孩子的注意力不僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，而且對孩子將來的工作和生活也會(huì)有一定的影響。那么，孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練？

孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練

1.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長要為孩子營造一個(gè)干凈且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，最好把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品都清理掉，只留下要用的書和本子。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長不要大聲的說話，也不要在外面看電視，以免干擾孩子的學(xué)習(xí)，家長也不要因?yàn)闄z查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)，這樣會(huì)影響到孩子的思路，也會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中。

2.合理安排時(shí)間

不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，而讓孩子長時(shí)間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等，因?yàn)槿魏魏⒆拥淖⒁饬r(shí)間都是有限的，所以，不要讓孩子學(xué)習(xí)或者做作業(yè)太久，可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，否則，孩子的注意力會(huì)破壞掉，孩子學(xué)習(xí)效率也會(huì)不佳。

3.不要為孩子布置額外的作業(yè)

因?yàn)橛械募议L看到孩子過早的完成作業(yè)后，會(huì)另外給孩子布置一些其他的額外作業(yè)，這樣，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理，做作業(yè)的時(shí)候就會(huì)拖拉，影響孩子的注意力集中，所以，建議家長不要給孩子布置額外的作業(yè)，孩子寫完作業(yè)之后，就讓他休息，讓他去干自己喜歡的事情，甚至去玩，這樣，孩子在學(xué)習(xí)或者寫作業(yè)的時(shí)候注意力會(huì)更加集中，長此以往，孩子的注意力也得到了有效的訓(xùn)練。

4.不要嘮叨訓(xùn)斥孩子

當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的時(shí)候，家長最后不要經(jīng)常嘮叨訓(xùn)斥孩子，這樣會(huì)讓孩子出現(xiàn)逆反心理，也會(huì)影響到你們之間的和睦關(guān)系，同樣你的訓(xùn)斥和嘮叨也不能有效幫助孩子解決這種情況，家長應(yīng)該采取合理的方式指出孩子的毛病，并用溫柔的語氣告訴孩子，這樣，孩子才會(huì)把你說的聽進(jìn)去，并且會(huì)發(fā)自內(nèi)心地去改正。

5.通過玩游戲提升孩子注意力

選擇一個(gè)孩子感興趣的游戲，家長和孩子一起玩游戲的時(shí)候，有意識(shí)地去訓(xùn)練孩子的注意力，因?yàn)槭呛⒆痈信d趣的游戲，這樣孩子玩的時(shí)候，精神會(huì)高度集中，注意力能有效得到鍛煉，一舉兩得，何樂而不為呢？

6.以身作則，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

只有晚上睡眠時(shí)間充足，白天才能有良好的注意力，所以，家長應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，家長也要能夠做到，不然孩子也不會(huì)聽你的話，他會(huì)覺得你都沒有做到，干嘛要求我？讓孩子擁有充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量對孩子注意力集中很有幫助。

孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練？每個(gè)孩子的注意力時(shí)間都是有限的，最好先找到孩子注意力不集中的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，會(huì)有事半功倍的效果。