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孩子打羽毛球的好處

時間:2023-08-30 14:35閱讀數(shù):1029

生命在于運動,孩子熱愛運動,可以提高孩子的免疫力,同時還能夠提高孩子的心理素質(zhì)。打羽毛球是一項非常好的運動,適合各個年齡段的人群。

孩子打羽毛球的好處

1、提高視力

小孩子打羽毛球的時候,眼睛要隨著羽毛球活動,這樣以來,小孩子的眼球功能就會得到有效的鍛煉,可以幫助小孩子提高視力,或者緩解近視癥狀。

2、提高身體素質(zhì)

小孩子打羽毛球,會讓身體很放松,很舒展,可以幫助孩子預(yù)防脊椎疾病,對頸椎也是非常有好處的,所以,父母應(yīng)該讓孩子多打打羽毛球,對身體有好處。

3、大腦反應(yīng)變快

家長讓孩子打羽毛球,還有一個非常好的好處,就是可以讓孩子的頭腦反應(yīng)加快。因為,孩子在打球中不知不覺就提高了反應(yīng)速度,變得更加靈活。

4、增長孩子的身高

孩子打羽毛球,不僅要經(jīng)常做跳躍運動,而且還要更多地去拉伸大腿內(nèi)側(cè)以及膝蓋周圍的韌帶,不停的移動步伐,這些對于孩子長高非常有幫助。

5、鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球,加大運動量,自然是鍛煉孩子的心肺功能,而且,這項運動消耗體力很大,會讓心跳更加有力,承受力和耐久力都會大大提高。

打羽毛球的技巧

1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。

2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn),多引對手失誤。

8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

9、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

兒童缺乏運動鍛煉的壞處

1、降低孩子的身體素質(zhì)

雖說現(xiàn)在是知識競爭年代,但是,無論學(xué)習(xí)壓力多重,學(xué)習(xí)任務(wù)再繁多,都不應(yīng)該忽略了孩子的運動鍛煉。每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以使得孩子的身體素質(zhì)大大提高,有利于增強(qiáng)孩子的免疫力,孩子的抗病能力也就相應(yīng)提高了。

2、不利于孩子的智力發(fā)展

家長注重孩子的智力開發(fā),可是,如果孩子缺乏運動鍛煉,反而是不利于孩子的智力發(fā)展,容易讓孩子的智力發(fā)育受阻,影響孩子的學(xué)習(xí)成長。

3、孩子的精神面貌較差

現(xiàn)在很多孩子的課余時間都被一大堆的功課和輔導(dǎo)班興趣班給填滿了,孩子自然就缺少體育鍛煉。若是孩子的學(xué)習(xí)壓力大,又做不到勞逸結(jié)合,會使得孩子的精神面貌變差,甚至對孩子的心理健康也造成危害。

4、經(jīng)不起體力勞動的考驗

一部分的孩子都是只顧著學(xué)習(xí),很少去接觸體育鍛煉,等到孩子需要進(jìn)行勞動活動時,體力自然就跟不上來。因此,孩子往往會經(jīng)不起體力勞動的考驗,容易感到疲憊勞累。

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