假期期間完全拒絕孩子玩手機(jī)是不可能的，在玩手機(jī)這件事情上，家長需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。

放假期間孩子沉迷手機(jī)怎么辦

第一：最小行動(dòng)法，拒絕拖延。

孩子跟我們其實(shí)差不多，想著已經(jīng)玩了很久的手機(jī)了，該放下了。可是手機(jī)中剛剛看到了一半的東西對(duì)他們的吸引力還很強(qiáng)，所以在拖延癥的作用下，他們就會(huì)告訴自己：好的，看完這個(gè)我就放下手機(jī)。

但是看完了這部分的內(nèi)容之后，孩子又會(huì)被其他部分的內(nèi)容吸引走，循環(huán)往復(fù)，等他們真正放下手機(jī)，已經(jīng)好幾個(gè)小時(shí)過去，也已經(jīng)到了你容忍的邊緣了。

拒絕手機(jī)，要讓孩子掌握最小行動(dòng)法。什么是最小行動(dòng)法？顧名思義，就是用最小的行動(dòng)換取最大的成果。問問孩子，將屏幕按黑是不是很簡(jiǎn)單？是不是不管什么時(shí)候都能做到？

好，我們不要要求孩子馬上擺脫手機(jī)，可以跟他約法三章。到了規(guī)定不玩手機(jī)的時(shí)間之后，他要做的事情就是將屏幕關(guān)掉，維持三秒鐘。別小看了這么小小的一個(gè)動(dòng)作，這其實(shí)是將孩子之前的沉迷打斷了。有一個(gè)打斷的動(dòng)作之后，孩子沒法習(xí)慣拖延，而是會(huì)轉(zhuǎn)換思維：那就先看到這里吧。

第二：注意力轉(zhuǎn)移法，從興趣出發(fā)。

不管是大人還是孩子，應(yīng)該都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：在某些特定的場(chǎng)景下，我們是想不起來要玩手機(jī)的。比如跟朋友聊得很開心的時(shí)候，比如在外面逛街的時(shí)候等等。

為什么？因?yàn)楹苊黠@，做這些事情的時(shí)候，你內(nèi)心的意愿是比玩手機(jī)更強(qiáng)烈的。

甚至在孩子這個(gè)群體中有一個(gè)很明顯的現(xiàn)象：家長越是不愛管的孩子越喜歡看手機(jī)，可是周末、假期之類的時(shí)候會(huì)帶孩子出去玩，享受親子時(shí)光的孩子，他們對(duì)手機(jī)的興趣會(huì)小很多，因?yàn)樗麄冊(cè)谄綍r(shí)的生活中就收獲了足夠的快樂。

要在現(xiàn)實(shí)世界里幫助孩子建立起他的興趣愛好，平時(shí)也應(yīng)該多帶他出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看展覽、學(xué)學(xué)風(fēng)物人情。既能夠?qū)W到新知識(shí)，也是難得的親子時(shí)光，可以讓家長和孩子建立更融洽的關(guān)系。

讓孩子明白，除了手機(jī)之外，外面的世界也很精彩。有了這個(gè)前提認(rèn)知之后，當(dāng)孩子再捧著手機(jī)很難放下的時(shí)候，提醒他：想想看你的那些興趣愛好。與那些東西相比，手機(jī)是不是讓人意興闌珊了呢？如果做完了作業(yè)就可以去做自己喜歡的事情，是不是會(huì)更主動(dòng)？

同時(shí)，也要培養(yǎng)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。不要將學(xué)習(xí)作為一種“玩手機(jī)玩過頭了”的懲罰，這樣孩子對(duì)學(xué)習(xí)的反感只會(huì)更重，下意識(shí)地覺得“我不想學(xué)了”。

第三：強(qiáng)制遠(yuǎn)離法，形成習(xí)慣。

我說的強(qiáng)制遠(yuǎn)離，不是一刀切地沒收掉孩子的手機(jī)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，孩子總是越不給他玩，他越是想玩，就會(huì)跟你上演“三十六計(jì)”，就是要想方設(shè)法地玩手機(jī)。

可以給孩子留出一定的玩手機(jī)時(shí)間。但是手機(jī)不能讓孩子二十四小時(shí)攜帶，在孩子專注地做某件事，不管是寫作業(yè)、閱讀，還是磨煉某種技能，都要收走孩子的手機(jī)。

