中考在即，可能有些孩子會出現(xiàn)壓力大，煩躁的情況，對此家長不要過于擔(dān)心，這是很正常的事情，中考是孩子人生中面臨的第一場比較重要的考試，出現(xiàn)緊張情緒在所難免，家長要幫助孩子去緩解這種情緒，化壓力為動力。

孩子中考壓力大煩躁家長該怎么做

1、認識焦慮，科學(xué)對待。首先要正確認識考試焦慮?？荚嚱箲]是一種正?，F(xiàn)象，正像人們需要適當(dāng)?shù)膲毫蛣訖C一樣，適當(dāng)?shù)慕箲]水平也是取得好的學(xué)習(xí)成績所不可缺少的，焦慮水平和學(xué)習(xí)成績也呈倒“U”形關(guān)系。

只有處于中等焦慮水平才能激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)習(xí)效果。只是焦慮過了頭，負面影響就多了，就有必要采取一些方法，給自己作一些調(diào)適。

2、降低期望值。以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個人形象標(biāo)志著學(xué)生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時進行鼓勵。

3、培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長可以適當(dāng)鼓勵他們在第一次考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標(biāo)準，只要與以往相比有提高就可以，不必強求。

4、認真傾聽孩子的聲音。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

孩子臨近中考出現(xiàn)厭學(xué)情緒怎么辦

首先，了解孩子缺乏動力的根本原因很重要。是因為學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致對學(xué)科缺乏興趣，還是沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和目的？一旦確定了根本原因，就可以幫助你的孩子更有效地解決它。

如果孩子被學(xué)業(yè)壓力和工作量壓得喘不過氣來，你可以制定一個學(xué)習(xí)計劃，平衡他們的學(xué)業(yè)和他們喜歡的其他活動，從而幫助他們更好地管理時間。

鼓勵他們經(jīng)常休息，獲得充足的睡眠，并進行體育鍛煉，以幫助緩解壓力并保持健康的生活方式。

如果你的孩子對他們正在學(xué)習(xí)的科目缺乏興趣，請嘗試找到使學(xué)習(xí)體驗更加愉快和吸引人的方法。鼓勵他們從事與他們的興趣或熱情相關(guān)的課外活動，幫助他們發(fā)展技能和開闊視野，從而幫助他們對學(xué)習(xí)形成更清晰的目標(biāo)和方向感。

孩子初三了學(xué)習(xí)成績很差怎么辦

1、確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。有很多初中孩子學(xué)習(xí)很盲目，沒有一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，特別是到了初三這么關(guān)鍵的時期，如果繼續(xù)迷茫的學(xué)習(xí)，一定會錯過自己提升成績的機會。

初三學(xué)生首先應(yīng)該確定一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且要思考自己想要考哪一個高中，自己與那個高中的差距有多大，然后朝著那個高中努力?？梢詾樽约褐贫ㄒ粋€詳細的學(xué)習(xí)計劃，合理的分配自己的學(xué)習(xí)時間。

2、要去鼓勵孩子。孩子成績差，很多家長就會打罵孩子，其實這是不正確的做法，成績差并不可怕，可怕的是自我放棄和其他人的不認可。一旦孩子的成績差，立刻就給孩子打上了差等生的標(biāo)簽。孩子畢竟還是孩子，對于這些標(biāo)簽，很多孩子并不能接受，甚至打擊了孩子的學(xué)習(xí)積極性，既然是差等生，就一差到底吧。

既然學(xué)習(xí)成績不好，我們就更應(yīng)該鼓勵，給他們信心，這樣才能讓孩子找回學(xué)習(xí)的動力。在鼓勵和督促下，孩子多少都會有所進步的，在有了進步的時候，記得要鼓勵，孩子受到這樣的獎勵，會更愛學(xué)習(xí)的。