臨近中考了，孩子心理很壓抑得慌，很慌張，擔(dān)心自己考不出好成績，學(xué)習(xí)的心思都沒有了，考試是建立在鞏固基礎(chǔ)和練習(xí)的基礎(chǔ)上的，我們要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，只有這樣，孩子才能把全部心思用在學(xué)習(xí)上，最后才能發(fā)揮出自己好的水平。

臨近中考如何幫孩子調(diào)整心態(tài)

1、調(diào)整認(rèn)識。要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識，消除思想顧慮，增強(qiáng)自信。中考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學(xué)、客觀和公正。一般來說，只要準(zhǔn)備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔(dān)心憂慮，整日憂心忡忡。

另外，還應(yīng)轉(zhuǎn)變成才觀念，上重點(diǎn)并非是惟一的出路，只要刻苦鉆研、努力拼搏，沒上重點(diǎn)照樣可以成才。有了這樣的心理準(zhǔn)備，自然會坦然面對考試，消除緊張與不安。

2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)實(shí)力，才能充分調(diào)動考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。中考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，明確中考的要求，強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這些都有助于強(qiáng)化信心。

3、努力學(xué)習(xí)之余，學(xué)會休閑。緊張、繁重的復(fù)習(xí)有時難免會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，置身于大自然的懷抱，從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。

4、應(yīng)該對孩子進(jìn)行鼓勵，通過鼓勵的方式讓孩子調(diào)整好備考心態(tài)。對于任何的孩子來說，在面臨考試的過程中都會特別的緊張。特別是在進(jìn)行一些大型考試之前，內(nèi)心的緊張會進(jìn)行加重。從而家長需要通過一些方式調(diào)整孩子的備考心態(tài)，從而讓孩子在考試的過程中獲得比較好的成績。

5、家長要無條件的接納孩子。接納孩子的學(xué)習(xí)狀況，接納孩子的不良情緒。不要在孩子面前表現(xiàn)出消極的負(fù)面情緒，以平靜孩子內(nèi)心的不平靜。

孩子初三時期學(xué)習(xí)不積極了，怎么辦

1、給孩子做好引導(dǎo)。家長在教育孩子的時候，首先要問一問孩子為什么不好好的學(xué)習(xí)，為什么學(xué)習(xí)會沒有了動力，問一問孩子在生活當(dāng)中是不是存在著一些其他的事情，帶走了小孩子的注意力，如果是這些原因的話，那么家長就應(yīng)該用正確的方式，來給自己的孩子做好相關(guān)的引導(dǎo)。

爸爸媽媽在教育孩子的時候，應(yīng)該讓小孩子知道自己是為了什么而學(xué)習(xí)，要讓孩子知道學(xué)習(xí)的重要性。

2、家長要分得清自己的思路，不要把眼光一直盯在孩子的功課學(xué)習(xí)上。一個孩子一生的成績不依賴于一時的成績，而是依賴于其個人的內(nèi)在品質(zhì)。

所以家長要明確，要想讓自己的孩子走在正常的學(xué)習(xí)軌道上，就需要從內(nèi)外兩個方面去努力。內(nèi)在品質(zhì)是外在行為和成績的保證。

快要中考了，孩子模擬考試成績很差，怎么辦

1、不給孩子灌輸負(fù)能量。有的家長自以為是“過來人”，就跟孩子講授自己的“經(jīng)驗(yàn)”：哎呀，數(shù)學(xué)太難了，尤其是幾何，我當(dāng)年就怎么都學(xué)不會；我最不喜歡寫作文了，語文老是考不及格……

家長們一定記住，無論什么情況下，都不能給孩子灌輸負(fù)能量，否則這種負(fù)面影響就真的會“遺傳”了。要學(xué)會積極的鼓勵孩子戰(zhàn)勝弱科，不斷挑戰(zhàn)，這樣孩子才能進(jìn)步。

2、引導(dǎo)孩子學(xué)會及時總結(jié)，查漏補(bǔ)缺。成績出現(xiàn)波動是一件比較常見的事情，那種每次考試發(fā)揮都非常穩(wěn)定的同學(xué)，還是比較少的。

成績出現(xiàn)不理想的時候，需要及時進(jìn)行總結(jié)。比如哪個科目出現(xiàn)的問題比較大，這很有可能說明在這個科目的知識上面，自己的熟練度還不夠。找出出錯最多的知識點(diǎn)，加強(qiáng)針對性的訓(xùn)練，讓孩子用每一天的積累慢慢提升自己的穩(wěn)定性。