排球運動是增強體質(zhì)的一項很好的運動，尤其是少年兒童正在長身體時期，經(jīng)常參加排球活動和比賽，可以促進孩子的全面發(fā)育，還能使孩子的形體得到改善。

排球多大孩子可以練

一般來說，建議孩子在10歲左右開始練習排球。這個年齡段的孩子身體逐漸發(fā)育，體能和協(xié)調(diào)能力有了很大的提高，能夠更好地掌握排球的基本技能。

而且，10歲左右的孩子通常已經(jīng)上小學三四年級，有了更好的學習和理解能力，能夠更好地掌握排球技巧和戰(zhàn)術(shù)。

當然，每個孩子的生長發(fā)育和體能狀況都是不同的，所以具體開始練習排球的年齡還需要根據(jù)孩子的具體情況來決定。如果孩子在10歲以下，可以先通過觀看比賽、玩耍等方式了解排球的基本規(guī)則和技能，培養(yǎng)對排球的興趣和熱愛。

等到孩子的身體逐漸發(fā)育，體能和協(xié)調(diào)能力有了較大提高，就可以考慮開始系統(tǒng)地練習排球。

需要注意的是，入門并不意味著就能打好。在開始練習之后，需要逐漸增加練習強度，不斷鞏固和提高技能水平。

同時，還需要視個人情況參加一些排球訓練營或培訓班，與其他排球愛好者一起學習和交流經(jīng)驗。通過不斷地學習和練習，才能逐漸掌握排球技能，提高水平。

總之，建議孩子在10歲左右開始練習排球，并根據(jù)個人情況逐漸增加練習強度和提高技能水平。同時，需要注意選擇合適的場地和教練，避免運動傷害的發(fā)生，確保孩子的健康和安全。

孩子打排球的好處

1、鍛煉孩子的肌肉力量。打排球需要經(jīng)常彈跳，手臂拍打的時候會刺激手臂里的神經(jīng)，時間久了之后，可以增強肌肉的協(xié)調(diào)性。

2、改善孩子的體型姿態(tài)，塑造良好的體型。打排球的時候，全身都在運動，脂肪會在運動的時候快速分解燃燒，有效減少全身多余的贅肉。

3、釋放壓力。無論是大人還是小孩，都會有或多或少的壓力，孩子打排球的時候，通過拍打可以釋放自己的壓力，宣泄自己的情緒。

4、促進身體的生長，修復脊椎。打排球的時候，需要接球、跑動、扣球等，五禽戲里的動作幾乎都包括了，孩子經(jīng)常做這些動作，可以自我修復脊椎，提高心肺功能。

5、增強團隊合作能力，培養(yǎng)積極向上的人生觀。排球是一個團隊的運動，只有大家相互協(xié)作，才能取得好成績。在訓練的過程中，大家互相幫助一起努力，能夠?qū)W習到積極向上的人生觀。

孩子打排球能長高嗎

身高一般是基因決定的，但是后天進行一些彈跳類運動能有助于長高，排球需要跳躍扣球，跳躍過程中會拉伸骨骼，刺激骨骼生長，青少年打排球?qū)﹂L身高是很有幫助的，此外，適當排球運動還能增進鈣質(zhì)吸收和利用，防治骨質(zhì)酥松。