在我看來(lái)，專注力和耐心這是一種積極性的心態(tài)，在為人處事的時(shí)候，耐心必不可缺。更何況是孩子，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要耐得住躁動(dòng)，學(xué)思并進(jìn)，才會(huì)提高自己的學(xué)習(xí)能力，所以對(duì)于如何鍛煉孩子的專注力和耐心在這里說(shuō)出我的幾個(gè)建議。

首先，家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的時(shí)候，要有足夠的耐心。

在當(dāng)前快節(jié)奏的生活中，很多人都很容易急躁，包括很多家長(zhǎng)，這樣家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，往往不夠耐心，如輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的時(shí)候，看到很顯淺的算術(shù)題，也要想好久，往往就不耐煩了，“怎么還沒(méi)好？”“怎么這么笨？”“蠢死了！”結(jié)果，往往只會(huì)使孩子更急躁，更心慌。

正確的方法應(yīng)該是要先讓自己靜下來(lái)，耐心并且專注的引導(dǎo)孩子去思考，跟孩子分析，應(yīng)該按怎么的思路去想問(wèn)題，家長(zhǎng)心平氣和，孩子才能心平氣靜，這樣孩子才會(huì)跟著你的引導(dǎo)去思考并解決問(wèn)題，在長(zhǎng)期的耐心教育中，慢慢地使孩子養(yǎng)成耐心的習(xí)慣。

其次，引導(dǎo)孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情，比如種花。

作為家長(zhǎng)，可以引導(dǎo)孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情，比如在家里，可以跟孩子一起種一株小花，從種子入土開(kāi)始，讓孩子每天觀察小花的變化，和他一起，讓孩子每天寫(xiě)一篇小小的日記，記錄下來(lái)，看看總共要多少天才能開(kāi)花，這小花的花期是多長(zhǎng)時(shí)間等等，時(shí)間一久，不但養(yǎng)成孩子耐心的性格，專注力也會(huì)極大的提升。

孩子年齡越小孩子的專注力就越差，注意力持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，孩子的專注力和耐心也會(huì)得到提高，但有的孩子在小的時(shí)候?qū)Ｗ⒘σ呀?jīng)被破壞了，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

你需要從興趣開(kāi)始

孩子們只有在做自己感興趣的事情時(shí)才會(huì)變得有專注和耐心。即使是非常活躍的孩子，只要對(duì)卡通片感興趣，他也可以安靜地坐著看很長(zhǎng)時(shí)間。所以要培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，第一步可以用興趣引導(dǎo)孩子，從短暫到持久的過(guò)程，需要興趣來(lái)吸引。

如果您的孩子喜歡電子產(chǎn)品，您也可以嘗試從這個(gè)鏈接入手，尋找一些能引起他興趣的工具類應(yīng)用。讓他一邊玩一邊獲得一些東西。

孩子專注力有限。你可以為孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間，例如，從10分鐘開(kāi)始，然后逐漸增加。

孩子的成長(zhǎng)是有一個(gè)緩慢的過(guò)程的，并不是短時(shí)間內(nèi)孩子就會(huì)變的懂事，之前我聽(tīng)過(guò)一個(gè)班主任開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)給家長(zhǎng)說(shuō)的話，不要急切的讓孩子一下子學(xué)會(huì)什么，要有足夠的耐心，那么如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力

從日常的小事開(kāi)始訓(xùn)練耐心和專注力，等待過(guò)程可數(shù)數(shù)。

孩子出現(xiàn)需求時(shí)，不要馬上答應(yīng)，要讓孩子學(xué)會(huì)等待。比如，孩子哭了不要馬上抱，等一分鐘；孩子餓了，讓孩子等一下。在等的時(shí)候，可以數(shù)數(shù)，逐次延長(zhǎng)。目的是讓孩子知道，東西不是馬上有的，要耐性等待。

孩子剛出生的時(shí)候，每晚都要喝夜奶，半夜要醒來(lái)哭鬧，甚至整晚不睡覺(jué)哭鬧。我用的就是這種方法，逐次延長(zhǎng)孩子等待的時(shí)間，孩子的作者就調(diào)整好了！

讓孩子知道耐性的意義。

一個(gè)良好的專注力對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，尤其是小孩子，將會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)帶來(lái)非常大的幫助。所以為了孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要注重他們專注力的培養(yǎng)，讓他們?cè)谡n堂上可以更加專心地聽(tīng)老師講課。那么，孩子的專注力如何培養(yǎng)呢？

孩子的專注力如何培養(yǎng)

1.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書(shū)了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺(jué)了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒(méi)有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會(huì)充滿熱情，專注力強(qiáng)，所以家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

4.要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

課堂是孩子接收知識(shí)最重要的地方，但如果想要讓他們認(rèn)真聽(tīng)課，好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力，同時(shí)也要采取科學(xué)地方法，幫助他們?cè)鰪?qiáng)專注力，但在引導(dǎo)的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來(lái)看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項(xiàng)他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時(shí)，有可能會(huì)激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺(jué)得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無(wú)期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí)，要即時(shí)給孩子鼓勵(lì)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對(duì)問(wèn)題可以有一個(gè)小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂(lè)園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽(tīng)講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽(tīng)講和走神二者之間搖擺掙扎時(shí)，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的刺激會(huì)立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個(gè)很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對(duì)于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時(shí)當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書(shū)了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺(jué)了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒(méi)有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

專注力集中對(duì)孩子的益處多多，它可以提高孩子學(xué)習(xí)力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對(duì)新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長(zhǎng)都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好和良好的習(xí)慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門(mén)孩子喜歡的興趣愛(ài)好，可以畫(huà)畫(huà)，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時(shí)，孩子便會(huì)懂得靜下心來(lái)，認(rèn)真把這門(mén)興趣學(xué)起來(lái)。其次，父母要規(guī)定好孩子的時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時(shí)候該讀書(shū)，什么時(shí)候可以玩一小會(huì)，什么時(shí)候可以畫(huà)畫(huà)，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛(ài)好時(shí)，父母千萬(wàn)不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫(xiě)得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個(gè)時(shí)候干擾孩子只會(huì)打斷孩子的專注力。

專注力是一切認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，良好的專注力可以幫他打開(kāi)心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認(rèn)識(shí)并了解這個(gè)世界。可是，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時(shí)間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進(jìn)增加時(shí)間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買(mǎi)太多的玩具或圖書(shū)，這樣會(huì)分散孩子的注意力。