競走其實是一項富含技巧性的運動，發(fā)生意外的概率也很小，就減肥減重這個方面來說，競走可以比長跑消耗更多的熱量。競走之所以沒有像跑步一樣普及，最大原因可能就是競走的姿勢相對于跑步來說實在是太過怪異了。

競走速度一般是多少

競走的速度一般在13千米每小時左右。競走作為一種運動，其速度會因運動員的不同、比賽距離的不同以及路況等因素而有所變化。

普通競走的速度最好是在13千米每小時左右，這是相對于普通行走速度較快的節(jié)奏。對于更高級別的運動員或在比賽中，速度可能會稍快，達到每小時15千米左右。而對于普通走路，速度大約是每小時5公里左右，競走的速度比普通走路要快得多。

競走可以邁大步嗎

是可以的。沿直線做普通大步走，腳跟先著地。沿直線做直腿走，體會腳跟著地和后蹬動作。慢速和中速競走，逐漸加大動作幅度和骨盆轉(zhuǎn)動，增大步幅，體會在身體垂直部位時向前邁步。

原地擺臂練習；結(jié)合競走做擺臂練習，要注意和腿部動作協(xié)調(diào)配合。由普通大步走過渡到競走；要特別注意由直道轉(zhuǎn)入彎道的技術(shù)。

競走屬于田徑嗎

屬于。競走比賽在很多人看來就是快速走路，好像沒那么難，但其實它對運動員的考驗非常大。競走是在普通走的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，兩者的動作結(jié)構(gòu)相同，都是由單腳支撐和雙腳支撐交替反復進行。

競走骨盆前后轉(zhuǎn)動大，腰部有一定扭動，兩臂積極擺動，腳著地時腿充分伸直，步幅更大，頻率更高，前進速度更快。

競走比賽距離長，要求運動員在保持良好技術(shù)的情況下盡可能快地完成比賽，保持一定競走速度的同時保持足夠的體力，對運動員的平衡力、耐力都有很高要求。

競走也是田徑比賽中犯規(guī)率非常高的項目。按照比賽要求，運動員必須始終保持至少一只腳與地面接觸，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關(guān)節(jié)不能彎曲。