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如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力

時間:2022-06-20 17:21類型:學(xué)校閱讀數(shù):1526

一個人自我情緒的管理能力,尤其是負面情緒的管理能力,是身心健康成長的重要因素,對于孩子來說是情商修煉中的關(guān)鍵能力。那么,如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力?

如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力?

1、認識孩子的情緒

愉快、憤怒、悲傷、厭惡、驚訝、恐懼,是孩子的基本情緒。同情、嫉妒、尷尬、自豪、羞愧、內(nèi)疚,則屬于孩子的自我意識情緒,基礎(chǔ)情緒的表達,是一種自我釋放,也是一種適應(yīng)環(huán)境和達成目標的手段。

2、幫助孩子管理情緒

當孩子感到憤怒時,作為家長應(yīng)該先接受孩子有“憤怒”這些負面情緒的存在,并認同它,當孩子感到悲傷時,家長應(yīng)該做的是傾聽和同情,當孩子感到害怕時,家長應(yīng)該先跟孩子共同體驗一下情緒。

3、隨時肯定孩子

作為家長平時要少看孩子的所謂缺點和錯誤,以及能力上的種種不足,而應(yīng)該多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn),就及時肯定,時間久了,孩子就會更多地朝這些方向去發(fā)展。

4、培養(yǎng)興趣愛好

興趣愛好就像一個心靈上的朋友,讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴,還能給人提供一個新的身份,讓你有更豐富的人生體驗,所以幫助孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好是非常重要的。

如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力?引導(dǎo)孩子合理發(fā)泄情緒,正確調(diào)節(jié)情緒,這對孩子未來的成長將有不可估量的作用!

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