初三的學(xué)生壓力大，這是很正常的，畢竟初三的孩子馬上就要中考了，中考的重要性不用我說(shuō)，大家都知道，很多孩子希望自己能夠超常發(fā)揮，考出理想的成績(jī)，不讓爸媽失望，他越這樣想，就會(huì)越有壓力，我們家長(zhǎng)應(yīng)該在一旁多去疏導(dǎo)孩子的心理。

初三的學(xué)生壓力大怎么疏導(dǎo)

1、讓孩子記下自己的感受。寫(xiě)作能讓人從過(guò)去的憂慮中得到解脫，從而更好應(yīng)對(duì)當(dāng)下的壓力。堅(jiān)持記日記，記錄自己的感受，有時(shí)站在第三方思考對(duì)于整理分析情緒非常重要。

可以讓孩子想想我現(xiàn)在在想什么，我為什么會(huì)這么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不這么想。把壞情緒都留在小本本上，寫(xiě)完這篇日記，又是一個(gè)開(kāi)心無(wú)壓力的小可愛(ài)！

2、跟孩子說(shuō)，壓力大的時(shí)候，可以和朋友或者家人聊天。每個(gè)人都不能獨(dú)自背負(fù)所有壓力，你的每個(gè)朋友每個(gè)家人，都完全愿意傾聽(tīng)你，愿意幫助你。和他們談?wù)勛罱l(fā)生的事情和心底的小情緒，他們以一個(gè)旁觀者或者過(guò)來(lái)人的角度，沒(méi)準(zhǔn)兒會(huì)幫助你打開(kāi)解決問(wèn)題的新思路。

3、積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題。學(xué)生需要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題，不要把困難看成絕境。當(dāng)遇到挫折時(shí)，學(xué)生可以尋求幫助、調(diào)整心態(tài)、尋找解決問(wèn)題的方法等。

4、幫助孩子放松心情。學(xué)生需要放松心情，避免過(guò)度焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀書(shū)等方式來(lái)緩解壓力。

5、讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，有助于初三學(xué)生調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當(dāng)孩子的運(yùn)動(dòng)持續(xù)到出一身汗時(shí)，整個(gè)人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺(jué)就被趕跑了。所以，當(dāng)初三學(xué)生感覺(jué)壓力山大時(shí)不妨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放掉那些阻礙奔跑的心理壓力。

6、家長(zhǎng)也要做到不要給孩子過(guò)大的壓力。父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

初三的學(xué)生厭學(xué)了，怎么開(kāi)導(dǎo)

1、首先引導(dǎo)學(xué)生做好面臨困難的心理準(zhǔn)備，在壓力很大的時(shí)候，找適合自己的方法把壓力釋放出去。初三是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，心態(tài)的調(diào)整就很重要了。

可以告訴孩子，讓他給自己制定計(jì)劃，有計(jì)劃地完成每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容；控制好時(shí)間，給每項(xiàng)作業(yè)進(jìn)行時(shí)間的限定，這樣對(duì)考試也是有好處的，慢慢形成習(xí)慣。

2、對(duì)于壓力很大的初三學(xué)生，家長(zhǎng)盡量不要給予孩子壓力，更多的需要給予他們一些鼓勵(lì)，讓他們多一些自信，不要老是強(qiáng)調(diào)高分，升學(xué)之類(lèi)的，讓他們?cè)谝粋€(gè)稍微輕松的環(huán)境下學(xué)習(xí)。

3、初三的學(xué)生不想去上學(xué)，有很多方面的原因，現(xiàn)在的孩子正處于叛逆期，你越開(kāi)導(dǎo)他的話，他就會(huì)越反抗，這時(shí)間我們要做的就是和他好好的談心，爭(zhēng)取成為他的朋友，以朋友的方式和他去交談。

初三的孩子學(xué)習(xí)心態(tài)不穩(wěn)，怎么辦

給孩子一些控制權(quán)。如果你的孩子想看電視，或者玩游戲，而你希望他去運(yùn)動(dòng)，多與人溝通。你可能認(rèn)為孩子需要的東西對(duì)他并無(wú)益處，但為了滿足孩子，會(huì)給他一些控制權(quán)，比如完成作業(yè)就可以玩游戲。

作為家長(zhǎng)，這里要記住一個(gè)等效法則，等效法則的一個(gè)定義是：當(dāng)你拿走某東西的時(shí)候，你必須用同等價(jià)值的東西來(lái)替代，此外，父母的認(rèn)可和參與能夠更好地開(kāi)導(dǎo)孩子。

家長(zhǎng)要能夠調(diào)整心態(tài)。給孩子減壓，讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他制定不切實(shí)際的考試目標(biāo)，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬(wàn)條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。