踢毽子是鍛煉身體的一種好的方式之一，大人小孩都可以玩。踢毽子對(duì)場(chǎng)地、服裝等沒有特別的要求，其實(shí)只要是舒適即可，越來越多的人會(huì)選擇踢毽子作為鍛煉身體的方式之一，其中的好處是很多的。

踢毽子需要專用鞋嗎

日常踢毽子一般是以健身娛樂為主，再加上踢毽子需要常跑動(dòng)，跳躍。所以鞋子需要能夠防滑，最好是有彈性的橡膠底。

旅游鞋或類似旅游鞋的高級(jí)運(yùn)動(dòng)鞋比較適合一般的運(yùn)動(dòng)健身，踢毽子時(shí)適用于踢硬羽毛、橡膠底托的毽子。而且練習(xí)盤踢，毽子與鞋的腳內(nèi)側(cè)部分接觸，為了減少失誤，鞋的腳內(nèi)側(cè)部分要平整，鞋底的條紋越淺越好，沒有更好。

踢毽子的攻球技術(shù)是怎么樣的

踩踏攻球是面向球網(wǎng)或斜向球網(wǎng)助跑、起跳后，用前腳掌將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。

頭部攻球是面向來球用單腳或雙腳在限制線外起跳，在空中身體成反弓，當(dāng)球離頭部10厘米左右時(shí)，突然用力收腹甩頭，將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

倒勾攻球是外擺腳背倒勾攻球，指?jìng)髌鸬那蛟趽羟蚰_同側(cè)外面，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用大腿外擺，以及膝、踝關(guān)節(jié)的倒勾動(dòng)作把球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種進(jìn)攻手段。擊球點(diǎn)在攻球腳異側(cè)肩的前上方，進(jìn)攻隊(duì)員利用轉(zhuǎn)體大腿里合，膝、踝關(guān)節(jié)的倒勾動(dòng)作把球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種進(jìn)攻手段。

踢毽子可以放松和提高協(xié)調(diào)性嗎

是可以的。踢毽子是一種能夠放松全身心地運(yùn)動(dòng)，踢毽子可以和好朋友一起玩，這樣擁有一個(gè)歡快的節(jié)奏，能夠有效的忘記煩躁的心情。這樣在無形之中增強(qiáng)了身體的活力和抗病能力。

踢毽子無論什么人都能夠一起玩，所以說是一種很好的社交方式，所以能夠增強(qiáng)人與人質(zhì)檢單的友誼，消除家人之間的代溝。踢毽子要求毽子踢起來然后接住，這就需要?jiǎng)幼餮杆?、體態(tài)柔和，想要達(dá)到這個(gè)效果必須大腦、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。踢毽子能夠有效的鍛煉大腦、眼睛還有四肢的活動(dòng)。長(zhǎng)期如此，就能夠令體內(nèi)的骨骼更加的堅(jiān)實(shí)、視力更加、身體的協(xié)調(diào)性更好。