解決特定的知識點或者提醒,更加要引導(dǎo)孩子開動腦筋,歸納總結(jié)學(xué)習方法,孩子的思維能力提升了,解決問題的能力自然也會隨之提升。

2、家長要降低對孩子的要求。望子成龍,望女成鳳。作為家長,都希望自己的孩子成績優(yōu)秀,什么事情都能做好,但過高的期待和過于嚴格的要求會讓孩子喘不過氣來,甚至產(chǎn)生心理問題。

因此,盡量放低對孩子的要求,平常心對待孩子的成績波動,不要要求孩子一定要“成績第一”,也不要隨便拿別的孩子來貶低自己孩子,讓孩子明白成績并不代表一切,只要是自己努力了、盡力了就行,這樣反而更有助于孩子以輕松的心態(tài)面對考試。

3、給孩子營造一個好的學(xué)習環(huán)境。其實孩子考前有緊張情緒是正常的,只是每個孩子的緊張程度不一樣而已。對于孩子輕微的緊張情緒,我們家長不用過多的干涉,因為這是很正常的現(xiàn)象,適度的緊張還能夠讓孩子在考試的時候認真對待,考出好成績。對于孩子過度的緊張,出現(xiàn)焦慮情緒,我們家長就要幫助孩子化解焦慮。

孩子為什么會出現(xiàn)“一到考試就緊張”的情緒

1、孩子的心理承受能力比較差。很多時候,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)“一到考試就緊張”的情緒,最主要的原因還是因為孩子自身的心理承受能力較差。由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì),而導(dǎo)致考試失敗,當孩子出現(xiàn)類似情況時,父母要學(xué)會正確且及時地對孩子做出引導(dǎo),合理鍛煉孩子的心理承受能力。

2、害怕因為失敗受到懲罰。父母的期望值過高,一定程度上也會導(dǎo)致孩子害怕失敗,擔心失敗后會被父母責罰,或者是不敢面對父母失望的眼光。但越害怕失敗,往往就越容易失敗,父母的打罵或懲罰,都容易在孩子的內(nèi)心留下陰影。所以孩子在聽到考試時,總會不可抑制地出現(xiàn)緊張的情緒。

3、家長的期望過高。很多時候,孩子之所以會對考試抱有恐懼的心理,一部分原因也是因為家長在孩子身上寄予了過高的期望。作為家長,肯定都想要“望子成龍,望女成鳳”,但過度給孩子施加壓力,不僅不利于孩子取得進步,甚至有可能讓孩子對此產(chǎn)生恐懼感和排斥心理。

初三學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理怎么辦

1、要和孩子耐心的溝通一下。跟孩子坐下來好好地聊一聊,心平氣和地詢問孩子不想上學(xué)的原因。因為孩子不想上學(xué)可能與自己的學(xué)習成績落后有關(guān),也可能與同學(xué)之間的關(guān)系不和諧有關(guān),針對不同的原因,家長要采取不同的應(yīng)對措施。

2、了解孩子不想上學(xué)的原因。如果孩子出現(xiàn)了厭學(xué)不想上學(xué)的現(xiàn)象,家長首先要做的就是耐心勸導(dǎo),畢竟上學(xué)才是最好的出路,而且初中生的年紀都是比較小的,如果不上學(xué)的話是不可能會找到什么好的工作的。

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