孩子焦慮怎么辦
孩子有焦慮的情緒,我們家長應(yīng)該視情況,看看怎么更好地幫助孩子消除焦慮,一個人焦慮是在所難免的,關(guān)鍵是不要過度焦慮,教會孩子學(xué)會克服焦慮,孩子焦慮怎么辦呢?下面就來說一說。
孩子焦慮怎么辦
1、我們的目標(biāo)不是消除焦慮,而是幫助孩子克服焦慮
我們都不希望看到孩子不開心,但幫助孩子克服焦慮的最好方法,并不是試圖消除引發(fā)焦慮的壓力。而是幫助他們學(xué)會忍受,和盡可能發(fā)揮他們自身的優(yōu)勢,來對抗焦慮。日積月累后,焦慮會隨著時間的推移而減少或消失。
2、表達(dá)積極而現(xiàn)實(shí)的期望
你不能向一個孩子保證他的恐懼是不現(xiàn)實(shí)的,他會考試不及格,他并不會享受滑冰的樂趣,或者另一個孩子會在課堂上嘲笑他。但你可以表達(dá)出他會好起來的信心,他會處理好這件事,當(dāng)他面對恐懼時,焦慮水平會隨著時間下降。這給了他信心,讓他相信你的期望是現(xiàn)實(shí)的,你不會要求他做他不能做的事情。
3、改變你們錯誤的教育方式
可能平時你們對孩子的教育方法方式不對。既然已經(jīng)發(fā)生了,你們也不要著急,對孩子首先要有耐心,傾聽孩子的心聲,多和孩子交流溝通,帶他出去玩玩,讓她跟小朋友們多接觸下,融合孩子之間的氛圍,這個時候你們也不要再吼孩子,或者打罵,如果孩子在外面做的不對的事情,家長先了解事情真實(shí)情況,如果孩子確實(shí)錯了,可以批評,但是記住一點(diǎn),不要當(dāng)著外人的面責(zé)罵他,這樣會傷害孩子的自尊,一定要回家耐心的教導(dǎo)他,記住不能打罵和吼叫孩子。
4、給孩子提供平和、舒緩的心理氛圍
幼兒園、家庭多給孩子自主選擇的機(jī)會,接納孩子的不成熟:動作、語言、心智上的錯誤,接納孩子,讓孩子覺得無論怎樣,我都是被愛的。當(dāng)孩子有了這樣確認(rèn),才會遇事不亂,坦然、平和。自然焦慮情緒會減少。
5、從小培養(yǎng)孩子獨(dú)立
孩子與你相處的時候,多帶孩子去外面玩耍,讓孩子認(rèn)識更多的新生的事物,這樣,孩子就不會對陌生的環(huán)境產(chǎn)生焦慮的感覺。孩子在小的時候,就必須立刻培養(yǎng)孩子的獨(dú)立的能力,這個獨(dú)力的能力,包括了孩子的動手能力。要讓孩子自己的事自己做,這樣孩子即使你們離開,也會照顧自己。父母如果離開孩子的時候,不能表現(xiàn)出來不安,擔(dān)心,或者是焦慮,否則你的情緒,也會傳染給孩子,造成孩子的焦慮感。
孩子焦慮怎么辦?家長要給孩子營造和諧健康的家庭環(huán)境,從小對孩子學(xué)會放手,讓孩子學(xué)會自己處理事情。