民族舞是我國傳統(tǒng)舞蹈的一種形式表現(xiàn)，新疆舞蹈活潑優(yōu)美，孔雀舞風(fēng)格輕盈靈秀，每個民族的民族舞都有其舞蹈的特點，并且特色各不相同。民族舞形式豐富，具有很高的欣賞價值。

民族舞最高幾級

舞蹈滿級是十三級。

古典舞和民族舞中一些基本舞姿、動作和舞步，按不同年齡的生理和心理特征劃分為13個等級。

第一至第十級為普及型課程。供4至13歲的幼兒、兒童和少年學(xué)習(xí)，第十一至第十三級為半專業(yè)型課程，供14歲以上的青少年學(xué)習(xí)，本教材是北京舞蹈學(xué)院中國舞訓(xùn)練體系的一部分，第十級課程接近舞院附中二年級水準，第十一至十三級是舞蹈學(xué)院附中課程的簡化和通俗化。

民族舞的基本功是什么

1.壓腿

在舞蹈基本功中，壓腿是最基本的，可分為壓前，后，旁腿訓(xùn)練。

壓前腿：要注意張開腳背的繃直，并保持上肢與下肢的垂直。

壓旁腿：同側(cè)的手支撐把桿，另一只手放在耳邊，靠近腿，并盡可能向遠處伸展，伸展旁腰。

壓后腿：注意肩膀平坦，脖子不縮，撐頭不跌倒，向后傾斜。

2.壓肩

這個練習(xí)可以打開肩膀韌帶。在壓肩時，將手伸直放在桿子上。腿部距離與肩寬相似。頭與肩放松，當壓下時能感覺到肩部韌帶伸展。

3.推腳背組合

訓(xùn)練前，從腳尖到整個大腳背都要打開；運動時，雙手撐地，挺胸抬頭，收腹提臀，雙腳站立。開始練習(xí)時，先進行單腳背訓(xùn)練，開始推腳背組合：1-2拍腳后跟抬高，5個腳趾握住地面3-4拍，腳尖伸直，推墻直到腳底，5-8拍，換腳。鍛煉的方法不同，訓(xùn)練也不一樣。

4.劈叉跳

是為了學(xué)習(xí)中間的大跳而準備的手扶桿的跳躍組合。做這個動作跳的時候，要注意雙腳同時前后打開。在打開的過程中，伸直腳背，伸直膝蓋。跳得越高，叉越開越好。著地時，雙腳迅速收攏，雙腳著地。

5.大踢腿

是訓(xùn)練腿的力度和開度。不管是前腿還是旁腿，都要保持上身直立，中間夾緊，注視前方。踢腿時，還要注意腳背和膝蓋的伸直。許多同學(xué)在踢腿時，為了讓腿接觸到身體，會向前傾。這么做是不對的。踢得不高也沒關(guān)系，關(guān)鍵是要保持正確的姿勢。根據(jù)這一前提，經(jīng)過多次訓(xùn)練，自然就會踢高的。

6.下腰

兩腳張開，與肩寬，手臂伸直，五指張開，手掌朝向前方。上半身向后仰，抬頭，腳后跟向后，向后尋找自己的腳后跟。之后，雙臂和膝蓋盡量撐直，眼睛看著腳跟，保持住。

民族舞的類型和特點

1.傣族孔雀舞：孔雀舞風(fēng)格輕盈靈秀，情感表達細膩，舞姿婀娜優(yōu)美，是傣族人民智慧的結(jié)晶，有較高的審美價值。它不只在重要熱鬧的民族節(jié)慶中單獨表演，也常常融合在集體舞中。

2.蒙古舞蹈：蒙古舞經(jīng)過眾多藝術(shù)家的努力，逐漸由民間藝術(shù)發(fā)展成舞臺藝術(shù)，不斷地在城鄉(xiāng)落戶，成為慶典宴席，接見奉送時不可缺少的內(nèi)容。

3.新疆舞：新疆舞蹈活潑優(yōu)美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運用較為細致，尤其是手腕和舞姿的變化極為豐富。新疆的舞蹈風(fēng)格有著濃郁的西域風(fēng)格。

4.朝鮮族舞蹈：朝鮮族舞蹈動作多為即興性的。其特點是幅度大，表演者的內(nèi)在情緒與動作和諧一致，長于表現(xiàn)瀟灑、歡快的情緒。其伴奏音樂旋律優(yōu)美，節(jié)奏多變。

5.壯族舞蹈：壯族民間其它舞蹈，多模仿勞動動作。著名的有舂堂舞、扁擔(dān)舞、蜂鼓舞、采茶舞、戽斗舞、繡球舞、撈蝦舞、桃葉舞、斑鳩舞等。

6.傘舞小城雨巷：江南傘舞是中國民間傳統(tǒng)舞蹈，主要表現(xiàn)了蘇派和徽派女子的柔美與清純，故舞蹈節(jié)奏較舒緩。而傘則體現(xiàn)了這些純情少女的生活環(huán)境。

7.千手觀音：舞蹈千手觀音是一個觀賞價值很高的舞蹈，它通過多個舞蹈演員以及音樂的配合達到給觀眾一個視覺上的震撼。

8.古典宮廷舞：古代宮廷皇室中宴會娛樂的舞蹈。大多來自民間，也有宮廷專業(yè)藝人加工創(chuàng)造的。形式上比較工整華麗，結(jié)構(gòu)也比較嚴謹，一般皆屬當時藝術(shù)水平上乘者。

9.藏族舞蹈：藏族民間自娛性舞蹈可分為“諧”和“卓”兩大類?！爸C”主要是流傳在藏族民間的集體歌舞形式。

10.扇舞江南：江南扇舞是中國華東地區(qū)的民間舞蹈，舞蹈動作唯美輕盈，意欲表達江南女子的羞澀性格，帶給觀眾以古老神秘的氣息。

11.古典飛天舞：舞蹈《飛天》給觀眾獻上一場視覺盛宴。七名仙女打扮的舞蹈演員站在升降舞臺上，用肢體配合音樂演繹出敦煌壁畫中的飛天形象。

12.古典水袖舞：水袖舞借鑒和繼承了戲曲舞蹈獨特、鮮明的風(fēng)格和形態(tài)。通過身體的表現(xiàn)力去體現(xiàn)水袖那如“行云流水”般的美感。