提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法
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孩子的注意力集中情況,會影響到孩子生活及學(xué)習(xí)上的方方面面,那有沒有提高孩子注意力集中訓(xùn)練方法呢?
提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法
孩子注意力提高之后,往往在學(xué)習(xí)成績方面會有所提升,因此家長千萬不要忽視孩子注意力的培養(yǎng),下面我分享的方法都可以綜合起來運用,那樣效果也會更好。
1.做孩子感興趣的事情
不論是大人和孩子碰到自己感興趣的事情,往往更為專注,所以對于小寶寶來講可以讓他們多做一些自己感興趣的事情,比如喜歡讀書的,可經(jīng)常給他們讀讀書,男孩子可以讓他們拼拼圖、搭搭積木。
2.讓孩子專注一種玩具
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想讓孩子取得一個好成績,專注的做一件事,那擁有一個良好的注意力是必不可少的。但想讓孩子集中注意力,并不是一朝一夕就可以完成的,而是一個長期的過程,所以家長一定要穩(wěn)定住情緒,保持好耐心。
孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法
1.要營造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重,注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子,如果碰到他喜歡的事,他也會收住心,多玩一會兒的。所以作為父母,我們一定要善于觀察孩子,要弄清楚他究竟對什么最感興趣,然后刻意營造出讓他感興趣的環(huán)境,這樣時間一長,孩子的注意力自然也就提高了。
2.不要隨意打斷孩子。當小孩子正集中注意力做某件事的時候,家長盡可能不要去打擾他。因為某些原因,不得不讓孩子中止的時候,也一定要向孩子解釋說:“我們某某時間再繼續(xù)玩,今天媽媽有事,我們不得不中止了。”要讓孩子覺得這件事以后還會繼續(xù),并不是從此就沒有了,給孩子營造一種安心感。
3.定量學(xué)習(xí)。讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時為定量。如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵,并休息5- 10分鐘。 當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。
4.減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間,當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間了,就會有成功的感覺,做事會更加自信。
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孩子注意力不集中的表現(xiàn):小動作多,上課不注意聽講,容易受到外界的干擾,做事粗心大意,記憶力不好,單詞或者課文都記不住等等,那對于這種情況,我們有哪些訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法呢?
訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法
1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時為定量:如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2.買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅持做練習(xí):一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時間不可過長,但往后可延長練習(xí)時間,一定要每天堅持練。
3.家長要創(chuàng)設(shè)一個安靜而相對獨立的環(huán)境:孩子們的注意力是極易轉(zhuǎn)移的,一個小小的飛蟲,一點點光斑,一小段音樂或者一股飄來的食物的香味,都會讓孩子瞬間興奮而轉(zhuǎn)頭離開。所以,家長在給孩子布置一些任務(wù)的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環(huán)境,讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。
4.讓孩子學(xué)會分配時間:要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間,當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
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孩子注意力不集中,學(xué)習(xí)起來就會非常困難,令家長們擔(dān)憂,那么,怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法有哪些呢?
怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法
1.充足的睡眠,對孩子集中精神學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的積極作用。同樣,健康的飲食與大量的有氧運動能促進孩子大腦健康地活動與記憶,這是有科學(xué)依據(jù)的,睡眠充足、營養(yǎng)充分、身體健康都是能夠集中精神的基礎(chǔ)。
讓孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣,生命在于運動,運動能給孩子帶來愉快的感覺,在愉快的心境之下,做事當然也能夠集中。
2.其實,孩子的注意力好不好和性格特征也有著一定的關(guān)系,沉靜型的孩子往往會比活潑好動型的孩子,更容易專注于正在做的事。但在孩子的成長過程中,家長如果能選擇一些合適的引導(dǎo)方式去培養(yǎng)孩子良好的專注習(xí)慣,也能起到事半功倍的效果,為此,家長要多重視。
3.在生活中,讓孩子力所能及地去參與一些動手活動,承擔(dān)一些因粗心而失誤的責(zé)任,讓他們在做事中鍛煉能力,同時也體驗認真做事的意義,從而學(xué)會積極調(diào)動自我的注意力。
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孩子的注意力不僅會影響到孩子的學(xué)習(xí),而且對孩子將來的工作和生活也會有一定的影響。那么,孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練?
孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練
1.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長要為孩子營造一個干凈且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,最好把寫字臺上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品都清理掉,只留下要用的書和本子。在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長不要大聲的說話,也不要在外面看電視,以免干擾孩子的學(xué)習(xí),家長也不要因為檢查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí),這樣會影響到孩子的思路,也會導(dǎo)致孩子注意力不集中。
2.合理安排時間
不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識,而讓孩子長時間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等,因為任何孩子的注意力時間都是有限的,所以,不要讓孩子學(xué)習(xí)或者做作業(yè)太久,可以讓孩子適當?shù)男菹⒁幌?,否則,孩子的注意力會破壞掉,孩子學(xué)習(xí)效率也會不佳。
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孩子的注意力對孩子的學(xué)習(xí)有著直接的影響,一般注意力比較差的孩子,學(xué)習(xí)也好不到哪去,既然注意力那么重要,那么,有沒有提高孩子注意力的方法呢?
提高孩子注意力的方法
1.讓孩子一次只做一件事情,人的注意力是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,同時進行多件事情會損害注意力有效集中。所以,家長如果有發(fā)現(xiàn)孩子在同時做兩件或者兩件以上的事情時,一定要及時制止孩子,并告訴他不可以這樣,讓他一次只做一件事。
2.跟孩子一起玩自我約束力的游戲,把這樣的方式貫徹進孩子的生活中,可以有意識地設(shè)置一些情境,能夠幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進的過程。
3.大聲讀書,有利于訓(xùn)練注意力,每天給孩子安排10-20分鐘的時間,讓孩子選擇他們喜歡的小文章,大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。
4.平時多鼓勵孩子,不干擾孩子做他喜歡的事情,如果孩子正在做某件事情,突然被其他聲音或色彩打擾,會極易分散孩子的注意,所以,最好消除干擾。給孩子充足的時間和空間讓他做自己的事情,有利于訓(xùn)練孩子的注意力集中。家長還要盡量減少對孩子的嘮叨或者是訓(xùn)斥的次數(shù)。
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“一邊寫作業(yè)一邊看電視”“一邊吃飯一邊玩手機”“出門的時候找不著自己的東西,總是丟三落四”等等,這些都是家長最經(jīng)常抱怨的問題,那出現(xiàn)孩子注意力不集中記憶力差怎么辦呢?
孩子注意力不集中記憶力差怎么辦
1.教會孩子分配時間
要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間,當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
2.營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境,非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時,家長應(yīng)該最好不要看電視或者過多的干擾,讓孩子安靜的學(xué)習(xí),給孩子營造一個良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。任何人都需要有自己獨立的空間,當孩子遇到一些感興趣的事物時不要打斷他,讓他自己獨立去完成,因此可以避免分心,從而提高做事的注意力。