毛筆的握筆方法可以說應(yīng)有盡有，據(jù)已故的著名書法家沙孟海先生從古畫上書寫者的執(zhí)筆姿勢(shì)考證認(rèn)為，古人是用三指執(zhí)筆法寫毛筆字的。

毛筆字的正確握筆姿勢(shì)

大拇指握筆時(shí)候應(yīng)該起到一個(gè)按的力量，力的方向是食指和中指的中間部分。

食指握筆的時(shí)候是起到了一個(gè)勾的力量，力的方向是大拇指方向。

中指握筆第一二節(jié)包裹的筆管，三指其實(shí)就可以拿住筆了。

無名和小拇指起到的一個(gè)穩(wěn)定扶住的作用。

毛筆字的運(yùn)筆方法和技巧

運(yùn)筆是書法的根基，若不得其要領(lǐng)，則再怎么寫也沒用。所以書法以此為重。運(yùn)筆的方法有三種：

一是指運(yùn)法：指運(yùn)法是運(yùn)筆的其中一個(gè)持法，做法是將左手墊于右手之下。通稱枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可動(dòng)，因此只能書寫細(xì)短的筆畫，適合用于小字。

二是腕運(yùn)法：腕運(yùn)法就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。而此法將腕部提起，活動(dòng)范圍就較枕腕式大，可以書寫較大的中字。但也不適合書寫于大字，因?yàn)橹獠咳灾?，活?dòng)范圍仍受限制。

三是肘運(yùn)法：肘運(yùn)法是連肘部一起懸空，以肘部來運(yùn)筆，一般通稱懸腕式。而此法以肩膀?yàn)橹行?，腕肘均不放于案上，所以最為靈活，活動(dòng)范圍最大，揮灑自如，易于表現(xiàn)筆力。適用于大楷、行草等書體。

毛筆字的練習(xí)方法

學(xué)執(zhí)毛筆，必須徹底明了指實(shí)，掌虛，掌豎，腕平，腕與肘同時(shí)并起的做法和道理，字首先希望寫得靈活迅速，既便于實(shí)用，也容易達(dá)到美觀的境界。

指實(shí)就是說指頭尖端著筆管處要實(shí)在，即是要緊些，但不宜過緊。掌虛就是說掌心及大指食指之間必須空虛著，空虛了，使用筆時(shí)，才能靈活。

掌能豎起來，腕才能比較平些，腕一平，肘自然而然地會(huì)比腕略高一些懸起來，這樣整個(gè)手臂就能不能不吃力地懸著，運(yùn)用起來，十分靈活方便，自然往來，一無障礙，要提便提，要按便按，這管筆就會(huì)聽我手指的指揮，前后左右，無施不可。這樣寫出來的字，才能象生龍活虎一樣，骨力氣勢(shì)，兼而有之。