每個(gè)人多多少少都有一些焦慮情緒，有一些焦慮可以促使人進(jìn)步，但有一些焦慮會使人背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。因此，父母要調(diào)節(jié)孩子過度焦慮的情緒，避免對孩子的內(nèi)心造成傷害。

面對焦慮的孩子父母應(yīng)該怎么辦

一、為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境永遠(yuǎn)是孩子的天然課堂，而作為父母，則是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，就要為孩子營造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

二、不要對孩子要求太高

望子成龍、望女成鳳是眾多家長的心愿。但作為家長在給孩子期望值的同時(shí)，別忘了給予孩子一定的空間。同時(shí)，平時(shí)還要注意把握孩子考試前的情緒，因?yàn)榭荚囀菍?dǎo)致孩子情緒焦躁的主要原因，不要有意無意地給孩子施加壓力，而要采取平和的態(tài)度教育孩子。

即使達(dá)不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要因?yàn)楹⒆映煽儾缓镁驼彀逯槻焕硭@會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，從而加重孩子的焦慮。

三、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他們一碰到考試就不知所措，一副天要塌下來的樣子，對待這類孩子，你不妨教給孩子一些自我放松的方法，比如讓孩子在感到緊張時(shí)，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平靜下來；或者讓孩子在考試前在校園內(nèi)走走，這些都有助于孩子放松。

父母哪些錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒障礙

1、對孩子苛刻的要求。不管孩子做什么，總是不能讓父母感到滿意。希望孩子做得更好本沒錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在對孩子提出的要求過高。很多父母會拿別人家的孩子和自己的孩子比較，“為什么人家的孩子能做到，你就做不到”，人與人不相同，再想拿別人的孩子刺激自己孩子的時(shí)候；

建議家長先拿自己和他人對比一下，看看心里面是什么感覺。想要孩子做得更好，最好的辦法是鼓勵(lì)進(jìn)步，而不是通過高壓或刺激讓孩子反感，父母的期望和催促會讓孩子感受到巨大的壓力，因此出現(xiàn)焦慮癥狀。

2、對孩子頻繁的嚴(yán)厲懲罰。只要孩子沒有達(dá)到父母的期望，就會遭受嚴(yán)厲的懲罰，那么孩子在沒有達(dá)到父母的要求時(shí)，就會對即將降臨到自己身上的懲罰感到恐懼和焦慮，就像我遇見的那個(gè)孩子一樣，害怕到不敢回家。

在養(yǎng)育孩子的過程中，避免不了要使用懲罰的方式，但是這不意味著懲罰要作為主要方式，更不意味著懲罰會有作用。懲罰對不想要的行為有一定降低的效果，但是對提升一點(diǎn)作用都沒有，想要有所提升，一定要使用鼓勵(lì)，通過鼓勵(lì)每一次的進(jìn)步使孩子逐步提升自己。

3、向孩子傾訴大人的煩惱。孩子成了父母或其中一方的傾訴對象，父母的煩惱、家庭的問題都告訴孩子。孩子在小的時(shí)候，大腦并沒有發(fā)育完全，對于有些問題，一個(gè)孩子是無法理解和接受的，許多大人明白的事情他們并不明白；

比如說有的家長愛嘮叨，把自己的一些煩惱嘮叨給孩子聽，也許這些煩惱對大人來說只是暫時(shí)的，過一段時(shí)間就沒有了，可是孩子不懂，他們就有可能產(chǎn)生胡思亂想，因此出現(xiàn)焦慮反應(yīng)。

孩子遇到困難不懂得如何克服，家長怎么引導(dǎo)

1、當(dāng)父母引導(dǎo)孩子時(shí)，一定不要直接告訴孩子如何去做，而是采取側(cè)面提點(diǎn)的方式，讓孩子去思考、領(lǐng)悟你的想法。你可以引入一個(gè)孩子喜歡的故事來講解，也可以打比喻說如果是爸爸媽媽，可能會先怎樣怎樣等等，方式方法很多，根據(jù)自己的情況而定。

2、作為家長一定要理解孩子。耐心的去和他溝通交流，引導(dǎo)他不要難過。人的一生都會有很多的挫折，遇到了就要想辦法去克服。并且告訴他爸爸媽媽一定是他們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，一定會幫助他們走出困境。