競走是優(yōu)勢項(xiàng)目，多次在奧運(yùn)會、田徑世錦賽、競走世界杯等賽事中取得優(yōu)異成績，競走是兩腿交替邁步前進(jìn)的田徑運(yùn)動，運(yùn)動員在比賽時需與地面保持不間斷接觸，任何時間都不得雙腳同時離地。

競走比賽一般多少公里

競走比賽的距離可以有很大的變化，通常設(shè)有多個距離項(xiàng)目，以滿足不同運(yùn)動員的需求和競技水平。最常見的競走距離為5公里、10公里、20公里、30公里、50公里等。

在國際比賽中，如奧運(yùn)會，男子競走通常設(shè)有20公里和50公里兩個項(xiàng)目，女子競走則設(shè)有20公里的項(xiàng)目。競走比賽的距離因比賽類型、參賽人群以及賽事規(guī)則的不同而有所差異。

競走的規(guī)則

1、在公路競走比賽中，包括主裁判在內(nèi)的裁判員人數(shù)，通常最少為6名，最多為9名。所有競走裁判員應(yīng)獨(dú)立行使其工作職責(zé)，以人眼觀察為依據(jù)進(jìn)行判罰。

2、在比賽中，當(dāng)運(yùn)動員的行進(jìn)方式明顯違反競走定義，不管該運(yùn)動員此前收到的紅牌數(shù)量，主裁判有權(quán)在比賽的最后100米取消運(yùn)動員的比賽資格。

3、此種情況下被主裁判取消比賽資格的運(yùn)動員允許完成本次比賽。主裁判或主裁判助理應(yīng)在該運(yùn)動員完成比賽后的最早時間向運(yùn)動員出示紅牌，以通知該運(yùn)動員被取消比賽資格。

4、當(dāng)競走裁判員認(rèn)為運(yùn)動員的動作不完全符合競走定義的規(guī)定時，如可能，該裁判員應(yīng)向運(yùn)動員出示兩面都有犯規(guī)標(biāo)志的黃牌予以警告。同一名裁判員不能對同一運(yùn)動員相同的犯規(guī)出示第二張黃牌。對運(yùn)動員出示黃牌后，該裁判員須在賽后向競走主裁判報(bào)告該運(yùn)動員的行為。

競走是有氧運(yùn)動嗎

競走是有氧運(yùn)動。這種運(yùn)動通常涉及長時間、中低強(qiáng)度的運(yùn)動，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥和增強(qiáng)身體素質(zhì)。

有氧運(yùn)動的目的在于增強(qiáng)心肺耐力。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動相比較，有氧運(yùn)動是一種恒常運(yùn)動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動。