考試是每個(gè)學(xué)生都要經(jīng)歷無數(shù)次的事情，有成功，當(dāng)然就會有失敗。面對孩子考試失敗，我們家長應(yīng)該培養(yǎng)孩子積極樂觀的態(tài)度，讓孩子用一份坦然去書寫自己獨(dú)特的人生。

第一門考試失利如何調(diào)整心態(tài)

1.不管第一科考沒考好，都已經(jīng)是過去的了，無論如何后悔或者其他都無法改變第一科的結(jié)果。與其糾結(jié)第一科的結(jié)果，有那功夫正兒八經(jīng)的想想接下來其他科要怎么考的更好，豈不是才是正經(jīng)事。

2.走出考場后，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要再多去想剛才的考試，不要互相詢問自己沒有把握的題目，這樣容易影響后面的考試。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，將自己的心情調(diào)整到最佳狀態(tài)。實(shí)在情緒緊張時(shí)，可以聽聽輕音樂，做做運(yùn)動。

3.其次不要攀比，審視自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點(diǎn)還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等。

4.不要過度自責(zé)或者持續(xù)不斷地反思崩了的那場考試。已經(jīng)過去了，現(xiàn)在更重要的是準(zhǔn)備下一場考試?？梢陨⑸⒉?、聽聽音樂，讓自己放松一下。

考試失利，具體原因是什么

1、知識原因。就是知識的掌握存在缺失。在多次復(fù)習(xí)的過程中仍有知識盲區(qū)沒有及時(shí)處理。

2、能力原因。主要就是身體能力、分析能力、歸納總結(jié)能力還不強(qiáng)。

3、習(xí)慣原因。就是沒有養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)、答題習(xí)慣或技巧，尤其是考前復(fù)習(xí)的習(xí)慣、審題的習(xí)慣、由淺入難的習(xí)慣、規(guī)范答題的習(xí)慣、復(fù)看檢查的習(xí)慣等等。

4、心理原因。其實(shí)就是考試過程中出現(xiàn)的緊張或焦慮心理，導(dǎo)致無法正常思維或答題。

5、生理原因?？荚囘@段時(shí)間身體出現(xiàn)的問題導(dǎo)致考試未正常發(fā)揮。

如果把考試失利的痛苦與憂傷壓抑在心底，只會讓自己郁悶，很長一段時(shí)間都很消極。不妨試著向父母、好朋友傾訴，以此來減輕內(nèi)心的痛苦。也可以獨(dú)自躲到一個(gè)安靜無人的地方自言自語，或隨手寫下心情，然后撕掉發(fā)泄。用溝通、哭泣等方法宣泄不良情緒，恢復(fù)到心理的平衡。

考試失敗是墊腳石還是絆腳石

人的一生經(jīng)歷無數(shù)，大大小小的“考試”更是數(shù)不勝數(shù)，那么面對考試失敗的孩子們往往會有兩種態(tài)度：

第一種，考試的失敗是一塊墊腳石，希望自己可以跳得更高，望得更遠(yuǎn)。

這類孩子面對考試的失敗，往往會樂觀一些，因?yàn)樵谒麄兊难劾?，結(jié)果似乎不那么重要，自己能否成長才重要，與其說他們看得開，倒不如說他們比別人更有毅力，更有智慧。

第二種，考試的失敗是一塊絆腳石，跌下去再也爬不起來了。

這類孩子往往在心態(tài)上就存在著或多或少的問題，因?yàn)樵谒麄兊难劾?quot;考試"就是天大的事情，一次考不好還行，如果多次考不好，他就會覺得自己讓老師和家長失望了，從此篤定自己就是班里所謂的"差生"。

不論自己再怎么努力也無濟(jì)于事，甚至有些孩子會破罐子破摔，反正怎么學(xué)都學(xué)不會，索性就不學(xué)了，這樣下去毀掉的不是一個(gè)孩子，很有可能還會毀掉一個(gè)幸福的家庭。