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家長(zhǎng)網(wǎng)  /   怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒

怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒

2024-03-272806閱讀量
  • 怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒

    孩子基本上都不喜歡上學(xué),對(duì)于上學(xué)他們都會(huì)存在抗拒的心理,這個(gè)是正常的,畢竟孩子天生就愛(ài)玩,讓他上學(xué)就是限制他玩,孩子當(dāng)然不開(kāi)心。那么,怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒呢?

    怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒?

    1、跟孩子聊校園趣事

    孩子在上學(xué)的時(shí)候,校園生活是豐富多彩的,每天都會(huì)發(fā)生很多有趣的事情,家長(zhǎng)在孩子閑暇的時(shí)候可以多和他聊一些關(guān)于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的趣事,這樣能讓孩子對(duì)學(xué)校充滿(mǎn)好的印象。

    2、陪孩子鍛煉身體

    家長(zhǎng)在閑暇的時(shí)候,可以多帶孩子到人少的地方走走,也可以跑跑步、打打球,盡快恢復(fù)良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。孩子心情得到了放松,在上學(xué)的時(shí)候自然也就不會(huì)因?yàn)楹ε?,而緊張了。

  • 一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開(kāi)導(dǎo)

    父母要真正尊重接納自己的孩子,承認(rèn)孩子不想上學(xué),內(nèi)心一定有難言之隱,并真誠(chéng)地表達(dá)看到了孩子內(nèi)心的苦楚,希望能和孩子一起來(lái)分擔(dān);和孩子一起探討,不想上學(xué)的背后到底是對(duì)什么事情不滿(mǎn)或者在什么事情上需要幫助,內(nèi)心有什么需求,看清自己,才能找到解決問(wèn)題的方向和希望。下面具體來(lái)看看一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開(kāi)導(dǎo)。

    一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開(kāi)導(dǎo)

    1、先弄明白孩子不想上學(xué)的真正原因。要想解決孩子不想上學(xué)的問(wèn)題,首先要弄明白孩子抗拒上學(xué)的真正原因。只有知道孩子的心結(jié)是什么,才能更有效的和孩子溝通、開(kāi)導(dǎo)孩子。畢竟現(xiàn)在社會(huì)的校園問(wèn)題也很多,所以為了避免孩子因?yàn)榈钟|心理而出現(xiàn)厭學(xué)的情況,家長(zhǎng)一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)。

    2、營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍。大部分的孩子之所以會(huì)患有開(kāi)學(xué)焦慮,主要是因?yàn)榧倨诔撩跃W(wǎng)絡(luò)、經(jīng)常晚睡晚起造成的。所以為了緩解孩子的情況,家長(zhǎng)可以通過(guò)幫助孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)的氛圍了幫助孩子緩解心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)盡量幫助孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。

    3、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。如果孩子是因?yàn)殚_(kāi)學(xué)之后學(xué)習(xí)壓力大而產(chǎn)生焦慮感,家長(zhǎng)就需要多和孩子溝通交流,不要給孩子太大的壓力,平時(shí)多鼓勵(lì)孩子,幫助孩子建立自信心,從而降低孩子心理的敏感程度,從而來(lái)有效的緩解孩子的焦慮感。

    一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么教育

  • 怕上學(xué)的孩子怎么辦

    孩子怕上學(xué),家長(zhǎng)要問(wèn)問(wèn)孩子,看孩子具體是怕什么,問(wèn)清楚了之后,家長(zhǎng)不要輕易給孩子貼標(biāo)簽,說(shuō)諷刺孩子的話,孩子希望能夠得到我們的理解和尊重,關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

    怕上學(xué)的孩子怎么辦

    1、孩子怕上學(xué)那就要從他的性格和興趣上來(lái)改變。讓孩子克服自閉自卑膽小的不良習(xí)慣,多引導(dǎo)他和同齡的孩子們多玩耍,多交流,針對(duì)他的特長(zhǎng)多培養(yǎng),有了進(jìn)步多表?yè)P(yáng),讓孩子融入集體,多接觸新生事物,積極參加各種集體活動(dòng),讓他的身心越來(lái)越健康,性格越來(lái)越開(kāi)朗。

    2、幫助孩子規(guī)律自己的作息。孩子在假期的時(shí)候通常都會(huì)瘋玩,晚上熬夜,白天睡懶覺(jué),生活作息是很混亂的。因此,家長(zhǎng)要幫助孩子規(guī)律自己的作息,是孩子提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的作息。

    3、如果孩子沒(méi)有完成作業(yè),要幫助孩子,輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。小孩子的玩心是很大的,因此,家長(zhǎng)要在假期期間積極督促孩子寫(xiě)作業(yè),讓孩子寫(xiě)好作業(yè)再出去玩。

