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針對青少年玩手機成癮的解決辦法

時間:2023-02-27 10:13類型:生活閱讀數(shù):1803

由于青少年缺乏判斷力和自制力,導(dǎo)致很多青少年面對手機時候,會出現(xiàn)成癮的情況,在當(dāng)前要以學(xué)習(xí)為重的時代,很多家長為此感到憂心又不知道如何去解決。

針對青少年玩手機成癮的解決辦法

1、跟孩子約法三章。家長可以和孩子一起討論手機的使用規(guī)則,這份規(guī)則不是用來桎梏孩子的,而是讓孩子在邊界之內(nèi),擁有尊重與自由。所以,父母與其天天指責(zé)孩子玩手機,不如你們共同協(xié)商每天玩手機的時間以及使用規(guī)則。

2、轉(zhuǎn)移孩子對手機的注意力。有時候,孩子想玩手機,是因為除此之外,沒有更好的選擇,他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機更有趣的事情,現(xiàn)實體驗感很弱。這給我們的啟示是,平時要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好,比如運動、閱讀,鼓勵孩子參加一些社交性游戲,或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

3、父母以身作則。如果要幫助孩子對手機的沉迷,首先要父母以身作則,在子女面前,非重要的事情不要使用使用手機,更加不能用手機看短視頻或者玩手游。其次,要找到一些因為沉迷于手機而導(dǎo)致嚴(yán)重后果的例子,并結(jié)合科學(xué)的數(shù)據(jù),給子女做耐心的分析和解釋,幫助他們下決心擺脫沉迷手機的“心魔”。

青少年沉迷手機的危害有哪些

1、影響身體健康。青少年用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。手機輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

2、影響親子關(guān)系。孩子經(jīng)常玩手機,就會導(dǎo)致和父母溝通的機會變得很少,只要一有時間就用去玩手機,就會導(dǎo)致和父母之間的距離變遠(yuǎn)了,影響了親子關(guān)系。

3、影響學(xué)習(xí)成績。有的孩子玩手機上癮,由于家長控制嚴(yán)格不能帶到學(xué)校,孩子放學(xué)后便急忙往家趕,急著玩手機。一進門,家庭作業(yè)不做,先看有沒有朋友留言,看看游戲是否升級,孩子把精力分散到手機上了,必然會影響到學(xué)習(xí)成績。

家長怎么預(yù)防孩子手機上癮

1、 合理規(guī)劃孩子使用手機目的和時間。孩子對于一切未知的事物都充滿好奇,所以家長應(yīng)當(dāng)做好過濾器。孩子用手機看的動畫片,應(yīng)提前由家長選擇好。玩的游戲,也應(yīng)提前選擇,不要讓孩子玩涉及獎勵、晉級類的游戲(易游戲上癮),玩一些簡單益智類的,比如,棋類,拼圖,數(shù)獨等。

2、孩子上高中前不給買手機。盡量晚的給孩子買他自己的手機,可以很大程度上減少孩子使用的手機的時間。家里淘汰下來的舊手機,也不要送給孩子。一旦送給孩子后,孩子從心理上認(rèn)為玩手機是被允許的,對于后續(xù)管理增加難度。

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