乒乓球運(yùn)動是競技體育中對思維反應(yīng)、身體協(xié)調(diào)性和敏捷度要求很高的項(xiàng)目，能讓可塑強(qiáng)的孩子們越變越聰明，同時還能保持身心健康。

男孩學(xué)乒乓球的好處

1、通過參加乒乓球訓(xùn)練可以培養(yǎng)人堅(jiān)忍不拔的韌性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。乒乓球運(yùn)動輕快敏捷，很容易使孩子的心跳達(dá)到110--130次分鐘，使孩子在單位時間內(nèi)吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂因子”。

2、通過參加乒乓球訓(xùn)練能提高兒童少年的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度。打乒乓球可以密切眼、手、腦之間的配合，需要敏捷的反應(yīng)和當(dāng)機(jī)立斷的行動，需要身體的整體配合，對節(jié)奏的把握。

因此，經(jīng)常從事乒乓球訓(xùn)練能使孩子的自信心、自制力、獨(dú)立判斷力和思維的敏捷性得到同步增強(qiáng)。讓孩子變得更愛動腦筋思考問題。

3、通過參加乒乓球訓(xùn)練可以強(qiáng)身健體。乒乓球運(yùn)動要求全身性的協(xié)調(diào)與配合，可極大程度地改善孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)其心肺功能，并完善其不均衡的體型。打球的過程中，需要有跑位、移位、回位的意識，以及需要盡可能制造讓對方失誤的機(jī)會。因此，經(jīng)常性地打球，使靈活性、柔韌度得到很大的加強(qiáng)。

4、通過參加乒乓球訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，對保護(hù)眼睛，提高視力有很多幫助。

打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球在桌面上來回運(yùn)動穿梭不停地放松和收縮，眼睛須快速追隨乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動”軌跡變化，可促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力、起到預(yù)防近視的作用。

5、通過學(xué)習(xí)乒乓球，青少年可以擴(kuò)大自己的社交范圍，感受運(yùn)動的激情與快樂，共同的興趣愛好，可以結(jié)交許多朋友。讓人生更加積極，心情更加愉快，學(xué)習(xí)效率得到提高。通過參加乒乓球訓(xùn)練可以樹立青少年自信心，調(diào)節(jié)情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力。

乒乓球要學(xué)習(xí)多長時間

一個專業(yè)乒乓球運(yùn)動員的成功需要12-18年，而以健身、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，伴隨兒童的身高、體能成長，一般經(jīng)過3-5年基本掌握乒乓球各項(xiàng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技能。

當(dāng)然，以上所述不是絕對的，若有些兒童極具運(yùn)動天賦，時間可能短一些。

哪些人適合學(xué)習(xí)乒乓球

它不受年齡限制，身體良好，喜歡乒乓球運(yùn)動的人都可以玩，例如小孩，老人，業(yè)余愛好者，專業(yè)運(yùn)動員等。如果是年輕力壯，體力充沛的，以鍛煉力量、毅力為目的，可選擇多奔跑、多起拍扣殺或拉弧圈球的進(jìn)攻型打法。