孩子記憶力差就會很難記住學(xué)習(xí)的知識，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)不高，成績下降，除此之外，孩子自身的精神也會不佳，那么十幾歲孩子記憶力差什么原因造成的呢？

十幾歲孩子記憶力差什么原因

首先可能是精神方面的壓力造成的，雖然十幾歲孩子不承受社會和工作的壓力，但現(xiàn)在的青少年學(xué)習(xí)壓力不低，因為學(xué)業(yè)繁重，很多孩子思想過度，經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量差，時間過長會引起孩子焦慮、緊張，從而導(dǎo)致記憶力差。

其次也可能是不健康的生活方式造成的，因為十幾歲孩子在成長發(fā)育期，對自己的要求不是太高，也沒有形成自律意識，在生活中更隨心所欲，經(jīng)常晚上熬夜，吃通宵或吃垃圾食品，時間長了，這些對身體都有影響，除了使身體變異，還會導(dǎo)致十幾歲孩子記憶力差。

十幾歲孩子記憶力差怎么辦

調(diào)整心態(tài)

在日常生活和學(xué)習(xí)中保持冷靜的心態(tài)，讓孩子的大腦安靜下來。調(diào)整大腦的作息時間，讓大腦得到足夠的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

建立對記憶的信心，并讓孩子提醒自己記住必須記住的內(nèi)容。你必須相信你能記住它。保持對世界的強烈興趣。興趣是記憶的主要驅(qū)動力。對要記住的對象要向?qū)Υ约合矚g的東西一樣感興趣。讓你的頭腦永遠年輕。讓你的腦細胞保持敏銳和年輕。創(chuàng)造與工作和生活中愉快事件相關(guān)的回憶。強烈的欲望和刺激可以增強記憶力。

掌握記憶技巧

充分利用人體五種感官的功能，調(diào)動身體各器官協(xié)調(diào)記憶。要學(xué)習(xí)并找到合適的方法來提高自己的記憶力，再加上必要的和經(jīng)常的訓(xùn)練，提高再提高。開發(fā)你的右腦并想象事物以幫助你記住它們。

關(guān)聯(lián)方法

掌握歌訣或口訣記憶知識，將不相關(guān)的對象記憶成公式有利于記憶。學(xué)習(xí)特征記憶技巧，找到被記憶對象的特征，識別幫助記憶的特征。學(xué)會組織和分類，適當(dāng)?shù)乃槠袝r比集中注意力更好。學(xué)會觀察一件或多件事情。善于觀察可以幫助我們記住事情。設(shè)身處地為他人著想，尤其是在記憶中，充分理解記憶對象的基礎(chǔ)。

對于十幾歲孩子記憶力差，改善生活方式，規(guī)律學(xué)習(xí)和工作，保持充足的睡眠，不熬夜。要保持樂觀積極的心態(tài)，學(xué)會自我減壓，保持身心健康。吃營養(yǎng)豐富的飲食，多吃蔬菜和水果。