孩子每次去學(xué)校上學(xué)，就會(huì)特別的緊張，孩子的這種心理會(huì)讓孩子越來(lái)越懼怕學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，提前改變孩子的這種心理，不然等到孩子真正厭學(xué)了，那時(shí)候就晚了，孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦呢？

孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦

1、傳遞“正能量”信息

很多家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子在學(xué)校吃不飽、被同學(xué)欺負(fù)，于是不停地跟孩子強(qiáng)調(diào)“別人打你，要……”、“飯不夠吃要叫老師”……當(dāng)然，家長(zhǎng)的擔(dān)心無(wú)可厚非，但是如果這樣把信息傳遞給孩子，會(huì)讓孩子覺(jué)得學(xué)校是個(gè)可怕的地方。所以，我們?cè)诮o孩子引導(dǎo)的時(shí)候，要盡量讓孩子感受到學(xué)校是好玩、安全的地方，比如可以跟孩子說(shuō)，“學(xué)校里有很多小朋友跟你一起玩游戲，老師會(huì)教好聽(tīng)的歌……”，每天接孩子的時(shí)候，也要鼓勵(lì)孩子分享在學(xué)校的趣事，而不是在孩子面前表現(xiàn)各種擔(dān)心。

2、鼓勵(lì)孩子向老師尋求幫助

雖然，我們經(jīng)常要求孩子“自己的事情自己做”。但畢竟孩子還小，很多事不能自理，這個(gè)時(shí)候就要鼓勵(lì)孩子，不會(huì)做的、需要幫助的時(shí)候，不要害怕尋求老師的幫助，這樣可以避免孩子因感覺(jué)無(wú)助而排斥上學(xué)。

孩子考試心理緊張解決方法：1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，一次考試說(shuō)明不了什么；2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程；3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作；4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，應(yīng)學(xué)會(huì)放松；5、教會(huì)孩子積極的自我暗示法，可以調(diào)整呼吸，深吸氣，再慢慢吐氣；6、引導(dǎo)孩子產(chǎn)生自信的心理，多和父母溝通。

孩子考試心理緊張?jiān)趺崔k

1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，孩子要正確認(rèn)識(shí)考試只是對(duì)自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的一種檢測(cè)，一次考試的成敗并不能夠說(shuō)明自己的人生就要失敗。能力永遠(yuǎn)都伴隨著自己，不會(huì)因?yàn)榭荚嚩鰪?qiáng)或減弱，要用一顆平常心來(lái)面對(duì)每一次考試。

2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，而應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程。考試考不好，并不說(shuō)明自己沒(méi)有學(xué)好。讓孩子正確認(rèn)識(shí)考試的功能，才能免除孩子對(duì)考試度的關(guān)注。

3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作，有效減輕焦慮情緒。同時(shí)，告訴孩子，不要為了考試，在考試前加大復(fù)習(xí)量，復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)工程，考前一個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始最后收攏。臨考前幾天，就要放慢節(jié)奏，做好休整了。越是手忙腳亂，往往越是心情浮躁。

4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，當(dāng)孩子在臨考時(shí)出現(xiàn)緊張心理時(shí)，要坦然地面對(duì)這種正常的反應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，不過(guò)分在意自身的變化，幾分鐘后，緊張感就會(huì)自然消失。讓孩子學(xué)會(huì)享受這種緊張，把精力放在有條不紊地審題、做題上。通過(guò)這種方式，孩子的思維會(huì)漸漸由無(wú)序走向有序，適度緊張的感覺(jué)還會(huì)有助于孩子的超常發(fā)揮。多經(jīng)歷幾次這種狀態(tài)，孩子就能夠克服對(duì)考試的焦慮。

孩子每逢考試，就會(huì)表現(xiàn)得特別緊張，孩子特別怕考不好，我們知道，考試緊張屬于正常的現(xiàn)象，但是如果孩子過(guò)度緊張，肯定會(huì)影響到孩子的正常發(fā)揮，對(duì)孩子考試來(lái)說(shuō)是不利的，那孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解呢？

孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解

1、家長(zhǎng)不要太看重成績(jī)

緩解孩子的緊張感，需要家長(zhǎng)淡化成績(jī)，平時(shí)盡量不要在孩子面前提起成績(jī)。不提成績(jī)不代表不關(guān)心孩子的成績(jī)，你知道并且采取相應(yīng)的行動(dòng)就行。但是孩子已經(jīng)緊張了，你就不要用成績(jī)的對(duì)比來(lái)刺激孩子，否則孩子會(huì)越發(fā)緊張。

2、調(diào)整孩子的心態(tài)

孩子考試前緊張，這是正常的現(xiàn)象。適度的緊張，有利于在考場(chǎng)的發(fā)揮。如果過(guò)于放松，反倒不利于發(fā)揮了。所以我們要正?？创⒆涌记熬o張的現(xiàn)象。但是如果過(guò)度緊張，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)丶右哉{(diào)整，讓他放松一些。家長(zhǎng)要告訴孩子以平常心對(duì)待考試，不要給孩子施以壓力，不要告訴他一定要考多少多少分，一定要排到班級(jí)多少名，只要你平常認(rèn)真對(duì)待就可以了。

孩子基本上都不喜歡上學(xué)，對(duì)于上學(xué)他們都會(huì)存在抗拒的心理，這個(gè)是正常的，畢竟孩子天生就愛(ài)玩，讓他上學(xué)就是限制他玩，孩子當(dāng)然不開(kāi)心。那么，怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒呢？

怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒？

1、跟孩子聊校園趣事

孩子在上學(xué)的時(shí)候，校園生活是豐富多彩的，每天都會(huì)發(fā)生很多有趣的事情，家長(zhǎng)在孩子閑暇的時(shí)候可以多和他聊一些關(guān)于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的趣事，這樣能讓孩子對(duì)學(xué)校充滿(mǎn)好的印象。

2、陪孩子鍛煉身體

家長(zhǎng)在閑暇的時(shí)候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，盡快恢復(fù)良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。孩子心情得到了放松，在上學(xué)的時(shí)候自然也就不會(huì)因?yàn)楹ε?，而緊張了。