溝通，教育和影響，多和孩子溝通，多講一些勵志故事，讓孩子自己表達，循序善誘的讓他開朗起來，大人的影響很重要，他沒有安全感多半來自大人言談舉止，平時的抱怨，無意中的牢騷，情緒等都是使孩子焦慮的因素！要正能量的引導孩子。那么，如何幫孩子走出焦慮呢？

如何幫孩子走出焦慮

首先，要想讓孩子不焦慮的，自己必須做到不焦慮。家庭是孩子重要的活動場所，家庭的氛圍，會嚴重影響孩子的心理狀態(tài)。一對焦慮的父母傳達給孩子的必定是焦慮。相比家庭之外的場所，孩子更容易受到家庭氛圍的影響。所以父母首先必須有一個平和的心態(tài)。

其次，弄清楚孩子焦慮的是什么。隨著孩子的長發(fā)，他們會更少的與父母交流，他們需要保證自己獨立的空間，一個被父母過于干涉和控制的孩子，他會更少的與父母溝通。作為父母必須自己先敞開心扉。

其次，去認可孩子的情緒。如果孩子無法開放自己，那么家長需要更多的耐心去認可孩子，感受孩子的感受。讓他自己獨立的面對自己的情緒，只需要告訴孩子，當他需要幫助的時候，父母會永遠陪在身邊。

孩子焦慮的原因

1、家庭矛盾

焦慮形成的最主要因素，可能是家庭矛盾。夫妻關系緊張，親子關系糟糕，家庭無幸福感可言，孩子心靈就會受到創(chuàng)傷，更容易變得失望與焦慮。

2、師生關系

若和孩子談某一位老師，孩子表現(xiàn)出不屑或進行反駁，說明孩子對老師的評價是偏負面的，師生關系不和諧。孩子上這位老師的課，可能會出現(xiàn)不愿意上課或成績下降的情況。成績下降，再加上對老師的不滿，從而引發(fā)焦慮。

3、學業(yè)壓力

學業(yè)壓力，對于那些突然學習不好，跟不上的學生影響較大。成績下滑的小孩，還容易沉迷游戲，他們看上去是沉迷游戲，其實是在逃避焦慮。

4、同伴交往

小學開始，孩子會出現(xiàn)“扎堆”的現(xiàn)象，而且越往上越明顯。之后就會發(fā)現(xiàn)，往往是名列前茅的一堆，中等的一堆，學得很辛苦的是一堆。這源自孩子對自我的認同：他會去選擇有話聊的伙伴作為好朋友。如果一個孩子，在學校沒有一兩個好朋友，沒有一個歸屬的群體的話，他的焦慮程度是非常高的。

如何幫孩子走出焦慮，首先需要了解還是所處的環(huán)境，環(huán)境對他影響是最直接的，然后和孩子進行良好的溝通，需要去試著感受他的行為和喜歡做的事情，孩子們的天行就是喜歡表現(xiàn)自己的不同，試著去贊揚他，然后成為朋友這樣才能更好的了解和幫助他，當孩子能和你進行良好的溝通時才能去引導幫助孩子消除內(nèi)心的不安和焦慮。