雖說有壓力才有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，但如果孩子身上的壓力過大，那對(duì)他們今后身心的健康發(fā)展，也會(huì)帶來一些負(fù)面影響。所以作為父母，在發(fā)現(xiàn)孩子自己給自己的壓力過大時(shí)，一定要及時(shí)疏導(dǎo)。

孩子自己給自己壓力太大怎么辦

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。如果父母想要安慰孩子，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對(duì)于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚，那么就很難針對(duì)性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2、讓孩子多交朋友。平時(shí)，父母不要總把孩子關(guān)在家里，而是鼓勵(lì)孩子多走出家門，和鄰居、同學(xué)、朋友一起玩耍，讓孩子多與別人交往，建立友誼，這樣，不但可以減輕孩子的心理壓力，還能培養(yǎng)孩子的人際交往能力。

當(dāng)然，父母還可以讓孩子把自己的好朋友請(qǐng)到自己家里來玩，給孩子提供交友的機(jī)會(huì)，這樣，對(duì)孩子的身心發(fā)展是很有益的。

3、勞逸結(jié)合，釋放壓力。雖說有壓力才有動(dòng)力，但面對(duì)壓力要松弛有度。孩子學(xué)習(xí)壓力太大，這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。日常我們可以帶孩子出去散散心，或者讓孩子做他喜歡做的事，盡量創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他釋放壓力。

4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。我們每個(gè)人都是從童年經(jīng)歷過來的，雖然時(shí)間不同，但是遇到的事情也都差不多。因此，作為家長(zhǎng)可以根據(jù)自己當(dāng)時(shí)是如何處理壓力的，通過總結(jié)得出方法分享給孩子。

通過自身的表現(xiàn)，給孩子樹立好榜樣作用，增強(qiáng)孩子克服壓力的勇氣和信心，讓孩子在學(xué)習(xí)和生活中能夠勇敢的面對(duì)各種壓力。

5、不要急于求成，要有耐心。最后，我們也要告訴孩子任何事情都不是一蹴而就的，想要提高學(xué)習(xí)成績(jī)就要有耐心。就像春天播的種子也要到秋天才能收獲果實(shí)一樣。學(xué)習(xí)也是，知識(shí)是要一天一天累積地學(xué)習(xí)的，只要踏踏實(shí)實(shí)，靜下心來學(xué)，總會(huì)有收獲的一天。

孩子的壓力從何而來

1、孩子自身對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著，為了夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)孩子對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)非常的渴求時(shí)，孩子的內(nèi)心就會(huì)有壓力產(chǎn)生。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，孩子們需要付出很多的努力才能擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)。出于對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持，孩子的壓力很大。

2、父母的不恰當(dāng)比較。有的父母為了激發(fā)孩子的行動(dòng)力，會(huì)不斷地拿孩子和其他人做比較，這其中就包含了不恰當(dāng)?shù)呐时?。一味地要求孩子比別人強(qiáng)，這使得孩子的內(nèi)心承受很多不必承受的壓力。不具備參考性的縱向比較讓孩子很累。

3、家長(zhǎng)的高要求。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求比較高，比如一定要考第一名，或者一定要考到多少分，一定要學(xué)什么興趣班等等。家長(zhǎng)希望孩子更好的同時(shí)，也給孩子帶去不小的壓力。尤其是有些家長(zhǎng)比較嚴(yán)厲，稍有出錯(cuò)就是指責(zé)，給孩子不小的心理負(fù)擔(dān)。

家長(zhǎng)無效的解壓方法

1、盲目地鼓勵(lì)。很多家長(zhǎng)在看到孩子有壓力的時(shí)候，經(jīng)常拉著孩子講道理，或者和孩子說“你不要有太大壓力”，這樣的言語(yǔ)其實(shí)沒法讓孩子實(shí)際的放下壓力，說得多了孩子還會(huì)覺得煩躁，甚至有些孩子會(huì)覺得這樣反而給自己增加了壓力。

2、簡(jiǎn)單粗暴。有些家長(zhǎng)不理解孩子的壓力，直接簡(jiǎn)單粗暴的說“這些事都不能做好，以后還能做什么”，“一次期末考就緊張成這樣，以后中考怎么辦”，言語(yǔ)上都是對(duì)孩子的不理解不信任。