人人都有情緒，孩子亦如此，只是缺少自我調(diào)節(jié)的能力：當(dāng)憤怒、恐懼、悲傷、厭惡等消極情緒出現(xiàn)時(shí)，一些孩子經(jīng)常以哭鬧、打人等各種極端的方式、不可取的行為進(jìn)行宣泄。那么，家長(zhǎng)如何管理孩子的情緒和脾氣呢？

如何管理孩子的情緒和脾氣

首先就是要了解負(fù)面情緒的原因，他們的表達(dá)能力有限，可以嘗試通過(guò)他們的一些表情或者動(dòng)作來(lái)理解他們內(nèi)心的復(fù)雜情緒。

不斷的去鼓勵(lì)孩子表述自己的情感，父母平時(shí)也要正面的引導(dǎo)疏通孩子，不好的情緒如果一直積壓的話會(huì)發(fā)生惡化的情況。

無(wú)論好的還是壞的情緒都要給個(gè)“名稱”，這樣可以幫助孩子更好的表達(dá)自己，比如，我生氣，我高興。

當(dāng)孩子表現(xiàn)出嫉妒，害怕或者其他的負(fù)面情緒的時(shí)候，就要去鼓勵(lì)孩子去表達(dá)，對(duì)于負(fù)面情緒的疏導(dǎo)很有幫助。

要去告訴孩子出現(xiàn)不好的情緒，都能夠接納和被接納，但是并不表示都被贊同。

不斷觀察孩子的情緒，要多親近，多疏導(dǎo)，不能去忽視不好的情緒，要帶著他們從壞的情緒中走出來(lái)。

管理孩子的情緒和脾氣避免以下幾點(diǎn)

一是用暴力直接終止宣泄行為的消極方式。當(dāng)父母失去緩解孩子情緒的耐心時(shí)，常常選擇暴力行為，直接結(jié)束孩子令人煩躁的情緒宣泄。這是一種消極的回應(yīng)方式，會(huì)影響孩子與父母日后的親子關(guān)系。這樣做有可能產(chǎn)生兩種極端，一個(gè)是孩子會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生不信任感，直接發(fā)起反抗，也為青春期的叛逆行為埋下伏筆；另一個(gè)是孩子逐漸失去表達(dá)自己想法的愿望，自主性有所下降。

二是冷淡處理的中立方式。面對(duì)孩子極端的情緒宣泄方式，很多父母選擇不管不問(wèn)，讓孩子自己慢慢恢復(fù)。這種中立的回應(yīng)方式，對(duì)孩子起不到真正的安撫作用，相反會(huì)使得親子之間產(chǎn)生不安全型的依戀——對(duì)于與父母的親密接觸，孩子既渴望又會(huì)刻意回避或忽視。

三是講大道理的激進(jìn)方式。還有一些父母在孩子發(fā)脾氣時(shí)，希望通過(guò)講大道理來(lái)安撫、控制孩子的情緒，遏制他們歇斯底里的宣泄。這是一種將父母的思想意識(shí)強(qiáng)行塞給孩子的激進(jìn)方式，不合時(shí)宜地講道理反而會(huì)延長(zhǎng)孩子的消極情緒。做了萬(wàn)般努力，可孩子還是有情緒，讓家長(zhǎng)很是受挫和無(wú)奈。

孩子發(fā)脾氣是一種正常的情緒宣泄，此時(shí)父母應(yīng)學(xué)會(huì)暫時(shí)接納孩子的情緒，控制住自己的情緒，讓孩子的情緒有一個(gè)緩沖期，等雙方都平靜下來(lái)，再幫助孩子分析問(wèn)題出在哪里，應(yīng)當(dāng)如何解決等。同時(shí)，在日常生活中，要教給孩子管理情緒的方法，幫助孩子理性控制情緒，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。