經(jīng)常打籃球，可以有效的提高孩子的身體素質(zhì)，同時(shí)還可以鍛煉頭腦，改變性格；不過(guò)孩子在選擇打籃球時(shí)，也需要選擇合適的時(shí)間段。

兒童學(xué)籃球的最佳年齡

從五六歲開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)打籃球是最好的，因?yàn)樾『⒆拥墓趋肋@個(gè)時(shí)候開始發(fā)育得比較快。尤其年齡比較小的時(shí)候更多的是培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣和一種球感。在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力，系統(tǒng)的體質(zhì)培訓(xùn)在身體發(fā)育中后期進(jìn)行比較好。

孩子打籃球有什么好處

1、提升體力和耐力

一般來(lái)說(shuō)，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時(shí)間也是較長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中是需要在球場(chǎng)上不斷的奔跑的，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，體力和耐力都能從中能到提升。

2、促進(jìn)身體健康

打籃球是一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較大的，能夠有效的消耗體內(nèi)熱量。

3、增進(jìn)食欲

打籃球能增強(qiáng)能量的消耗，使身體的代謝能力增強(qiáng)，從而提高食欲。

4、可以發(fā)泄情緒

當(dāng)你心情不好的時(shí)候，打一場(chǎng)籃球是很好的一種發(fā)泄方式。酣暢淋漓的一場(chǎng)籃球比賽可以讓你排解心中的不快。

孩子喜歡打籃球比賽，但對(duì)體能和基本功訓(xùn)練興趣不高，該怎么做

我覺(jué)得可以從三個(gè)層面來(lái)幫助孩子認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題。

第一個(gè)層面：認(rèn)識(shí)到比賽需要足夠體能。有很好的體能才能打比賽。

第二個(gè)層面：有體能保證，才能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。這需要家長(zhǎng)給予一些支持和引導(dǎo)，讓孩子充分認(rèn)識(shí)體能對(duì)籃球的重要性，從而提高積極性。

第三個(gè)層面：激發(fā)興趣。練習(xí)乏味動(dòng)作的時(shí)候。