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孩子遇事就緊張怎么辦

時間:2023-02-15 10:34類型:生活閱讀數(shù):1694

孩子遇事緊張對孩子的影響還是非常大的,所以家長要幫助孩子克服這種遇事就緊張的情緒,可以通過多帶孩子出去,給孩子鍛煉的機會,多鼓勵孩子,樹立孩子自信心,讓孩子遇事有自信,不緊張。

孩子遇事就緊張怎么辦

1、多給孩子一些鍛煉的機會。當孩子面對各種可能造成他緊張的環(huán)境次數(shù)多了之后,心理就會適應這種情況的發(fā)生,提高對各種事件的接受度,提高自己的情緒調(diào)節(jié)的能力。

比如說孩子第一次上臺表演可能會感到緊張,那么就讓孩子在不同的舞臺上多體驗幾次,當孩子發(fā)現(xiàn)在舞臺上和在日常生活中的表演的差距不大時,孩子就能夠做到在臺上也輕松自如了。

2、父母要多鼓勵孩子。許多父母面對孩子的緊張,經(jīng)常會感到無法理解和生氣,并對孩子進行指責,這會從一定程度上加重了孩子的緊張程度和自卑情緒。所以父母在面對孩子的緊張情緒,要多進行鼓勵,對于孩子來說鼓勵就是最好的一劑心靈疏導的良藥,能夠讓孩子更從容的面對事情。

3、與孩子一起面對。父母對孩子有著不能忽視的榜樣作用,當父母發(fā)現(xiàn)孩子有著情緒上的問題時,與孩子一起面對能夠讓孩子覺得安心和充滿應對苦難的動力,父母能夠為孩子做好行為上的示范作用,能夠讓孩子知道如何更好的面對和解決事件。

孩子遇事就緊張的原因

1、對自己的能力沒把握。沒有自信是造成孩子緊張的根源,因為對自己的能力沒有把握,所以在出現(xiàn)事情的時候,生怕自己做得不好,引起他人的嘲笑。

2、抗壓能力太差。孩子年齡比較小,經(jīng)歷的事情也少,所以抗壓能力會比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事,總會在孩子的心里放很久。比如說孩子的學習壓力大,平時努力學習,但是考試結(jié)果還是不理想,孩子就會在心里對每次考試都很重視,越是重視,就越緊張,歸根結(jié)底還是孩子的抗壓能力太差。

3、不習慣緊張環(huán)境,心理調(diào)節(jié)能力差。孩子并不是家長眼里的無憂無慮,從孩子上學的那一刻起,身邊就會漸漸產(chǎn)生很多的壓力。比如說周圍的父母、老師、同學,還有自己給自己的壓力,在這樣的壓力之下,緊張的氛圍會始終圍繞著孩子,孩子就容易出現(xiàn)緊張的情緒。如果心理調(diào)節(jié)能力差的孩子,只要遇到考試,遇到老師都會緊張,哪怕是什么事情都沒有發(fā)生。

孩子遇事就緊張有什么危害

減弱孩子的情緒調(diào)節(jié)能力。當孩子遇到事情總是緊張,并且采用逃避的態(tài)度,那么當孩子遇到下一次的“緊張”事件時,也會采用逃避的方式應對,孩子失去了對自己情緒的調(diào)節(jié)能力,會有越來越不自信的狀況出現(xiàn)。

影響孩子的正常社交。孩子在公共場合與他人講話的時候,如果總是因為緊張而支支吾吾不敢講話也不敢表達自己,那么孩子的交友能力和社交發(fā)展都會受其影響。大家都會更偏向于和敢于表達的自己的人交往,如果孩子總是獨自在角落里,畏畏縮縮不敢加入和他人的談話,那么就很容易變成社交中的透明人。

影響孩子自我認知。當孩子本來能夠出色的完成一件事情,卻因為緊張的心態(tài)影響了自己的發(fā)揮,那孩子就會開始重新思考自己對事情的完成能力,認為可能的確是因為自己能力不夠。

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