對(duì)于一個(gè)上學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，他的壓力來(lái)自于各個(gè)方面。不要覺(jué)得孩子只會(huì)產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)壓力，他們常常也會(huì)覺(jué)得在于他人社交的時(shí)候，讓自己產(chǎn)生一定的焦慮情緒。所以家長(zhǎng)在平時(shí)要多和孩子溝通交流，了解孩子內(nèi)心的想法，及時(shí)緩解孩子的壓力，這樣孩子才能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

孩子精神壓力太大家長(zhǎng)該怎么辦

1、降低對(duì)孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實(shí)來(lái)源于父母，父母對(duì)孩子表現(xiàn)的越關(guān)心期望值越高，學(xué)生感覺(jué)到的壓力也就越大，所以家長(zhǎng)要控制住自己的關(guān)心，讓孩子有獨(dú)立思考的時(shí)間和休息的時(shí)間，對(duì)于孩子的一切情緒也不要表現(xiàn)的太過(guò)緊張，讓孩子擁有自己的世界。

但是也不是說(shuō)讓家長(zhǎng)完全的不管孩子，是要讓孩子感覺(jué)到期望值適中，既不能期望值過(guò)低，也不能期望值過(guò)高。

2、學(xué)會(huì)和孩子溝通。父母是孩子的第一任老師，如果家長(zhǎng)教育得當(dāng)，孩子就會(huì)非常喜歡和家長(zhǎng)溝通。但是如果家長(zhǎng)一直不能主動(dòng)去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會(huì)越來(lái)越不愿意和家長(zhǎng)溝通。

所以家長(zhǎng)有的時(shí)候要適當(dāng)?shù)姆诺妥藨B(tài)，去走進(jìn)孩子的內(nèi)心，和孩子保持良好的溝通，用心的傾聽孩子的感受并尊重孩子的意見，才能幫助孩子疏導(dǎo)心理壓力，讓孩子感覺(jué)到被尊重和被愛。

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時(shí)間非常少。家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)高的期望和難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)都會(huì)增加孩子的壓力，讓孩子產(chǎn)生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內(nèi)心世界。家長(zhǎng)在日常生活中，要和孩子多進(jìn)行溝通和交流，了解小孩子的內(nèi)心世界，讓小孩子把自己心里想要說(shuō)的話全部認(rèn)認(rèn)真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問(wèn)題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。也許父母小時(shí)候也經(jīng)歷過(guò)跟孩子一樣的情況，遇到過(guò)一些難題以及自己是怎樣面對(duì)的，可以用通俗易懂的語(yǔ)言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來(lái)也面臨著這樣的煩惱時(shí)，他們對(duì)于父母所說(shuō)的話就可以比較聽得進(jìn)去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個(gè)孩子都是有自身的特性，自身的個(gè)性化和喜好，不能用考試成績(jī)表明一切，要全方位地對(duì)待小孩。小孩擊敗了自身的缺點(diǎn)，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。孩子的成長(zhǎng)牽動(dòng)著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強(qiáng)迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo)，這樣孩子就不會(huì)產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過(guò)青少年時(shí)期。

如今手機(jī)成癮已經(jīng)成了一種非常普遍的行為，孩子不停的抱著手機(jī)玩，家長(zhǎng)怎么說(shuō)也不聽。看著孩子日益下降的學(xué)習(xí)成績(jī)和對(duì)身體的影響，家長(zhǎng)感到非常無(wú)奈和頭疼。孩子手機(jī)癮太大，家長(zhǎng)該怎么辦呢？下面一起來(lái)看一下吧。

孩子手機(jī)癮太大家長(zhǎng)怎么辦

1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。孩子沉迷手機(jī)，也許是因?yàn)楦改笗?huì)因?yàn)楣ぷ髟蚨薪?jīng)常使用手機(jī)的習(xí)慣，或者是在家中休息時(shí)有看手機(jī)的習(xí)慣，但是孩子并不會(huì)去分辨這些行為的對(duì)錯(cuò)，孩子只會(huì)在潛意識(shí)中記錄長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的行為，并將玩手機(jī)歸入自己需要學(xué)習(xí)的行為習(xí)慣。

所以父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個(gè)手機(jī)重度使用者的形象，通過(guò)父母的行為來(lái)改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

2、規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持原則。每天規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)。和孩子約法三章，玩手機(jī)時(shí)候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅(jiān)決拿走手機(jī)。堅(jiān)持原則，才是幫助孩子改掉玩手機(jī)壞毛病的最有效的辦法。

3、引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，趨利避害。平常時(shí)間，父母要多與孩子進(jìn)行交流溝通，面對(duì)面的向孩子講述經(jīng)常玩手機(jī)養(yǎng)成手機(jī)癮，對(duì)自身學(xué)習(xí)和自身身心等方面帶來(lái)的影響及危害，幫助孩子清醒地認(rèn)識(shí)到改掉玩手機(jī)壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

眾所周知，高中三年壓力最大的一年就是高三，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子距離高考越來(lái)越近了，再加上受青春期的影響，很容易出現(xiàn)一些消極的情緒。所以在這個(gè)階段，家長(zhǎng)一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助孩子緩解壓力，引?dǎo)他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長(zhǎng)怎么做