    當(dāng)然,如果臨近開(kāi)學(xué)孩子還沒(méi)完成作業(yè),家長(zhǎng)也不要過(guò)于生氣,應(yīng)該陪伴孩子,輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。陪孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí),家長(zhǎng)也要注意掌握方法。

  • 初一厭學(xué)的孩子不上學(xué)怎么辦

    初一相對(duì)于小學(xué)的壓力以及學(xué)習(xí)任務(wù)來(lái)說(shuō),會(huì)大一些,如果孩子不能盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)環(huán)境,那長(zhǎng)期下去,勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理障礙。所以作為父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生不想上學(xué)的想法,一定要及時(shí)開(kāi)導(dǎo)他們,幫助他們重新點(diǎn)燃對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。

    初一厭學(xué)的孩子不上學(xué)怎么辦

    1、耐心分析原因。大部分家長(zhǎng)在聽(tīng)到孩子說(shuō)不想讀書(shū)的一瞬間就要開(kāi)始生氣了,但其實(shí)這種做法一點(diǎn)用處都沒(méi)有,即便是孩子能因?yàn)槟愕呐鹑ド蠈W(xué),但是在學(xué)校里面他也不會(huì)好好讀書(shū)的,因?yàn)樗睦镞€是沒(méi)有接受學(xué)習(xí),所以家長(zhǎng)最應(yīng)該做的是先分析原因,看孩子為什么不愿意去上學(xué)!

    2、幫孩子找回自信。家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)胤诺蛯?duì)孩子的期望和要求,給孩子建立一個(gè)可以品嘗到成功喜悅的情景,讓他感覺(jué)到自己是可以的,我也可以做到,滿(mǎn)足他的自尊心,幫他他找回信心。比如孩子的一點(diǎn)成功,不管是生活還是學(xué)習(xí),家長(zhǎng)要及時(shí)給與鼓勵(lì),不要覺(jué)得無(wú)所謂,因?yàn)檫@是孩子找回自信的最佳時(shí)機(jī)。

    3、找到孩子的閃光點(diǎn)。如果孩子開(kāi)始有厭學(xué)的現(xiàn)象,那么家長(zhǎng)要做到,及時(shí)肯定孩子的閃光點(diǎn),肯定和表?yè)P(yáng),滿(mǎn)足孩子的自尊心的需求,面對(duì)學(xué)習(xí)差的孩子成長(zhǎng),家長(zhǎng)絕不能一棒子打死,更不能諷刺挖苦孩子。

    要本著教育、細(xì)心、耐心地做厭學(xué)孩子的思想工作,循循善誘地引導(dǎo)孩子,堅(jiān)持不懈地激勵(lì)孩子,客觀公正、立足將來(lái)地評(píng)價(jià)孩子,大部分厭學(xué)孩子是會(huì)改變的。但是在表?yè)P(yáng)厭學(xué)孩子時(shí)要注意方式、方法。

  • 初中不愿意上學(xué)的孩子怎么辦

    孩子步入初中之后,會(huì)產(chǎn)生很多叛逆的行為,其中最讓父母頭疼的就是,孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒,無(wú)論家長(zhǎng)在一旁怎么勸說(shuō),哄騙都起不到任何效果,反而引起了他們的叛逆心理,讓他們更加厭惡學(xué)校。

    初中不愿意上學(xué)的孩子怎么辦

    1、耐心溝通。初中生不肯去上學(xué),這時(shí)就需要父母耐心和孩子進(jìn)行溝通,深入了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法,了解孩子的需求和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃,然后有針對(duì)性地解決問(wèn)題,同時(shí)為孩子規(guī)劃好未來(lái)。

    2、不要打罵。切忌孩子一說(shuō)出來(lái)不想上學(xué),父母就開(kāi)始動(dòng)手,或者把孩子批評(píng)的一無(wú)是處,要知道父母這樣做不僅會(huì)與孩子之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn),讓孩子徹底失去與父母交流的欲望,還會(huì)激起孩子的逆反心理,讓孩子對(duì)上學(xué)這件事越來(lái)越厭惡,所以父母面對(duì)這種情況一定要先保證自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

    3、讓孩子的好朋友做孩子工作。孩子正是上學(xué)的年齡,不去學(xué)校了,也不是辦法,家長(zhǎng)沒(méi)有辦法了,可以讓孩子的好朋友來(lái)做一下孩子的工作,孩子和孩子之間還是有共同話題聊的,讓孩子明白家長(zhǎng)的苦心,體諒一下家長(zhǎng)。

    4、初中家長(zhǎng)要為孩子制定合理目標(biāo)。雖然大多數(shù)初中生智力在正常范圍,但智力和能力會(huì)有參差不齊的現(xiàn)象,家長(zhǎng)要看到孩子的長(zhǎng)處、也要接納孩子的不足,制訂目標(biāo)要因人而異,不要與其他 孩子攀比。

