中考孩子心理壓力大作為家長應該，多與孩子進行交流溝通，在交流過程中不要提學習的事，多講一些開心的事，也可以帶孩子在戶外運動，動動。

面對中考孩子壓力大家長該怎么辦

1、不要給孩子過大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求。因此，父母需要根據(jù)孩子的實際能力，制訂一個合理的日標。平時要多關(guān)注孩了的進步，對孩子多表揚。還要給孩子創(chuàng)造，一個和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學習。

2、指導孩子把壓力變?yōu)閯恿?/p>

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M的動力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

3、父母要給孩子無條件的接納和愛

有多少父母以“控制”為愛，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來源其實是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因為孩子常常感受到父母愛的其實不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實中的他，而是期待中的他。

4、陪伴孩子克服倦怠

臨近考試，孩子承受長時間高強度的復習壓力下，無論生理上還是心理上都很倦怠，當倦怠感積累到一定時候就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，孩子感覺到自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂，因而降低學習積極性。

孩子學習很吃力，是哪些因素導致的

1、學習方法。每個學科，存在特定的學習方法和小技巧，可能孩子暫未總結(jié)出來?？梢宰尯⒆酉虺煽儍?yōu)異的大哥哥大姐姐請教一下，結(jié)合自己學習習慣，加以改良。

2、專注力。在學習過程中，專注力、注意力難以持久，總是胡思亂想，手不停、腳不住，搞這樣、玩那樣。這可能和小時候?qū)Ｗ⒘Ρ唤?jīng)常打斷導致。需要后天有意識訓練，逐步恢復。

3、家長的過高期望。有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家?！庇械母改敢赃^分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。當學生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。

中考家長要怎么做才能幫自家孩子提分上重點

1、協(xié)助孩子學習。家長要在學習上幫助孩子提升，必須和孩子取得共識。共同訂立升學目標，了解孩子的薄弱環(huán)節(jié)，有針對性的幫助才能更有效果。比如孩子英語聽力不太理想，每天一起床，就在家播放英語聽力方面的內(nèi)容，日積月累，也可以收獲良好的效果。

2、適度提醒督促。家長如果三句不離學習、考試，總想著督促孩子抓緊時間、不要疏忽大意，非但不能達到提醒的目的，還會引發(fā)孩子的反感和對立。改掉嘮叨的壞習慣，能少說的，就少說，可說可不說的，就不要說。畢竟中考是件大事，大部分孩子都很重視，況且很多注意事項學校老師已反復叮囑過了，家長只需適度提醒，孩子便能心領(lǐng)神會。

3、善于鼓勵打氣。越是臨近中考，孩子的壓力越大，學習成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對考試失去信心。這時家長的鼓勵和肯定就格外的重要。多給孩子信任和支持，多看到孩子的堅持和進步，多給一些正面、積極的暗示。家長越是對孩子充滿信心，孩子就越容易輕松上陣、保持積極向上的心緒。

4、關(guān)注作息時間。沖刺階段，有充足的睡眠，才有更加飽滿的精神狀態(tài)，在考場中發(fā)揮出最佳的水平。所以，家長可以關(guān)注一下孩子的作息，建議按照平時的作息時間提醒孩子上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免上床后不能及時入睡。如果考試前一天，孩子有失眠情況，也千萬要告訴孩子：沒關(guān)系，不影響做題！人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！