高中是孩子學(xué)業(yè)壓力最重的時(shí)候，孩子抱怨高中累是很正常的現(xiàn)象，作為家長(zhǎng)，我們要及時(shí)關(guān)注自己的孩子，聽(tīng)取孩子的感受和想法，幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏，創(chuàng)造良好的家庭氛圍，讓孩子感覺(jué)到你們時(shí)刻都支持著他們。

孩子老是抱怨高中累咋辦

1.聽(tīng)取孩子的感受和想法，幫助他/她理解自己的情緒和疲勞感。

2.鼓勵(lì)孩子休息和放松，可以和他/她一起制定一個(gè)合理的時(shí)間表，幫助他/她分配時(shí)間和減輕壓力。

3.鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉和其他鍛煉身體的活動(dòng)，以提高體能和精神狀態(tài)。

4.提醒孩子適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏，避免過(guò)度疲勞和焦慮。最后，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子休息和放松，讓孩子感受到懂得關(guān)心的愛(ài)。

5.我們可以帶孩子出去游玩一下，孩子抱怨是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大了，讓他出去放松放松，調(diào)節(jié)一下心情。

高中生老說(shuō)累是怎么回事

1.學(xué)業(yè)壓力：高中生需要應(yīng)對(duì)更多、更難的課程，考試和考試成績(jī)的重要性也更高。

2.升學(xué)壓力：高中生面臨著高考、中考等升學(xué)考試，考試成績(jī)關(guān)系到未來(lái)的大學(xué)和職業(yè)選擇。

3.生理因素：青少年正處于身體發(fā)育和生理變化的階段，身體需要更多的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生長(zhǎng)和發(fā)育，因此容易感到疲勞。

4.睡眠不足：青少年的生物鐘比成年人要晚，他們需要的睡眠時(shí)間也更長(zhǎng)。但是，由于學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)等原因，青少年的睡眠時(shí)間往往不足，導(dǎo)致疲勞。

5.過(guò)度使用電子設(shè)備：青少年喜歡使用電子設(shè)備（如手機(jī)、電腦、平板等），過(guò)度使用這些設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和肌肉緊張，從而感到疲勞。

6.缺乏運(yùn)動(dòng)：青少年大多數(shù)時(shí)間都在學(xué)校和家中，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能無(wú)法得到充分地鍛煉和恢復(fù)，也容易感到疲勞。

高中生心理疏導(dǎo)五步法

1.聆聽(tīng)：聆聽(tīng)是心理疏導(dǎo)能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料，疏導(dǎo)者都是通過(guò)聆聽(tīng)搜集來(lái)的，如何可以聽(tīng)得更多、更全，聽(tīng)到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。

2.區(qū)分：區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導(dǎo)者價(jià)值很重要的一環(huán)，心理疏導(dǎo)者不僅要能夠區(qū)分到個(gè)體認(rèn)知當(dāng)中的言點(diǎn)，還要有效反映，讓個(gè)體接收到這個(gè)區(qū)分，從而看見(jiàn)盲點(diǎn)。

3.提問(wèn)：提問(wèn)是幫助心理疏導(dǎo)者更有方向地去聆聽(tīng)的一個(gè)工具。從這里開(kāi)始，心理疏導(dǎo)者在互動(dòng)過(guò)程中，不再是在形式上被動(dòng)地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4.反映：反映這個(gè)能力的運(yùn)用是對(duì)心理疏導(dǎo)者的一個(gè)挑戰(zhàn)。是收取疏導(dǎo)成果的開(kāi)始，經(jīng)由反映之后，引導(dǎo)的過(guò)程就是指引個(gè)體去到達(dá)收獲的彼岸。

5.引導(dǎo)：既要對(duì)事，又要對(duì)人。對(duì)于桌面上的關(guān)于事件的技術(shù)性問(wèn)題，疏導(dǎo)者不能不聞不問(wèn)，應(yīng)當(dāng)給與明確的引導(dǎo)意見(jiàn)碰到自身不熟悉的，應(yīng)當(dāng)給與明確轉(zhuǎn)介意見(jiàn)。