孩子心情壓抑怎么開導(dǎo)
當(dāng)今社會發(fā)展的節(jié)奏是非??斓?,因此現(xiàn)在很多人心理壓力是非常大的,尤其是孩子。不僅有學(xué)習(xí)上的壓力,也有生活中的壓力,如果不及時(shí)釋放出來,長期壓抑對孩子的生活會產(chǎn)生一定的影響。
孩子心情壓抑怎么開導(dǎo)
1、家長要學(xué)會降低對孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業(yè),擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài),給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當(dāng)中給他帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力,反而成為了孩子討厭學(xué)習(xí)的重要原因之一。
作為家長我們要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀,要充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切,客觀的對待他的優(yōu)缺點(diǎn),肯定和鼓勵孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步,允許他擁有缺點(diǎn),引導(dǎo)和幫助他建立積極良好的心態(tài),讓他能夠?qū)P闹轮镜貙W(xué)習(xí)。
2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法。其實(shí)孩子也是有各種各樣的壓力的,就算我們不給孩子壓力,外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此,我們經(jīng)常和孩子溝通,鼓勵他把壓抑在心里的事情說出來,讓他知道,每個人都會有壓力,最重要的是要學(xué)會疏導(dǎo)壓力。
3、做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子,當(dāng)孩子的情緒不好時(shí),要注意幫他調(diào)整,孩子有話,該說就讓他說,孩子委屈,該哭就讓他哭,孩子郁悶,該喊就讓他喊讓孩子暢所欲言,一吐為快,幫助他解除心理壓力。
4、給孩子安排足夠的休息和娛樂時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠,休息不好就會感到身心疲勞,無法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張,給孩子帶來壓力,娛樂是化解孩子壓力的較好途徑,與孩子一起做游戲,使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中,壓力就會被拋到九霄云外。
孩子心里壓抑難受的表現(xiàn)
1、孩子的臉上缺乏笑容。在通常情況下,孩子的笑容是每天都不會缺席的。如果在某段時(shí)期孩子的笑容特別少,或者情緒沒有什么波動,不哭也不笑,這一定程度上折射了孩子的情緒可能受到了壓抑,才會出現(xiàn)孩子情緒特別平穩(wěn)的情況。畢竟在正常情況下,孩子的情緒總是猛烈而單純的。
2、總是和父母冷戰(zhàn)。這種孩子在受到責(zé)罵的時(shí)候什么表現(xiàn)也不會有,甚至像一個沒事人一樣。一般這類孩子都喜歡自己一個人在角落里面,什么話也不說,表現(xiàn)得很沉悶的感覺。
3、總是低著頭。低頭代表著一種消極的信息,其中大部分意味著失落、悲傷、不快樂等等。這個動作也是父母判斷孩子狀態(tài)最直觀的標(biāo)準(zhǔn)。試想,如果孩子心情很好,狀態(tài)也很好,怎么會沮喪呢?所以當(dāng)我們看到孩子們低頭的時(shí)候,我們需要更重一些。
孩子總是壓抑情緒的影響
1、影響孩子的社交。每個人都處在群體當(dāng)中,而在群體中必不可少的就是社交。孩子們的社交往往是純粹童真的,如果此時(shí)孩子卻被情緒所影響,就無法與小朋友們進(jìn)行更深入的互動。
在陌生的環(huán)境中,沒有朋友,孩子們會更加孤獨(dú)不安。孩子們的成長不僅需要家長老師,更不能缺少同伴。久而久之,就會被孤立,成為一個“格格不入”的人。
2、影響身心。身心健康一直是家長所關(guān)心的,如果孩子們的情緒一直壓抑,得不到良好的紓解,那心理的壓力會越來越大。孩子們正是長身體的時(shí)候,壓抑的情緒會慢慢的影響孩子的生活。