  • 孩子緊張焦慮怎么緩解

    自信與緊張焦慮是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系,建立自信對(duì)應(yīng)對(duì)緊張焦慮至關(guān)重要,同時(shí)家長(zhǎng)要和孩子做朋友,鼓勵(lì)孩子分享內(nèi)心的想法,多對(duì)孩子做出具有鼓勵(lì)性且準(zhǔn)確的積極評(píng)價(jià)。父母不要拿自己的孩子和其他孩子作比較,不要對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期待,也不要事無(wú)巨細(xì)地管理著孩子的一切,要留給孩子一些個(gè)人空間,才能改善孩子緊張焦慮的情緒。

    孩子緊張焦慮怎么緩解

    1、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺(jué)。能夠直接說(shuō)出自己的感覺(jué)是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí),不用急于幫孩子解釋或是處理問(wèn)題,先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺(jué)與想法,這樣的過(guò)程在心理學(xué)上稱(chēng)為“情緒凈化”。平日在家中可以運(yùn)用家庭會(huì)議的方式,鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心中的擔(dān)憂;也可安排時(shí)間與孩子單獨(dú)相處,讓孩子說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)。此外,個(gè)性較壓抑的孩子,可以通過(guò)游戲的方式了解自己的情緒,并表達(dá)出來(lái)。

    2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。有時(shí)候因受到挫折,比如考砸了,被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑、孤立等,孩子會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí),父母應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子,讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些,要學(xué)會(huì)坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí),帶孩子去公園、外婆家等放松心情。

    3、交友的選擇與親子互動(dòng)。平日里多讓孩子和勇敢、開(kāi)朗的孩子相處,借此讓孩子有良好的模仿對(duì)象;多和孩子一起參與活動(dòng),增加孩子正面的情緒經(jīng)驗(yàn)。另外,有效地讓孩子將害怕的情境與喜歡的相聯(lián)結(jié),比如:若孩子怕黑暗,不敢一個(gè)人上廁所時(shí),你可以試著和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戲,讓孩子對(duì)黑暗產(chǎn)生有趣的感覺(jué),產(chǎn)生新的力量。當(dāng)孩子的生活充滿(mǎn)正面的情緒經(jīng)驗(yàn)時(shí),負(fù)面情緒將消失無(wú)蹤。

    4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況,當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的,這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候,他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。

  • 孩子上學(xué)有抵觸情緒怎么辦

    書(shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟?!翱唷边@一個(gè)字便體現(xiàn)了學(xué)習(xí)過(guò)程中的艱苦。很多孩子會(huì)因?yàn)榉N種原因不愿意上學(xué),面對(duì)這些情況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做才好呢?“對(duì)癥下藥”才是正途!

    孩子上學(xué)有抵觸情緒怎么辦

    1、了解原因,首先家長(zhǎng)要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因,看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了,還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力,或者只是單純的作業(yè)太多,讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因,父母才能對(duì)癥下藥,好好的開(kāi)解孩子,重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

    2、多聊一聊學(xué)校,孩子心情好的時(shí)候,聊聊學(xué)校吧。用平靜和中立的語(yǔ)氣描述學(xué)校,傳達(dá)“每個(gè)孩子都要上學(xué)?!薄吧蠈W(xué)校了不起”的概念。針對(duì)可能波濤洶涌的“分離焦慮”,反復(fù)強(qiáng)調(diào),上學(xué)校是去學(xué)新本事、交新朋友,而不是為了離開(kāi)爸爸媽媽。

    3、理解孩子,當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子不愿意去上學(xué)時(shí),千萬(wàn)不要生氣發(fā)火,要知道這樣做最容易讓孩子反感的,拿出破罐子破摔的架式來(lái)。最有效的溝通,反而是要先理解孩子的內(nèi)心感受,通過(guò)溫和的溝通與交流,讓孩子感覺(jué)媽媽或爸爸真愛(ài)我,真關(guān)心我,真體諒我,如果我不去上學(xué)真對(duì)不起你們。當(dāng)孩子產(chǎn)生心理內(nèi)疚感后,家長(zhǎng)只需要稍加鼓勵(lì)就可以讓孩子改變想法,主動(dòng)去上學(xué)了。

    4、做好物質(zhì)準(zhǔn)備,先提前了解一下,要上的學(xué)校是不是已經(jīng)提供了書(shū)包、被褥等物品,是不是需要額外帶室內(nèi)鞋、水壺等。然后帶著孩子一起去選購(gòu)吧,撿孩子喜歡的來(lái)。另外,在網(wǎng)上給孩子訂一些名字條吧,縫在孩子的書(shū)包、衣服上,一方面孩子的物品不容易搞混,另一方面也讓孩子很有“自我感”,還讓孩子提前熟悉自己的全名。

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