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小孩長期熬夜玩手機的危害

時間:2023-02-22 15:40類型:其他閱讀數(shù):990

孩子正處在長身體、學習的關鍵階段,如果一直沉迷于手機,不分白天黑夜地玩,對孩子的身心健康真的很不利。所以家長要讓孩子了解到熬夜玩手機的危害,并合理分配孩子玩手機的時間,這樣才能有效的防止孩子熬夜玩手機。

小孩長期熬夜玩手機的危害

1、危害身體發(fā)育。熬夜玩手機,對正在長身體的孩子來說,自然是有害身體發(fā)育的。第一,長時間對著手機屏幕,視力肯定是要下降的。第二,晚上是生長激素分泌最旺盛的事情,如果孩子無法入睡,一直熬著,對身高發(fā)育也是有負面影響的。第三,熬夜傷身,精神狀態(tài)也差,引起孩子身體的不適。

2、破壞與父母的親子關系。孩子沉迷手機,跟父母的交流就會越來越少。如果孩子因為玩手機不聽話、不學習,父母難免要管教,會打罵、摔手機、限制孩子的手機使用時間等,這個過程中孩子與父母難免發(fā)生沖突,甚至還會因為不理解父母而鬧脾氣。長此以往,難免破壞與父母的親子關系。

3、降低視力。手機屏幕小,色彩度極高,長時間不錯眼珠地盯著看,生怕錯過哪怕一秒鐘的精彩,很容易造成孩子近視的發(fā)生。手機放不下,孩子眼鏡的近視度數(shù)就蹭蹭蹭升高,眼鏡片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。長時間熬夜的話就會超負荷用眼,對眼睛帶來很多傷害,導致黑眼圈、眼袋、看東西模糊和視力功能減退等。

4、記憶力下降。睡眠不足的話大腦得不到充足血液供應,會出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中,頭暈腦脹,沒有任何精神等不良情況。

5、影響睡眠。很多孩子白天玩手機,晚上也還是夜貓子,躲在被窩里,玩到深更半夜。手機過亮的屏幕,以及本身存在著的輻射,都會影響孩子黑色素的分泌,從而造成睡眠障礙,嚴重影響睡眠質(zhì)量。

6、影響學習成績。一個孩子沉溺于手機,那么手機之外的世界,也就很難再進入了他的內(nèi)心世界。這其中,當然也包括學習、讀書、寫作業(yè)了。孩子的心跟了手機而去,上課走神也就很自然了,寫作業(yè)分心也很正常了。

孩子被手機所控制,成了手機的奴隸,自然聽命于手機里面的東西。手機之外的事情上,哪里還有什么注意力?哪里還有什么控制力?孩子無心學習,成績也就一落千丈了。

如何幫助孩子正確用手機

1、以身作則。首先家長在孩子面前應該盡量不要玩手機,以身作則,正確引導。只有家長不玩了,孩子才會不跟風學玩手機。

2、控制用手機的時長,每次玩手機要控制好時間,不要時間太長,不控制好時間的話,孩子就會越用越久。

3、以疏通的教育方式。若孩子已經(jīng)成為“手機控“,家長應該以疏為主,而不能用圍堵的方式,不然孩子更加變本加厲地玩手機,看視頻,玩游戲,以叛逆來表達對父母的憤怒。

4、除了玩手機以外,要讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好,安排豐富的娛樂活動,是非常重要的。例如學畫畫、學下棋等等,或者帶孩子爬山、游泳、親子游戲,這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動。

青少年沉迷手機的表現(xiàn)

一、睡眠不足。晚上不睡覺,抱著手機玩到凌晨一兩點,造成睡眠不足,影響第二天的生活安排。

二、厭學情緒突出。拒絕上學,沉迷于手機中的虛擬世界,不愿上學,不愿做功課。

三、容易沖動、控制力差。手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為,控制力也會降低,不利于孩子學習、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

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