孩子害怕考試，這讓許多家長(zhǎng)感到十分的發(fā)愁無(wú)奈，在考試前孩子有緊張的情緒是很正常的，但是如果過(guò)度緊張對(duì)孩子的考試并不好，甚至?xí)绊懞⒆幼詈蟮膶W(xué)習(xí)成績(jī)。

孩子怕考試怎么疏導(dǎo)

1、保持良好的作息時(shí)間，創(chuàng)造愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。考試前夕，有的孩子經(jīng)常喜歡“打夜戰(zhàn)”、“開夜車”，這種打破作息習(xí)慣、打破生物鐘的做法是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。這種做法不但潛意識(shí)里加劇了孩子的緊張心理，而且影響到孩子考試的正常發(fā)揮。

2、建議孩子利用課外時(shí)間練習(xí)，聽老師的講解，復(fù)習(xí)自己的學(xué)習(xí)筆記。在考試前多做幾套模擬試卷，增強(qiáng)孩子的自信心。讓孩子相信自己的能力，鼓勵(lì)他們努力，讓孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的過(guò)程。

3、指導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)和修補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)差距，根據(jù)缺陷制定有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃。提醒孩子，考試不是一切，考試不好也不代表孩子的能力不行，可以從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

4、針對(duì)孩子考前知識(shí)儲(chǔ)備不足而緊張的情況，家長(zhǎng)有必要給孩子做一做思想工作，要讓孩子認(rèn)識(shí)到“平時(shí)不努力、考試徒傷悲”的道理。針對(duì)孩子因幾次考試成績(jī)不理想而被父母批評(píng)，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)而緊張的情況，家長(zhǎng)務(wù)必認(rèn)真反思自己以往對(duì)孩子考試成績(jī)不理想的處理態(tài)度。

5、在有些父母看來(lái)，大人負(fù)責(zé)在外賺錢打拼，小孩子負(fù)責(zé)好好學(xué)習(xí)就好了。孩子如果成績(jī)不好，那就是孩子的不對(duì)。但是孩子也是人，哪怕他年紀(jì)小，但是他也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他內(nèi)心也有一個(gè)小小的世界，所以光給孩子物質(zhì)上的滿足是不夠的，作為父母，你要學(xué)會(huì)傾聽和理解，不要給予過(guò)多的評(píng)論性言語(yǔ)。

初中孩子考前總是緊張?jiān)趺崔k

1、可以通過(guò)和老師一起對(duì)考試題目進(jìn)行分析，讓孩子知道簡(jiǎn)單題是最容易拿分的題，并有針對(duì)性地對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化和鞏固，鍛煉她對(duì)簡(jiǎn)單題的注意力和認(rèn)真程度。

很多成績(jī)好的學(xué)生都是在簡(jiǎn)單題上丟分，這主要是因?yàn)榛A(chǔ)不牢固，審題不仔細(xì)，過(guò)分輕敵。所以對(duì)簡(jiǎn)單題進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練可以幫助學(xué)生鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真審題的習(xí)慣。

2、很多即將參加大型考試的學(xué)生都擔(dān)心自己考試前一天的睡眠不好，但是結(jié)果是越擔(dān)心越焦慮反而越難入睡。所以在睡眠時(shí)不要想太多事情，放松心情，調(diào)整呼吸頻率，可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)放些輕音樂(lè)來(lái)幫助睡眠，以此創(chuàng)造良好的睡眠氛圍。

3、要明白，考試前緊張是很正常的事情。想想我們大人，考試前，面試前，會(huì)議匯報(bào)前，都會(huì)緊張，何況孩子？理解萬(wàn)歲，父母應(yīng)該換位思考，從心底里理解和相信自己的孩子，讓孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

孩子考試成績(jī)不理想怎么辦

1、理解孩子內(nèi)心的情緒。孩子們?cè)诔煽?jī)受挫時(shí)往往會(huì)陷入消極的情緒之中，像壓抑，自責(zé)和恐懼等。我們作為父母需要理解他們的感受和內(nèi)心想法。并幫助他們找到應(yīng)對(duì)的方法來(lái)消除緊張感和焦慮。

2、在孩子們的學(xué)習(xí)生涯中，我們要時(shí)刻激勵(lì)他們，引導(dǎo)他們樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，樂(lè)觀地面對(duì)挫折和錯(cuò)誤，并從中找到自己不足的地方，在下次考試中能得到更好的成績(jī)。

3、建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教育孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃和自我激勵(lì)等。幫助孩子分析考試成績(jī)不佳的原因，并采取有效的方法改進(jìn)。