家長要是發(fā)現(xiàn)自己的孩子自控能力差，一是可以從日常生活中幫助孩子提高自控能力，二是可以加強對孩子的心理引導(dǎo)，讓孩子產(chǎn)生自我約束，從而提高自控能力。那么，自控能力差的孩子怎么幫助調(diào)整？

自控能力差的孩子怎么幫助調(diào)整

1、從小事做起

對于自控能力差的孩子，家長要在日常多觀察和評估孩子，根據(jù)孩子自身情況，學(xué)會給孩子分配任務(wù)，制定計劃。可以先從一些很小的事情開始做起，比如擺放餐具，收拾桌子等等。在孩子完成后及時鼓勵，提升孩子的成就感。之后再逐漸增加任務(wù)的難度，逐步讓孩子體驗到按照計劃做事的樂趣，逐漸提高孩子的自控能力。

2、培養(yǎng)孩子的耐心

孩子對新鮮事物感興趣，注意力不集中，自控力差這都是很正常的現(xiàn)象，家長還要注意培養(yǎng)孩子的耐心和耐性。在生活中，可以刻意延遲孩子的滿足感，比如孩子想要吃糖，家長就可以告訴孩子等爸爸媽媽辦完事了再吃糖。如果孩子耐心的等了，就做出適當(dāng)獎勵，讓孩子再吃一顆糖。久而久之，孩子就會知道保持耐心是有好處的，也就更愿意保持耐心了。

3、帶孩子參加體育運動

運動也可以培養(yǎng)人的自控能力，這還需要家長們抽出時間陪伴孩子養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。有意識的選擇幫孩子培養(yǎng)自控力的運動，比如籃球，羽毛球等，需要控制身體的運動，進而從側(cè)面培養(yǎng)控制自身的能力。更要培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子每天都能自律的運動，一個自律的孩子，不僅僅在身體上可以做到自我控制，心理上更是嚴格的自控的。

4、幫助孩子管理情緒

如果一個人善于管理自己的情緒，實際上就是懂得了自我控制。但是孩子往往身心發(fā)育不成熟，遇到負面情緒就會陷入低落無法自拔。家長在這時就要積極的引導(dǎo)孩子，幫助孩子宣泄并調(diào)整自己的情緒，同時也要幫助孩子認識情緒。更要讓了解情緒產(chǎn)生的源頭，讓孩子學(xué)會獨立思考，在情緒宣泄了之后及時解決問題。

5、教會孩子將心比心

孩子多少都有些任性，以自我為中心，不會顧及他人的情緒，從而不會約束自己的行為。家長就應(yīng)該有意識的培養(yǎng)孩子去觀察，理解和體會別人感受的能力。如果孩子發(fā)脾氣，家長就可以讓孩子回想一下，在家長沖孩子發(fā)脾氣的時候孩子自己是什么感受，讓孩子學(xué)會換位思考的能力。只有孩子學(xué)會了共情和將心比心，才能積極有效的調(diào)整自己的行為。

自控能力差的孩子怎么幫助調(diào)整，要知道孩子的自控能力本就是很差的，家長不要過多的以大人的角度審視孩子，而是要明白任何能力都是要慢慢培養(yǎng)的。家長要注意，在培養(yǎng)孩子自控力的同時，也要給到孩子一定的自主性，同時強化孩子的責(zé)任感。如果只是要求孩子自控而不給他自主的機會，那孩子是永遠也學(xué)不會自控的。