否則孩子不管做點(diǎn)什么，都容易被手機(jī)影響：一會(huì)兒來了一條推送，一會(huì)兒有個(gè)朋友找他一起玩游戲。哪怕沒有消息過來，孩子也會(huì)放出一部分注意力在手機(jī)上面，就擔(dān)心自己錯(cuò)過了什么重要消息。

沒有重要消息，說到底就是習(xí)慣問題。要將孩子的習(xí)慣從“有一條消息看一條”轉(zhuǎn)變?yōu)椤跋⒖梢约锌?，做別的事情時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)”。這需要家長長期的監(jiān)督，讓孩子逐漸適應(yīng)沒有手機(jī)的學(xué)習(xí)過程。如果孩子做得好，可以適當(dāng)?shù)亟o予獎(jiǎng)勵(lì)，增加孩子的自律成就感。

平時(shí)孩子學(xué)習(xí)，也盡量少向手機(jī)求助，多使用紙質(zhì)工具書。在家上網(wǎng)課的時(shí)候，注意要把其他應(yīng)用的后臺(tái)關(guān)掉，專注于學(xué)習(xí)。

為什么手機(jī)、游戲、平板、電腦、電視，對(duì)孩子有這么大的吸引力呢

趨利避害是本能

人天生有著“趨利避害”的本能，總是喜歡輕松、愉悅的事情，盡量躲避壓力、困難，孩子更不例外。一個(gè)學(xué)期的辛苦學(xué)習(xí)之后，能放松享受簡(jiǎn)單、舒適、無壓力的東西，絕對(duì)是很舒服的事情。

每天在學(xué)校里，老師講的永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)呀、做題呀、考試呀、分?jǐn)?shù)呀等等；回到家，父母張口閉口就是分?jǐn)?shù)、你該做什么、不該做什么、別人家的孩子怎么怎么樣……

你一定不知道，這些窒息的語言無形中讓孩子背負(fù)了沉重的負(fù)擔(dān)，增添了很重的心理壓力。而手機(jī)也好、平板也罷，或者游戲，都恰好可是釋放壓力，給自己一個(gè)獨(dú)立自我的空間，從而來發(fā)泄自己的不滿和壓力。

游戲刺激充滿樂趣

游戲的刺激和等級(jí)機(jī)制，滿足了孩子的好奇心和好勝心理給孩子增添了很多樂趣，讓孩子孩子愛不釋手。

手機(jī)強(qiáng)大，我們離不開

智能手機(jī)功能強(qiáng)大，非常方便生活?，F(xiàn)在購物常見的就是拿著手機(jī)微信購物。當(dāng)然還可以搶紅包、K歌、自拍，購物、看電視，讀書等等。

面對(duì)孩子玩手機(jī)，家長應(yīng)該怎么做

一種是強(qiáng)硬的家長。將手機(jī)沒收，或?qū)⒂螒蛐遁d。如果孩子偷偷玩，就打罵一通。

一種是軟弱的家長。父母奈何不了孩子的哭鬧和胡攪蠻纏，只好舉白旗投降，聽之任之。

第一種家長看似贏了，但付出的代價(jià)很大。首先，孩子會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生怨恨；其次，孩子沒有發(fā)展出自律精神的機(jī)會(huì)，他很可能會(huì)偷偷借同學(xué)的手機(jī)玩游戲，不會(huì)從根本上對(duì)自己負(fù)責(zé)任。凡是爹媽說過“不許玩游戲”的，孩子一定摸了游戲就不肯放手，只要有個(gè)機(jī)會(huì)就趕快玩。再次，家長監(jiān)督的成本很高，一不留神，手機(jī)、平板電腦就被孩子找到了，孩子也容易學(xué)會(huì)欺騙父母。

第二種家長，會(huì)讓孩子為所欲為，并學(xué)會(huì)怎樣用發(fā)脾氣來控制父母，怎樣讓父母感到內(nèi)疚，怎樣對(duì)父母表示抗議。這些孩子常常沖動(dòng)、任性，無法控制，無法管教，并成為以自我為中心、自私自利、不懂得合作的人。