孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛(ài)做小動(dòng)作，這無(wú)疑是所有家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺(jué)追蹤圖卡 

訓(xùn)練時(shí)，孩子通過(guò)視線(xiàn)追蹤，找到對(duì)應(yīng)的物品?？梢韵葟暮?jiǎn)單地做起，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時(shí)定量訓(xùn)練。但又不可目的性過(guò)強(qiáng)，畢竟這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要給孩子一段時(shí)間，家長(zhǎng)也要擺正心態(tài)，不可操之過(guò)急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂(lè)方式，寓教于樂(lè)則是教育方式的最完美方式。家長(zhǎng)們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂(lè)而不為？

注意力是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的因素，如果缺乏一定的專(zhuān)注力，那不僅會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至還會(huì)對(duì)未來(lái)的生活、發(fā)展帶來(lái)非常大的影響，所以家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)這種問(wèn)題，一定要積極引導(dǎo)。那么，8歲孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練呢？

8歲孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練

1.要營(yíng)造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀(guān)察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營(yíng)造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要隨意打斷孩子。當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長(zhǎng)盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說(shuō)：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了。”要讓孩子覺(jué)得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒(méi)有了，給孩子營(yíng)造一種安心感。

3.培養(yǎng)自制力?，F(xiàn)實(shí)生活是一個(gè)處處充滿(mǎn)誘惑，時(shí)時(shí)會(huì)有外來(lái)干擾的世界，要維持長(zhǎng)時(shí)間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說(shuō)，良好的專(zhuān)注力是穩(wěn)定而集中的注意力和自制力的結(jié)合。要培養(yǎng)超常的專(zhuān)注力，就必須從小開(kāi)始培養(yǎng)孩子的自制力。這就要求家長(zhǎng)有計(jì)劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當(dāng)而合理的要求，培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)，鼓勵(lì)他們按時(shí)完成任務(wù)，把每一件事做完，不半途而廢，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。

4.將任務(wù)分解為碎片。如果孩子還是很難集中注意力，請(qǐng)看看學(xué)習(xí)任務(wù)是不是超出了孩子能接受的范圍。當(dāng)孩子覺(jué)得學(xué)不下去、學(xué)習(xí)很難、對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣的時(shí)候，可以把任務(wù)它分成更小的塊，讓孩子專(zhuān)注于完成部分任務(wù)，然后休息一下，直到任務(wù)完成。這樣的方法可以讓孩子每完成一項(xiàng)任務(wù)就有成就感，從而更有信心的接下去完成全部的任務(wù)。所以，當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候，可以把任務(wù)分解成多個(gè)小任務(wù)，而不是讓孩子一次完成所有任務(wù)。

注意力是孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵因素，因?yàn)橹挥凶屗麄冊(cè)谡n堂上集中注意力聽(tīng)講，才能夠掌握老師所傳授的知識(shí)，理解難點(diǎn)，從而取得一個(gè)更好的成績(jī)，否則只會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效率，甚至還會(huì)讓他們產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。那么，三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練呢？

三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練

1.讓孩子明確活動(dòng)目的，自覺(jué)集中注意力

孩子對(duì)活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過(guò)程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。 比如：一個(gè)平時(shí)寫(xiě)字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫(xiě)字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來(lái)，集中注意力認(rèn)真地寫(xiě)字。 在日常生活中，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺(jué)地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問(wèn)孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒(méi)有"，或是叫孩子畫(huà)張畫(huà)送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺(jué)集中注意力的習(xí)慣。

2.把培養(yǎng)孩子的興趣與專(zhuān)注力結(jié)合起來(lái)

興趣是最好的老師，人們?cè)谧鲎约焊信d趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專(zhuān)心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書(shū)本知識(shí)太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見(jiàn)不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會(huì)不由自主地精神溜號(hào)兒，東張西望，做小動(dòng)作。在生活中你常常會(huì)看到一些小孩子在按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專(zhuān)心致志。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專(zhuān)注力結(jié)合起來(lái)。

孩子注意力不集中，上課走神、溜號(hào)，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找嫦陆?，因此大部分的家長(zhǎng)都是十分的關(guān)心孩子的注意力問(wèn)題；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法，我們一起來(lái)看下吧。

孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法

1、少?lài)Z叨、少訓(xùn)斥

很多父母平時(shí)總是喜歡對(duì)孩子嘮嘮叨叨。這樣的做法不僅不能對(duì)孩子起到良好的監(jiān)督、促進(jìn)作用，反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩感甚至叛逆心理。因此，父母平時(shí)要教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，讓孩子明白：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力完成自己的任務(wù)時(shí)，就可以有更多的時(shí)間自由支配，做其他自己喜歡做的事情。

