現(xiàn)實(shí)生活中，手機(jī)電視已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，方便我們生活的同時(shí)，也給我們帶來了很多的煩惱，例如現(xiàn)在的孩子沉迷手機(jī)電視的越來越多，嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)習(xí)和身心發(fā)展。那么，孩子沉迷手機(jī)電視，家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)呢？

小孩喜歡看電視玩手機(jī)怎么辦

1、多睡覺。5-13歲的兒童每晚應(yīng)睡9-11個(gè)小時(shí)，睡眠有時(shí)是生長發(fā)育過程中被忽視的一部分，睡眠有助于恢復(fù)大腦，從而改善整體健康狀況。因此，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖、癡呆等健康問題。將科技從臥室中移除，建立一個(gè)固定的就寢時(shí)間。

2、每天運(yùn)動(dòng)。兒童每天應(yīng)至少有一小時(shí)的適度運(yùn)動(dòng)，兒童缺乏體育活動(dòng)只是肥胖流行的原因之一，讓鍛煉成為家庭活動(dòng)，比如散步或在戶外玩耍。鼓勵(lì)孩子參與體育活動(dòng)。帶他們?nèi)ギ?dāng)?shù)氐挠螛穲?chǎng)玩，免費(fèi)的方式保持活躍。

3、限制屏幕的時(shí)間。限制孩子每天只看兩小時(shí)的電視或者手機(jī)。過度刺激會(huì)導(dǎo)致孩子的身心健康問題，從肥胖到多動(dòng)，把看電視和玩電子游戲留到周末吧。

4、鼓勵(lì)其他選擇。減少看電視的時(shí)間，鼓勵(lì)你的孩子參與其他活動(dòng)，如閱讀，棋類游戲，畫畫，玩適當(dāng)?shù)哪挲g玩具和與兄弟姐妹或朋友的老式游戲時(shí)間。

5、家庭時(shí)間。很多家庭在吃飯的時(shí)候都開著電視或者看手機(jī)。試著關(guān)掉它，鼓勵(lì)交談。利用這段時(shí)間和你的孩子聯(lián)系，了解他們的一天，學(xué)校的情況，他們的朋友是誰等等，這也有助于加強(qiáng)父母和孩子之間的聯(lián)系。

6、保持臥室沒有電子設(shè)備。消除屏幕時(shí)間的一個(gè)好方法是禁止在孩子的臥室使用智能手機(jī)、平板電腦和其他類似的電子設(shè)備，即使是充電器也應(yīng)該禁止使用，臥室應(yīng)該是孩子們放松、放松和睡覺的特別地方。

7、做一個(gè)榜樣。如果你想讓你的孩子減少看電視的時(shí)間，那么你也必須這樣做。孩子們，尤其是年幼的孩子，會(huì)以父母為榜樣。如果你想讓你的孩子花更少的時(shí)間在他們的電子產(chǎn)品上，那么你也必須這樣做。

小孩喜歡看電視玩手機(jī)的原因

1、孩子愛看電視玩手機(jī)，是因?yàn)楦改溉鄙倥惆?。沒有天生就愛看電視玩手機(jī)的孩子，孩子如果離不開電視和手機(jī)，大多是他們把電視手機(jī)當(dāng)做了一個(gè)玩伴、一種心靈的寄托。而出現(xiàn)這種情況大部分的原因都是因?yàn)椤捌綍r(shí)父母缺少陪伴”，孩子不得不讓電視和手機(jī)來替代爸爸媽媽陪著自己，久而久之，就養(yǎng)成了不好的習(xí)慣。

2、孩子愛看電視，可能是他們有某種“心理需求”。愛看電視，特別是愛看那種比較溫馨動(dòng)畫的孩子，他們的心理通常會(huì)有一種需求：就是他們羨慕動(dòng)畫片里的主人翁。有媽媽的關(guān)注、有爸爸的陪玩、有全心全意愛他理解他尊重他的家庭。

幼年時(shí)期的孩子缺乏完善的語言表達(dá)能力，當(dāng)他們生活在一個(gè)媽媽整天焦慮、爸爸整天不管、家庭又充滿爭(zhēng)吵的環(huán)境中時(shí)，他們會(huì)感覺特別難過傷心緊張，看電視玩手機(jī)就成了他們解壓的一種方式。

3、孩子本不愛看電視玩手機(jī)，是你把他帶入了這個(gè)虛擬的世界。沒有生下來就愛看電視玩手機(jī)的孩子，小時(shí)候你為了忙自己的事，就開個(gè)電視來吸引孩子注意力盡情讓他看，等他長大了一點(diǎn)好不容易習(xí)慣了電視手機(jī)成為自己的玩伴，結(jié)果你又告訴他“不能看”。

這究竟是誰的過錯(cuò)？明明是你小時(shí)候的縱容把他帶入了電視手機(jī)這個(gè)虛擬世界，為什么最后又怪他“為什么總要看電視玩手機(jī)呢”。

小孩喜歡看電視玩手機(jī)的危害

第一，不利孩子的身體健康。注意觀察的父母就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子看久了電視手機(jī)就會(huì)不自覺地揉眼睛，這其實(shí)是孩子視覺疲勞的一個(gè)信號(hào)，這樣的情況下就不建議繼續(xù)讓孩子繼續(xù)看下去了。

第二，破壞孩子的注意力，可能影響以后孩子的學(xué)習(xí)成績。據(jù)科學(xué)研究，孩子看久了電視手機(jī)的電子屏幕，容易破壞注意力。注意力不好的孩子，將來在學(xué)業(yè)上比別的孩子吃虧得多。