現(xiàn)代舞是20世紀(jì)時(shí)期為了擺脫古典芭蕾的束縛而創(chuàng)作的一種舞蹈形式，這種舞臺(tái)的目的是最求自由，表現(xiàn)情緒。具有獨(dú)特的舞蹈?jìng)€(gè)性，現(xiàn)代舞有多種舞蹈類(lèi)型，有爵士舞、斗牛舞、拉丁舞等。

現(xiàn)代舞的起源與發(fā)展

現(xiàn)代舞是20世紀(jì)初在西方興起的一種與古典芭蕾相對(duì)立的舞蹈派別，其主要美學(xué)觀點(diǎn)是反對(duì)古典芭蕾的因循守舊，脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的形式主義傾向，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會(huì)生活。

現(xiàn)代舞的六大技巧

1.格萊姆技巧

瑪莎·格萊姆以“收縮與延展”為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動(dòng)力，再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長(zhǎng)。地板訓(xùn)練包含坐姿、跪姿及躺姿；站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主；流動(dòng)組合以走、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。

2.韓芙麗技巧

杜麗絲·韓芙麗以“跌落與復(fù)原”為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練以擺蕩。與重心轉(zhuǎn)換所產(chǎn)生的動(dòng)力為主，形成“起動(dòng)、滯留、落下、再起”的弧形動(dòng)作循環(huán)。韓福瑞的動(dòng)作訓(xùn)練模式，也可以引申至宇宙萬(wàn)物間周而復(fù)始的現(xiàn)象，是為舞蹈技巧訓(xùn)練蘊(yùn)含人生哲學(xué)的重要范例。

3.林蒙技巧

荷西.林蒙為韓芙麗的嫡傳弟子，其技巧訓(xùn)練原理建基于韓芙麗技巧之上，再注入林蒙個(gè)人的鉆研心得。除了保留以擺蕩與重心轉(zhuǎn)換的“跌落與復(fù)原”基礎(chǔ)外，林蒙技巧更加強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的圓滑順暢，以及肢體各部位的分解動(dòng)作練習(xí)，林蒙視肢體各部位為單一樂(lè)器，當(dāng)全身活動(dòng)時(shí)，就猶如一場(chǎng)交響樂(lè)一般，多種樂(lè)器共同演奏動(dòng)人的旋律。

4.霍頓技巧

列斯特·霍頓是著名黑人舞蹈家艾文·艾利的啟蒙老師，在霍頓死后，艾利成為霍頓技巧的主要繼承人?；纛D技巧著重肢體線條的延伸、拉長(zhǎng)，也試圖挑戰(zhàn)人體平衡的難度，因此多有單點(diǎn)著地而其它肢體部位朝反向伸張的動(dòng)作訓(xùn)練。何頓的動(dòng)作靈感多數(shù)來(lái)自原始族群或古代遺跡的形象。

5.放松技巧

發(fā)源于60年代的美國(guó)紐約市下城，由當(dāng)時(shí)活躍于杰德森教堂的年輕人，不斷探索與實(shí)驗(yàn)肢體的潛能，經(jīng)由接觸即興衍生而成的形式。肢體的活動(dòng)型態(tài)與動(dòng)作的動(dòng)力既不過(guò)度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延續(xù)不斷的精力，使得肢體從某一動(dòng)作延展至下一個(gè)或數(shù)個(gè)動(dòng)作。

活用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)及解剖學(xué)的知識(shí)，延展技巧可以使肢體在最省力的狀況下，讓全身的骨骼、肌肉貫連合一，完成一連串的肢體動(dòng)作。

6.自由形式

當(dāng)后現(xiàn)代舞蹈于二十世紀(jì)的60年代興起后，固定形式的現(xiàn)代舞技巧訓(xùn)練便逐漸受到前衛(wèi)舞蹈藝術(shù)家們的批判，轉(zhuǎn)而以自由發(fā)揮作為動(dòng)作訓(xùn)練的主要形式。除了突顯教授者的個(gè)人風(fēng)格外，自由形式的肢體訓(xùn)練也包含對(duì)于時(shí)間、空間及能量的各種探索，通常是從日常生活的基礎(chǔ)行動(dòng)如走、跑、跳、轉(zhuǎn)、蹲、滑等衍進(jìn)而成。

現(xiàn)代舞都有哪些舞種

1.爵士舞

爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣(mài)作為奴隸的黑人群體帶到美國(guó)本土，而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。

2.斗牛舞

斗牛舞是拉丁舞的一種，源于法國(guó)，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動(dòng)作的一種舞蹈。男伴如斗牛士般氣宇軒昂、剛勁威猛。沒(méi)有胯部的扭動(dòng)動(dòng)作，腳步干凈利落，進(jìn)行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無(wú)畏氣概。女伴紅色披肩，英姿颯爽，舞姿迷人。

斗牛舞是從斗牛運(yùn)動(dòng)演變的，西班牙人對(duì)自由的渴望，勇敢者的崇拜及愛(ài)情和幸福生活的追求。斗牛舞是一種兩步舞。男士象征斗牛士，氣宇軒昂、剛勁威猛。女士象征斗牛士用以激怒公牛的紅色。

3.拉丁舞

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；協(xié)會(huì)分為：世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)和世界國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)、體育舞蹈聯(lián)合會(huì)等協(xié)會(huì)。

拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競(jìng)技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

拉丁舞2014年11月12日正式申請(qǐng)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì)會(huì)在世界各地成員國(guó)選擇不同地點(diǎn)舉行，對(duì)于世界上所有參與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞工作的人士而言，英國(guó)的黑池可謂是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞活動(dòng)之首。WDC會(huì)在固定地點(diǎn)英國(guó)舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛(ài)。

4.交誼舞

交誼舞是起源于西方的國(guó)際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞，舞會(huì)舞，社交舞國(guó)標(biāo)舞。

最早起源于歐洲，在古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。自16、17世紀(jì)起，交誼舞已在歐洲各國(guó)成為一種普遍的社交活動(dòng)，故有“世界語(yǔ)言”之稱。到20世紀(jì)20年代以后，交誼舞在世界各地風(fēng)行起來(lái)，所以又稱它為“國(guó)際舞”。