籃球球作為一項團體競技運動，涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，對于孩子的身體條件和心理素質都有一定要求，所以什么時候才適合學習籃球是家長一直都很關心的問題。

孩子多大可以學籃球

通常來說，孩子們在5-6歲左右開始接觸籃球是比較合適的。在這個年齡段，孩子們的身體素質和協(xié)調(diào)性已經(jīng)逐漸發(fā)展，他們也開始具備了基本的運動能力，比如跑、跳、拋接等，這些能力是練習籃球的基礎。

在練習過程中，需要注意讓孩子們保持興趣和愉悅感?？梢酝ㄟ^簡單的游戲和練習來引導孩子們掌握基本的技巧和規(guī)則，比如投籃、傳球、盤球等。在這個階段，不必過于強調(diào)技戰(zhàn)術的訓練，盡量讓孩子們在輕松的氛圍中感受到運動的樂趣和成就感。

此外，還需要注意孩子們的身體安全和健康。比如，為孩子們選擇合適的球鞋和運動裝備，讓他們在安全的場地上進行練習。在練習前要進行充分的熱身和拉伸，避免因為運動損傷肌肉和關節(jié)。

總之，5-6歲左右的孩子開始練習籃球是比較合適的。在練習中需要注意保持孩子的興趣和愉悅感，以及身體的安全和健康。讓孩子們在輕松的氛圍中掌握基本的技巧和規(guī)則，感受到運動的樂趣和成就感。

孩子學打籃球要準備什么

1、學會拍球。拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便于發(fā)力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點，便于在空隙當中靈活移動和過人!

想練習空中的動作，就一定要加強肌肉的練習，尤其以腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至于腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習!

2、學習運球。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。

拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。

3、學習傳球。主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。采用何種方式傳球取決于實際情況。

方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

4、練習帶球過人。這是讓自己向更高的籃球技能發(fā)展的練習，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學會帶球過人，在對方的封鎖線內(nèi)夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。

5、練習投籃。打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場，全場，籃下等等。

建議個人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以后逐漸拉遠距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學習的是自己的瞄準，自己需要用眼睛準確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。

青少年打籃球注意事項

首先、需要必要的器材保護

籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

其次、合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

最后、掌握合理的技術

青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。