2、多鼓勵(lì)、不打擾

當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而廢寢忘食時(shí)，父母切記不要呵斥、強(qiáng)制干擾孩子，應(yīng)該耐心地等孩子把手中的任務(wù)完成。要知道，當(dāng)孩子沉浸于他感興趣的工作時(shí)，就是孩子專(zhuān)注力高度集中的時(shí)刻，就是孩子在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

孩子有注意力不集中的毛病，家長(zhǎng)需要及時(shí)引起重視，對(duì)孩子的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，對(duì)孩子好習(xí)慣的培養(yǎng)也是如此，很有可能在此過(guò)程中，孩子還會(huì)反復(fù)變動(dòng)，家長(zhǎng)一定要做好心理準(zhǔn)備，下面給大家總結(jié)了，改變孩子注意力不集中的方法。

改變孩子注意力不集中的方法

1、數(shù)字訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的聽(tīng)力注意力

主要的鍛煉方法就是由家長(zhǎng)隨機(jī)出幾個(gè)數(shù)字，讓學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，然后寫(xiě)下數(shù)字，可以從簡(jiǎn)單到困難，由短數(shù)字到長(zhǎng)數(shù)字，這樣學(xué)生就能得到有效的訓(xùn)練，在上課的時(shí)候也會(huì)更加專(zhuān)注的聽(tīng)老師說(shuō)的內(nèi)容。

2、聽(tīng)力訓(xùn)練有效幫助孩子提高注意力

鍛煉孩子的注意憊另外一種方法是聽(tīng)力訓(xùn)練，聽(tīng)力訓(xùn)練可以有效提高孩子的注意力，有點(diǎn)像英語(yǔ)聽(tīng)力的意思，一篇內(nèi)容里多次出現(xiàn)的某個(gè)字或者是某個(gè)詞，提高告知是哪個(gè)詞或是哪個(gè)字需要注意認(rèn)真的聽(tīng)，然后讓學(xué)生可以用筆紙記錄下聽(tīng)到的多個(gè)字和詞，訓(xùn)練學(xué)生的專(zhuān)注度。

孩子注意力提高之后，往往在學(xué)習(xí)成績(jī)方面會(huì)有所提升，因此家長(zhǎng)千萬(wàn)不要忽視孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)提高的辦法運(yùn)用，讓孩子做他們感興趣的事情，專(zhuān)注于一種玩具，進(jìn)行情緒方面的管理，把學(xué)習(xí)任務(wù)具體化等，這些方法都可以綜合起來(lái)運(yùn)用，那效果更好展現(xiàn)。下面具體來(lái)看看訓(xùn)練小孩子注意力集中的方法。

訓(xùn)練小孩子注意力集中的方法

第一、做孩子感興趣的事情

不論是大人和孩子碰到自己感興趣的事情，往往更為專(zhuān)注，所以對(duì)于小寶寶來(lái)講可以讓他們多做一些自己感興趣的事情，比如喜歡讀書(shū)的，可經(jīng)常給他們讀讀書(shū)，男孩子可以讓他們拼拼圖、搭搭積木。

第二、讓孩子專(zhuān)注一種玩具

孩子的天性就是玩，特別是在童年階段，玩具是孩子很好的伙伴，家長(zhǎng)在給孩子買(mǎi)玩具的時(shí)候，要注意看孩子的喜好，同時(shí)也要注意刻意的買(mǎi)一些有助于提高孩子專(zhuān)注力的玩具。不要一次性給孩子買(mǎi)太多的玩具，讓孩子專(zhuān)注一種玩具，在不知不覺(jué)中會(huì)讓注意力得以集中。

很多家長(zhǎng)反映說(shuō)，孩子的注意力不夠集中，這會(huì)影響到孩子的正常學(xué)習(xí)和生活，會(huì)大大降低孩子做事以及學(xué)習(xí)的效率，那注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練呢？

注意力不集中的孩子日常怎么訓(xùn)練

1、營(yíng)造干凈環(huán)境

首先父母要幫孩子營(yíng)造一個(gè)比較好的環(huán)境，孩子的書(shū)桌上面不要擺放一些雜物和與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，一定要收起來(lái)，孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說(shuō)話(huà)或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時(shí)間

小孩子的專(zhuān)注力時(shí)間一般不會(huì)持續(xù)很久，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間段，那么就很有可能會(huì)走神，所以，如果孩子寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)累了的時(shí)候，就應(yīng)該讓他們休息一會(huì)兒再寫(xiě)，勞逸結(jié)合，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。