1、聆聽孩子真實(shí)的想法。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的角度考慮問(wèn)題，聽聽孩子在高考問(wèn)題上有哪些焦慮，分析為什么會(huì)產(chǎn)生這些顧慮和壓力。在注意傾聽的同時(shí)還要注意多觀察孩子的舉動(dòng)，真正走入到孩子的內(nèi)心深處，讓孩子找到?？康母蹫?，像閨蜜一樣無(wú)話不談。這樣，家長(zhǎng)朋友們才能針對(duì)自己孩子的問(wèn)題對(duì)癥下藥，幫助孩子們紓解心理壓力。

2、父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過(guò)度了，都會(huì)起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個(gè)誘因。

3、鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)姆潘伞Ｕn間時(shí)鼓勵(lì)孩子走出教室看看風(fēng)景，走動(dòng)走動(dòng)，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過(guò)度，反而效率下降。周末的時(shí)候也至少給孩子一天時(shí)間去放松一下，看點(diǎn)自己喜歡的書，聽聽音樂(lè)，干點(diǎn)自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵(lì)孩子有時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，父母可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對(duì)父母更親近，更愿意溝通，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會(huì)提高。

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來(lái)越近了，所以在這個(gè)階段，為了可以讓孩子取得一個(gè)好成績(jī)，很多家長(zhǎng)也給孩子在無(wú)形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過(guò)大，還不能及時(shí)幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現(xiàn)厭學(xué)情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態(tài)要平和

到這個(gè)時(shí)候，孩子的知識(shí)結(jié)構(gòu)、思維水平，應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績(jī)，關(guān)鍵取決于考場(chǎng)上的發(fā)揮。影響考場(chǎng)發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長(zhǎng)可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來(lái)感染孩子，鼓勵(lì)孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長(zhǎng)可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考期間家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候去做，要見機(jī)行事。不過(guò)聊天的內(nèi)容不要過(guò)多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

孩子作業(yè)多的現(xiàn)象確實(shí)存在，它困擾著很多家長(zhǎng)。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老師。家長(zhǎng)的心里很糾結(jié)。那么，孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦呢？

孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦：

一、釋放孩子的不良情緒

作業(yè)多，孩子有情緒很正常，家長(zhǎng)第一時(shí)間應(yīng)確認(rèn)孩子的感受，表示理解孩子，認(rèn)同孩子的情緒，和孩子站在一起。孩子把情緒充分宣泄出來(lái)之后，問(wèn)題就解決一半了。不讓孩子表達(dá)情緒，以后孩子的心靈就會(huì)對(duì)家長(zhǎng)關(guān)閉。

二、機(jī)械作業(yè)堅(jiān)決不做

學(xué)習(xí)的目的就是學(xué)會(huì)，學(xué)懂，掌握知識(shí)。做作業(yè)也是檢查所學(xué)的知識(shí)是否掌握?？杀氖亲鳂I(yè)成了很多孩子學(xué)習(xí)的全部。作業(yè)少，就竊喜；作業(yè)多就鬧情緒。作業(yè)在消磨著很多孩子的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)孩子作業(yè)多的時(shí)候，就讓孩子選擇性地做。會(huì)的不做，重點(diǎn)做不熟練和不會(huì)的。暴力作業(yè)和機(jī)械作業(yè)堅(jiān)決不讓孩子做。這樣節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，能省出大量的時(shí)間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)。

叛逆期是孩子成長(zhǎng)的必由之路，不同孩子在叛逆期的表現(xiàn)可能不同，有些孩子叛逆情緒強(qiáng)烈，不但不喜歡與父母溝通，也總喜歡與父母對(duì)著干，家長(zhǎng)們看到叛逆期的孩子就頭疼，不知該如何教育孩子。

叛逆期的孩子不愿意和家長(zhǎng)溝通怎么辦

保持足夠的耐心。許多爸爸媽媽在與孩子交流時(shí)，總習(xí)慣于站在自己的立場(chǎng)和視點(diǎn)看待孩子，對(duì)孩子提出的問(wèn)題缺少耐心與有用的傾聽。爸爸媽媽要耐心的做一個(gè)傾聽者，等孩子說(shuō)完了之后給予引導(dǎo)，而不是從中打斷孩子，強(qiáng)加自己的主意。

尊重并理解孩子。當(dāng)孩子不愿意和爸爸媽媽交流交流的時(shí)分，那或許是彼此之間出現(xiàn)了問(wèn)題。爸爸媽媽對(duì)孩子真正的愛有必要以理解、尊重孩子為前提，不然就會(huì)成為最熟悉的陌生人，不要再凌駕于孩子之上，站在他的視點(diǎn)去看待問(wèn)題，給他更多自主挑選的權(quán)利。愛孩子，就得理解并尊重孩子。

多用商量的語(yǔ)氣。跟孩子交流時(shí)，作為家長(zhǎng)的我們要盡量用商量的語(yǔ)氣跟孩子進(jìn)行談判，但是并不是讓我們家長(zhǎng)無(wú)底線的妥協(xié)、放低姿態(tài)，更不是祈求。讓孩子感受到這是降低了家長(zhǎng)的要求，折中來(lái)向孩子的要求靠攏，但不能絕對(duì)聽孩子的。

多關(guān)心孩子。處于青春期的孩子大多不愿意和父母溝通，他們寧愿自己獨(dú)自消化，也不想和父母分享。這個(gè)時(shí)候就需要父母多關(guān)心孩子，留心孩子每一天的心情狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)孩子心情狀態(tài)不好，就要去和孩子進(jìn)行溝通。